【美容】カリスマトレーナー「AYA」のストイックな食生活・筋トレが話題に

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土屋太鳳など有名人にも指導している「トレーナー・AYA」の食生活・筋肉美トレーニングに密着。情熱大陸の放送内容・ネットの反応まとめ。

▼情熱大陸で、カリスマトレーナー「AYA」さんを特集。食生活・体型維持の秘訣とは?


https://matome.naver.jp/odai/2150087699368625601/2150088516275486703

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カリスマトレーナーと称されるAYAは土屋太鳳などに頼られ多くの著名人を指導してきた。AYA自身も日常から厳しいトレーニングを自分自身に課しており、トレーナーの傍らでモデルとしても注目を浴びている。
[情熱大陸 【AYA/土屋太鳳…黒木メイサらがこぞって指名!カリスマトレーナー】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組(関東版)


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AYAのメニューは有酸素運動と無酸素運動のバランスが良いことが特色となっており、AYAは受講者に体幹から鍛えることから始めさせている。
[情熱大陸 【AYA/土屋太鳳…黒木メイサらがこぞって指名!カリスマトレーナー】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組(関東版)


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AYAは見せかけの筋肉ではなく実用的な筋肉を目標に1時間で6種類のトレーニングを実行し、筋肉を付けつつ女性らしいボディーラインを構築している。
[情熱大陸 【AYA/土屋太鳳…黒木メイサらがこぞって指名!カリスマトレーナー】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組(関東版)

▼AYAは食事にもこだわりがあり、昼食には手作りのタンパク質豊富なサラダのみをとった。


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AYAは自身の食生活も紹介。炭水化物は朝だけで食事は野菜中心のサラダ。
トレーニングや食事制限も気にしない「チートデイ」には好きな甘いものも食べるという。
【画像】土屋太鳳などを指導しているパーソナルトレーナーのAYAに『情熱大陸』が密着取材 : なんでもnews実況まとめページ目


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また食事時間や就寝時間などきっちり決まった時間にするよう徹底しているAYAは筋肉美追及以外に興味のあるものが殆どなく、就寝前には入念なマッサージを行いボディーケアも徹底していた。
[情熱大陸 【AYA/土屋太鳳…黒木メイサらがこぞって指名!カリスマトレーナー】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組(関東版)

▼ネットの反応

tasha@phootahaa

マスコミにもてはやされてもAYAさん全然浮わついたところがなくてストイックだった。
これ↓私もよく思います。#情熱大陸 pic.twitter.com/9zdfgpfb2y

I love Tao Tsuchiya@Nikonico_laugh

#情熱大陸 に映像だけど #土屋太鳳 ちゃん出た!!!

筋肉すごっ!!!

たおちゃん美ボディーだもんね〜 pic.twitter.com/6vKw6Ge5ny

茅野毬衣@otamari0527

#情熱大陸
AYAさん出てた!!あの人は体型とか筋肉とかすべてが憧れる!!今月号の日経ヘルスはAYAさん監修のエクサページあるから毎日やってみる! pic.twitter.com/XR1sNcPnQs

りすたろ@geshiruinomikat

AYAさんスゴすぎ!!!! 自分の肉体をコントロールしてる。
尊敬する‥こんな領域に人間がいけるんだな #情熱大陸

くら@yabaruk

【今日の情熱大陸で気になったことを箇条書き】
・有酸素運動と無酸素運動の組合せ
・体幹を意識した運動
・筋肉美人を目指すのに近道はない
・部分痩せはない
・毎晩10時にはベッドに入る
・疲れを次の日に残さない
・トレーニングが一番のエステ
・肉体は強い意志を裏切らない
#情熱大陸

