万能食材!安くて美味しいえのきレシピ20選

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えのきあんかけの蒸しなす

材 料(3人分)
なす6個
オリーブ油大さじ2
えのきたけ100g
★青なんばん(又は唐辛子適量)1本
水100cc
★砂糖大さじ1
★しょうゆ大さじ1
★ポン酢大さじ1
片栗粉(あとで水大さじ1で溶く)小さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840002375

えのきの明太バター de だしかけごはん

えのきだけに明太子を絡ませ、バターを乗せて、レンジでチン。
あとは、ごはんに乗せて
熱々のだし汁を注げば完成です♪
えのきのコリコリ食感、明太バターの塩気とコク、三つ葉の香り…
全てが、だしでまとまり、一口食べると、ホッとする味わい。
胃腸が疲れたときや、朝ごはんや夜食にもオススメです♪
ホッとする♪『えのきの明太バター de だしかけごはん』 by Yuu | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

《えのきのカリカリ磯辺かき揚げ》

材料(3~4人分くらい)
・えのきだけ 大1袋(200g)
A
・塩 ひとつまみ
・紅ショウガ 刻んで大さじ1
・青のり 小さじ1くらい
・天ぷら粉 1/2カップ
・水 1/2カップ

・サラダ油 適量
http://inoue-kanae.blog.jp/archives/1070827152.html

そんな中でもまだ食べられる方のえのきを使ったおかずを作りました。
食感が変わるので、ちょっとしたキノコ嫌いくらいなら食べられるレベルになります。
外はカリカリっと、中はとろっと甘~い!
《えのきのカリカリ磯辺かき揚げ》と昨日の置き晩ごはん : 井上かなえオフィシャルブログ 「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」

えのきとベーコンの簡単オムレツ☆

えのき 1袋
ベーコン 6枚
卵 2個
鰹節 小 1袋
とんかつソース、マヨネーズ 好みの量
http://www.recipe-blog.jp/profile/12154/recipe/6189

えのきのピリ辛クルミソース添え

えのき 2パック
青葱 1本
カリフォルニア産くるみ 10粒
~ピリ辛クルミソース~
コチュジャン 大さじ1
酢 大さじ2
にんにくの摩り下ろし 1/2かけら
オリゴ糖 or 砂糖 大さじ1
くるみ(粉末) 大さじ1
http://www.recipe-blog.jp/profile/12154/recipe/1048381

きのこと胡桃は相性抜群☆ 淡白でヘルシーなえのきを さっと蒸し、ピリ辛ソースに胡桃のコクを、更に食感も楽しめるように たっぷりの胡桃をトッピングしました。ヘルシーおつまみです♪
えのきのピリ辛クルミソース添え by hannoahさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

豚肉とえのきの炒め物

材 料(2人分)
豚小間250g
えのき半束
★醤油大さじ3
★砂糖大さじ2
★みりん大さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1550010504

白菜となめたけのトロっと煮

材 料(4人分)
白菜1/4個
えのき1束
酒大さじ3
■しょうゆ大さじ2
■みりん大さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140000895

瓶入りでもえのきのままでも♪
小さな子どもにはご飯に混ぜたり、離乳食の取り分けにも。
大人には食べるラー油をかけてピリっとさせても美味しいです。
白菜となめたけのトロっと煮 レシピ・作り方 by すみほっち|楽天レシピ

こんにゃくとえのきのきんぴら

材 料(約4人分)
こんにゃく200g
えのき100g
にんじん60g
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ1
鷹の爪(小口切り)1~2本
ごま油小さじ1~2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760025671

食物繊維たっぷり♪たくさん作ってお弁当にも◎(*>ω<)b こんにゃくとえのきのきんぴら レシピ・作り方 by はぁぽじ|楽天レシピ

えのき氷 レシピ

材 料(?人分)
えのき茸(150g袋×2)300g
水400cc
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050007194

味噌汁、スープ、カレー、シチューetc、汁物には何でも入れちゃいます!
えのき氷 レシピ・作り方 by uzuratukune3|楽天レシピ

レンジでチン♫もやしとえのきのポン酢和え

材 料(2人分)
もやし1/2袋
えのき茸小1株
万能ネギ少々
ポン酢大さじ3
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510019738

もやしとえのきのシャキシャキ歯応えが美味しい、レンジでチンするだけの簡単和え物です(*´꒳`*)
冬は熱々を夏は冷たく冷やして召し上がれ♡
レンジでチン♫もやしとえのきのポン酢和え レシピ・作り方 by みさきらりんず|楽天レシピ

