バナナ最強伝説！！？ 美容にも健康にもスポーツにも勉強にも、バナナの相性良すぎ！！

バナナ（甘蕉、実芭蕉、英: banana [bəˈnænə, bəˈnɑːnə]、学名 Musa spp.）はバショウ科バショウ属のうち、果実を食用とする品種群の総称。また、その果実のこと。
バナナ – Wikipedia

「やっぱり果物の王様はバナナよね。」
「やっぱり果物の王様はバナナよね。」 – River Island と ぶっさん。 – Yahoo!ブログ

バナナがエネルギー源として多く取り入れられるのは、果物の中でもブドウ糖や果糖、ショ糖などの糖分を多く含んでいるため
バナナ – カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism

ナナの糖質は3種類あり、それぞれ消化する速さが異なります。結果的に消化にかかる時間は他の果物より若干長め。
バナナはダイエットの強い味方・太らない食べ方のルール | 酵素で元気！

他の果物を比べると若干高カロリー
バナナ1本の栄養とカロリー｜朝バナナには凄い効果があった！ – 痩せTECH（ヤセテク）

バナナには美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富。
バナナの栄養素｜バナナのおいしい食べ方｜バナナはスミフル

特筆すべきは『ビタミンB6』で、バナナ1本で一食に推奨される量を摂取できる
バナナ1本の栄養とカロリー｜朝バナナには凄い効果があった！ – 痩せTECH（ヤセテク）

バナナには抗酸化物質の一種であるポリフェノールが、赤ワイングラス一杯に匹敵するほど含まれており、これは果物としては最高の量です。
食と健康−バナナ

アミラーゼが消化活動をサポートするから胃に優しく、体調が良くない時の栄養補給源にぴったりです。
バナナはダイエットの強い味方・太らない食べ方のルール | 酵素で元気！

バナナは一般的な果物同様に『ビタミン』『ミネラル』がバランスよく含まれており、そのため体調を整えたり肌の健康を良くしてくれる効果が期待できます。
バナナ1本の栄養とカロリー｜朝バナナには凄い効果があった！ – 痩せTECH（ヤセテク）

バナナは他の果物に比べ、簡単に皮を向いて食べられる“手軽さ”があり、さらに果物の中では“カロリーも比較的高め”です。
バナナ1本の栄養とカロリー｜朝バナナには凄い効果があった！ – 痩せTECH（ヤセテク）

細胞内に十分なカリウムがあれば、余分なナトリウムを外に出して、血圧を正常に保ってくれます。（ナトリウムが多すぎたり、カリウム不足になると生じるのが、高血圧やむくみです。）
安いバナナと高いバナナ、何が違うの？違いを徹底検証 | にほんの手づくりごはん

熟したバナナほどポリフェノールの含有量が高い
ポリフェノール類 | バナナ大学

ポリフェノールには活性酸素を取り除く効果があると言われており、老化やガン、生活習慣病の予防が期待できます。
食と健康−バナナ

バナナに含まれるポリフェノールには免疫力を高める作用が期待できる
【管理栄養士監修】バナナは免疫力があがるって本当？食べ方や熟し方でわかる健康効果を徹底解説 | KARACARE（カラケア）

バナナはスーパーや八百屋で、安いものだと一房100円ほどで売られています
8月7日はバナナの日！なぜ安い？フィリピン産が多いのは？

「エクアドル産　田辺農園バナナ」２本で１９８円。
安いバナナと高いバナナ、何が違うの？違いを徹底検証 | にほんの手づくりごはん

バナナは、最も身近なフルーツの一つ。手軽に食べられるので、朝食やスポーツ前の軽食などにも取り入れられている。
バナナ – カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism

ナナは果物の中では比較的カロリーが高いため、ダイエット中は摂取カロリーに気を付けて取り入れる必要がある。
バナナ – カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism

バナナの酵素を活きたまま摂取するには、生の状態で食べましょう。熱を加えると活動が停止するので、お菓子の材料にするのはダメ。
バナナはダイエットの強い味方・太らない食べ方のルール | 酵素で元気！

「生きたまま」という表現は正しくないですね。厳密には、「加熱処理で酵素が壊れてしまうから」です。