反復こそが、全ての成長の鍵！ …なんだけど、やりすぎは逆効果らしい【勉強法】【受験】【スポーツ】

反復練習は脳の観点から他のトレーニングでは鍛えることのできない能力を成長させられることがわかっています。
反復練習がスポーツ動作に良い影響を与える理由

反復練習は勉強の仕方で最も大切なものの中の一つ
『反復練習！』勉強の仕方で最も大切な方法 | 学習のオトモ！

反復練習は筋肉や骨といった物理的なものではなく、「反応時間」や「条件反射」といった感覚的な能力を鍛えることができます。
反復練習がスポーツ動作に良い影響を与える理由

「反復訓練」をすることによって、忘れにくい記憶ができたり、能力が向上する。
勉強で最も重要な「反復訓練」の手順。これ無しに熟練者になることはあり得ない。 – 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】

・反復練習をさせると、「成果」と同時に「抑制効果」も溜まってくる
記憶の定着は、学習より少し後に起こる…「レミニセンス現象」 – 烏は歌う

いくら情報をインプットしても身につかなかったり覚えていない、あまり効果がない
記憶を成長させる「レミニセンス現象」とは？ | 起業家、経営者の方へ

レミニセンスとは記銘した直後よりも、一定時間が経ってからのほうがよく記憶を想起できることを表す。
レミニセンス – Wikipedia

何かを記憶した直後よりも、ある一定の時間を置いてからの方が保持量が増加する
記憶を成長させる「レミニセンス現象」とは？ | 起業家、経営者の方へ

これは何も偶然や魔法のように起こる訳ではなく脳の仕組みを知ればごく自然なこと
記憶を成長させる「レミニセンス現象」とは？ | 起業家、経営者の方へ

「記憶の定着には睡眠が最も効果的である」
記憶を成長させる「レミニセンス現象」とは？ | 起業家、経営者の方へ

一定時間の経過によって（特に睡眠や休憩によって）、
→「集中力の低下」や「飽き」など、記憶の想起を邪魔する要素が減ってくる
→脳内で記憶が「整理」され、記憶を想起しやすい状態になる
記憶の定着は、学習より少し後に起こる…「レミニセンス現象」 – 烏は歌う