おくらとえのきのおかかあえ

材 料(2人分)
おくら1袋
えのき1/2袋
鰹節4g
ぽん酢またはめんつゆひとまわし
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1830007071

牛肉とブラウンえのきのオイスター炒め

牛薄切り肉 150g
ブラウンえのき 1袋
オイスターソース 小さじ2
http://www.recipe-blog.jp/profile/18007/recipe/4678

豆腐ステーキ@モリモリえのきソース♪

絹豆腐 1丁
えのき 1袋
酒 少々
塩コショウ 少々
◎ポン酢 30CC程度
◎生姜のすりおろし 少々
バター 20グラム
http://www.recipe-blog.jp/profile/7418/recipe/6223

えのきをたっぷりつかって、ヘルシーかつボリューミーナ1品です♪
豆腐ステーキ@モリモリえのきソース♪ by machiさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

お弁当に♪えのきでボリュームアップ♪

豚バラ薄切り肉長さ20センチ・7枚
えのき100g
★醤油小さじ1
★砂糖小さじ1
★みりん小さじ1
塩コショウ少々
油大さじ1/2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950012283

薄い豚バラ肉をえのきでボリュームアップしました♪焼く前にレンジで時間短縮★
お弁当に♪えのきでボリュームアップ♪肉巻き レシピ・作り方 by ななじまる|楽天レシピ

めんつゆとみりんで割烹の味★鱈の彩り野菜あん

材 料(2人分)
鱈(甘塩)2切れ
長ネギ6センチ
人参3センチ
水菜小1株
えのき1/4袋
胡椒少々
めんつゆ(3倍濃縮タイプ使用)大さじ2
みりん小さじ2
水150cc
片栗粉小さじ2
鷹の爪1本
サラダオイル大さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1830004236

めんつゆとみりんで餡を作ると、簡単に割烹の味に!? 淡泊な味の鱈も、たっぷり野菜餡で立派な和のおかず♪水菜と人参、鷹の爪が彩りよく、見た目も楽しい一品です。
めんつゆとみりんで割烹の味★鱈の彩り野菜あん レシピ・作り方 by fukuwajutu|楽天レシピ

えのきベーコン

えのき茸 1袋
ベーコン 2枚
ケチャップ 大さじ2
しょう油 数滴
黒こしょう 少々
http://www.recipe-blog.jp/profile/21544/recipe/9782

居酒屋気分☆豚とえのきのマヨしょうが焼き

豚ロース肉 1枚 (約120g)
玉ねぎ 中1個
えのき 160g
あさつき 1本
マヨネーズ 大さじ4
しょうが 小1片
しょうゆ 大さじ1強
レモン 1/4個
http://www.recipe-blog.jp/profile/8283/recipe/4464

えのきだけの簡単ナムル

えのきだけ 1袋
★酒 大さじ1
★鶏がらスープ 小さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★砂糖 小さじ1
★塩 少々
ごま油 小さじ1
http://www.recipe-blog.jp/profile/13460/recipe/570337

レンジでチンするだけの簡単なナムルです。えのきがお安いときなどにどうぞ。
食感がシャキシャキしていて、ご飯のお供にもいいですし、おつまみにもなる便利な一品です。
えのきだけの簡単ナムル by マイティさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載!

【おろし豚肉エノキ巻き☆】

材 料(3~4人分)
豚バラ肉 300~400g
えのき 2パック
大根 1/3本
万能ネギ 適量
ポン酢 適量
酒 少々
塩 少々
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220000144

ダイエット中でもぱくぱくいけちゃう低カロ満足レシピです☆たっぷりの大根おろしが後をひくおいしさ!お酒にもご飯にも合います
【おろし豚肉エノキ巻き☆】 レシピ・作り方 by kiki-rin|楽天レシピ

えのきのカリカリソテー☆生姜焼き

材 料(2~4人分)
えのき1袋
醤油・酒各大さじ1
生姜の絞り汁大さじ1/2
片栗粉適量
サラダ油適量
お好みでマヨネーズや一味(七味)唐辛子
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590002447

えのきだけしかない時のお助けメニュー
おつまみに
えのきのカリカリソテー☆生姜焼き レシピ・作り方 by kouaya2319|楽天レシピ

https://matome.naver.jp/odai/2152664216915811801
2019年05月17日