朝/運動/ラジオ体操/ボクササイズ/有酸素運動/お腹周り/メタボ解消/夏休み/毎日体操/肩こり解消/腰の痛み解消/運動不足/簡単にできる/ラヂオ/Radio/国民的体操
まずは朝の定番ラジオ体操
ちょっと激しいお腹周りのエクササイズ♪ 腰の回転運動で息切れするくらい激しく行おう。
足の動きもつけてさらに激しくエクササイズ♪
それでは元気に通勤・通学しましょう。Have A Nice Day！！
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2020年06月07日