VERVS@tyakinpo

いきなりAYAさんの真似はだめっすよ。
せめて一食ずつ。彼女だって徐々にこうなったんだから
#情熱大陸

くらげ@macomoco83

体を作るってホント大変なんだなー。もうちょいがんばろっ #情熱大陸
情熱大陸トレーナーAYAさん

かなりストイックだった。
果たして彼女は生理機能は正常なのだろうか?
そこだけが心配になった。 #情熱大陸

レーコ@re_re_co

トレーナーのAYAさん、きっちり3週間で身体を仕上げてきてすごい。肩や背中がすっきりしてて、完璧なコントロールだね。 #情熱大陸

ゆーまろ@n0604y

フィットネストレーナーAYAさんのストイックさに脱帽すごすぎ!トレーニング中とオフとのギャップ素晴らしかった #情熱大陸

yoshi30@hyoshi30

AYAさんストイック過ぎです。
非常に良い刺激もらいました✌
トレーニングのモチベあがります。
#情熱大陸

Anzai Miki@joplin0428

ストイックな人って信用できるなーってAYAさん見て思った。
ストイックな友達を思い出してみるとやっぱり信用出来る人ばっかりだ。

#情熱大陸

ねねこ.:*♡@dianamoon3013

部分痩せはないのね。やっぱり全体痩せろって事ね。 #情熱大陸

+ maamii +@_mm_8lv

ダイエットしようと思った。サラダだけは無理やけど… #情熱大陸

Chihiro❀✿❀@chi_flum

AYAさん凄いですが
あれだけのトレーニングするのに
あの食事は…
思春期の子とか真似しなければいいな。
ストイックな事は良いけど
生理機能に影響出そうだな。
心配。
#情熱大陸

むじこ@mujiko1130

トレーナーAYAさん、努力もすごいし筋肉も美しい。でも何だか少し心配になってしまった…自分を追い込むことが自分を安心させてるなんて。私も体幹鍛えよう。 #情熱大陸

@beauty3peace

体幹鍛えたらわピシャッとハイヒールでも歩けるようになるのかー
年々、ヒールが歩きにくくなってるのは、体幹が、衰えてるのもあるのかもな。
AYAさんのご両親、かわいかったなー。
#情熱大陸 #AYA
パーソナルトレーナーのAYAさんが言ってた「部分痩せなんてない、全部やらないとダメ」というのはホントにそう。

#情熱大陸

よかよか@yokayoka2020

#情熱大陸
筋トレって、勉強と違ってやればやるだけ成果が分かりやすく見えるから、はまっちゃうと面白いんですよね。でも、それをずっと続けるのはさすがにすごいと思いました。あやさん。最後の写真撮影の時は努力の結果が出て別人でしたね。
かっこいい生き方ですね!

tozz@zooto3

なんか背中バンッって叩かれてスイッチ入ったような気がした
#情熱大陸 #AYA

☆AI☆@ai365cafe

情熱大陸みてて思った。
栄養とらずにハードな運動して、女性的な体??アスリートやモデル、特異な人には必要と思うけど…。
10代20代の痩せ願望が強い女性が下手に真似すると体壊す気がする(;゜゜)
#情熱大陸

chocco@@fesandlive

そして今三冊ayaトレーナーの本持ってる。『体型=自分自身です、人がどうとか関係ない、自分がどうしたいか』『自信こそ最も強い武器』この一文でカミナリに打たれました!痩せたいとかじゃなくて強くなりたいと思った #情熱大陸 #ayaトレーナー

Casandra Jeon@vibes_6

いやあ!久々にマジでめちゃよかった!!カッコ良すぎやろAYAさん!アバン、マジでAYAさんの魅力に惹きつけられた吸い込まれるように見れたね。すごいわ!うわあ、早くディレクターになって情熱大陸やりたい!今日のほんまに面白かった!#情熱大陸

神津源一郎@gygr1btw

AYAさんかっこよかった。
今1番リスペクトしてる人
#情熱大陸

chocco@@fesandlive

肉体は強い意志を裏切らない てかayaさんほんとにかっこいい震ファッションも最高にかっこよすぎる! #情熱大陸

ゆんゆん@nadeshiko_yunn

昨日はずっと注目してた情熱大陸のAYAさん。炭水化物食べない、主食はサラダというのはプロの彼女だからできること。知識のない一般女性が真似してもあのカラダにはなれない。どうか"主食はサラダ"が流行りませんように
#情熱大陸

ゆんゆん@nadeshiko_yunn

体幹がなければヒールはダサい、筋トレが美容には共感。
#情熱大陸

ふぅこ@Chon_fuuko

#情熱大陸 #AYA さん、単純な私だけど自分から出来ることやろう。と決意した朝。

松本光央@sinn123123123

昨日、情熱大陸でトレーナーのAYAさんが若い女性に向けて言っていた言葉「もっと体幹鍛えてからヒール履けばいいのに」。まさにおっしゃる通り。どんなにお洒落でカッコいい服や靴で身を固めても、中身(肉体)が伴ってなかったらダメ。素晴らしい言葉です。#情熱大陸 #AYA #トレーナー
https://matome.naver.jp/odai/2150087699368625601
2017年09月27日