豆腐・豆乳から作れちゃう♡ヘルシー台湾スイーツ『豆花』レシピ

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ダイエット中でも安心して美味しく食べられる『豆花』はイソフラボンがたっぷり入った女性に嬉しいスイーツ。夏は冷たく冷やして、夏はシロップなどを温めて食べるとおいしいですよ(‘ω’)ノ

台湾のヘルシースイーツと言えば「豆花」

ほんのり甘くて、食べやすい。
トッピングも体に良いものばかり入っているのでダイエット中でも食べたくなる。

豆花とは豆乳をにがりなどで固めその上にシロップをかけて食べる台湾では老若男女問わず日常的に食べられている国民的スイーツ。
台湾伝統豆花専門店「東京豆花工房」

トッピングによって味やボリュームが変わるので、台湾では昔から朝食や甘味として親しまれています。
美容と健康にもピッタリな台湾スイーツ豆花（トウファ）｜浅草豆花大王

冬にはもちろん温かい豆花に、生姜を入れると更に身体がポカポカになるおすすめです☆
さむ〜い冬だからこそ食べたい！”ホット”な台湾スイーツ４選｜近畿日本ツーリスト

「豆花」の原料は女性に嬉しい大豆！

タンパク質を豊富に含む食品として知られているのは誰でも知っていますよね

豆花の原料である大豆には「大豆ペプチド」が豊富に含まれていますから、美味しく食べて脂肪燃焼の効果も期待できますね。
【簡単レシピ】台湾の美容スイーツ「豆花（トウファ）」は女性に嬉しい効果がいっぱい！ | ベルタカフェ

大豆イソフラボンを豊富に含む大豆を原料として作られているので、美肌効果だけでなく、ダイエット効果も抜群。
豆花について | I love 豆花

大豆は肉類に比べ低エネルギーでビタミン・ミネラルをバランスよく含むため、肥満や生活習慣病が気になる人のたんぱく源として優れています
ヘルシー台湾スイーツ豆花が人気｜悠々自適に台湾暮らし

★↓豆腐で作る簡単「豆花」レシピ

ヘルシーな豆花風デザート

レシピブログレシピ「ヘルシーな豆花風デザート」 by ショコラさん

＜＜材料＞＞
絹豆腐　　　　　　　　　　１パック
小豆缶　　　　　　　　　　適量
シュガーカット０　　　　　大１
水　　　　　　　　　　　　３０cc

作り方は↓
http://nice554.exblog.jp/15825020/

たったこれだけでヘルシーなデザートが出来ちゃいます＾＾ヒンヤリ冷やしてどうぞ
http://nice554.exblog.jp/15825020/

台湾スイーツ♪総合熱豆花♪

https://matome.naver.jp/odai/2150273721358428601/2150571672458307503

材料（１～２人分）
絹ごし豆腐(柔らかめのもの)　１パック(１２０ｇ程度)
市販の金時豆の煮物　適量
トッポギ　(５ｃｍ程のもの)５～６本
きび砂糖(もしくは三温糖)　大匙１杯強～大匙２杯
水　１カップ
ブラックタピオカ　１０ｇ程度

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/1698651

懐かしい味～♪これ食べたかったんだぁ！美味しいレシピありがとう☆
台湾スイーツ♪総合熱豆花♪ by kiwicafe 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが274万品

【簡単】お豆腐de台湾スイーツ♡豆花（トウファ）♡

レシピブログレシピ「【簡単】お豆腐de台湾スイーツ♡豆花（トウファ）♡」 by ちぃさん

◯約2～3人分
・絹豆腐 ── 240g
・牛乳 ── 100ml
・砂糖 ── 大さじ2
・蜂蜜（無ければ砂糖） ── 大さじ1
・ゼラチン ── 1袋（5g）
・黒蜜、きな粉 ── 適量

作り方は↓
https://ameblo.jp/strawberryvanillacream/entry-12044089222.html

これ、ｳﾏーーーーーーー(ﾟ∀ﾟ)♡低カロリーだし、最高じゃん
【簡単】お豆腐de台湾スイーツ♡豆花（トウファ）♡｜*✽ちぃのSmile☺お家ごはん✽*

★↓豆乳で作る簡単「豆花」レシピ

♡材料3つ♡豆花♡台湾のヘルシースイーツ♡

レシピブログレシピ「♡材料3つ♡豆花♡台湾のヘルシースイーツ♡」 by Mizukiさん

【グラス7個分くらい】
豆乳…500cc
寒天…2g
砂糖…大1

作り方は↓
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/3908353.html

《オススメのトッピング》黒蜜・きな粉・練乳・フルーツ・フルーツ缶・はちみつ・メープルシロップ・餡子・チョコシロップなど
Mizuki 公式ブログ – ♡材料3つ♡豆花♡台湾のヘルシースイーツ♡ – Powered by LINE

台湾スイーツ・バナナの豆花（トウファ）

Rakutenレシピ台湾スイーツ・バナナの豆花（トウファ） by kumakumasumiさん

材料（3～4人分）
豆乳 300cc
バナナ 1本
砂糖大さじ1
ゼラチン 5g
ゼラチンふやかす水大さじ3
黒砂糖 80g
水 80cc
くるみひとつまみ

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100014034

豆乳でヘルシースイーツです！
台湾スイーツ・バナナの豆花（トウファ）レシピ・作り方 by kumakumasumi｜楽天レシピ

ふるふる～豆花♪フレッシュいちごソースと自家製黒蜜で♪

レシピブログレシピ「ふるふる～豆花♪フレッシュいちごソースと自家製黒蜜で♪」 by しゃなママさん

◯4～5人前♪
・(豆花)
・豆乳 ── 600ml
・粉寒天 ── 2g
・砂糖 ── 大さじ2
・(フレッシュいちごソース)
・いちご ── 10粒(150g)
・砂糖 ── 大さじ2～3
・レモン汁 ── 大さじ1
・(自家製黒蜜)
・黒糖 ── 100g
・上白糖 ── 50g
・水 ── 100ml

作り方は↓
https://ameblo.jp/natumomo1205/entry-12018359764.html