ファスティングとは？
芸能人も取り入れていると今話題の「ファスティング」。
話題の健康法「ファスティング」が体にいい理由｜All About（オールアバウト）
英語のfastという動詞（断食する ・絶食する・精進する）の名詞形。つまり、「断食」「絶食」を意味します。
ファスティングとは？ [断食・ファスティング] All About
シーズンオフになると、毎年必ず「ファスティング」（断食）を行うというプロ野球選手
アスリートが実践するファスティング（断食）｜食の安全｜現代ビジネス
断食中に摂取するのは、基本的には栄養バランスが整った専用のジュースと水分のみ。
アスリートが実践するファスティング（断食）｜食の安全｜現代ビジネス
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく、そして安全に行うことが出来る
ファスティングとは？ [断食・ファスティング] All About
文字通り「全く何も食べない！」というわけではありません。
ファスティングとは？｜ファスティング大学|ビューティプランニング
ファスティングの効果① デトックス
体内に蓄積された有害物質を排出できるのがファスティング（断食）の醍醐味。
ファスティングの効果～デトックス～ [断食・ファスティング] All About
ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができます。
ファスティングとは？ [断食・ファスティング] All About
不調の原因は、何らかの有害物質が溜まっているためであり「取り除く・排出する」ことが重要
ファスティングの効果～デトックス～ [断食・ファスティング] All About
ファスティングの効果② ダイエット（体重減）
ダイエット効果も見逃せません。
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
絶対的なエネルギー不足状態を一時的に作ることにより、多少なりとも強制的に脂肪を燃焼させる
断食（ファスティング）
代謝が上がって効果的に脂肪燃焼が行われるようになり、食べても太りにくい体質になれる
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
変動している血糖値を安定させて食欲を正常に戻す、という大きなメリットも
3/3 ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは？ [断食・ファスティング] All About
週末だけでも効果あり！なファスティング
日頃から酷使している内臓をお休みさせる目的であれば、1日や半日のファスティングを定期的に行うだけでも十分
ファスティング（断食）を成功させるためのポイント [断食・ファスティング] All About
２日間だけのヨーグルト・プチ断食。固形物を食べず、ヨーグルトと豆乳（豆乳が苦手な人はアミノ酸入りのゼリー飲料）、野菜ジュースだけで２日間過ごす方法です。
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
成功のカギ ―無理をし過ぎない
ファスティングをきっかけに食事量が増えて過食を止められなくなった人もいる
ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは？ [断食・ファスティング] All About
成功するファスティングとは、「食べない時間を作るのって気持ち良いな」と体が実感できる程度のもの。
2/3 ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは？ [断食・ファスティング] All About
心身に負担がかからない状態でできそうな日を選ぶのがコツ
2/3 ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは？ [断食・ファスティング] All About
成功のカギ ―断食中は他のことに没頭する
ファスティング中に食べることばかりを考えるのはストレスになり、さらにその後の回復食で過食を招くことになる
2/3 ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは？ [断食・ファスティング] All About
外に出かけたり、買い物に出かけたり趣味の時間に充てるのも良い
2/3 ファスティングで成功してリバウンドしない方法とは？ [断食・ファスティング] All About
成功のカギ ―断食明けの復食
断食が成功するか否かは断食明けの復食にかかっている、と言われているほど大切なもの。
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
いきなり脂っこいものをお腹いっぱい食べるようなことは決してしないこと
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
２～３食は消化のよいものを心がけて。
断食（ファスティング）
お味噌汁、漬け物、お粥など。
野菜、果物中心
やっちゃいけない！注意点
一般人が自己流でやるとエネルギー不足になる可能性も
アスリートが実践するファスティング（断食）｜食の安全｜現代ビジネス
本格的に数日間の完全な断食をするには医師の管理が必要
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
特別な目的や医師の管理下でない限りは7日間以上は行わない
ファスティング（断食）を成功させるためのポイント [断食・ファスティング] All About
風邪などで体調が良くない時や生理の時は避けましょう。
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
妊娠中、授乳中の女性、小さい子どもや高齢者、持病のある人は行わないでください。
ファスティング（断食）ダイエットで体内リセット！
エネルギーが不足している状態なので、激しい運動や飲酒は避けましょう。
断食（ファスティング）
