【肉食・もち麦・MCTオイル】ダイエット総選挙で実践した3つの減量方法と結果まとめ

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肉食やせダイエット、もち麦ダイエット、MCTオイルダイエットの方法とレシピとは？「ダイエット総選挙2017夏の陣」で挑戦した結果とネットの反応・評判まとめ。

■おデブが美女に大変身！ダイエット総選挙2017 夏の陣〜今年こそ水着になりたいSP!!〜

番組で紹介された3つのダイエット方法と番組内で実践した60日間の結果まとめ

『おデブが美女に大変身!ダイエット総選挙2017夏の陣』。60～90Kg台のおデブ女子9人が60日間で-15Kgを目指す感動の第2弾!奇跡の肉食やせ&最新ラクやせ食材&前回王者MCTオイル。超時短テク&減量裏ワザ連発
TBSテレビ宣伝部さんのツイート

▼肉食やせダイエットとは？

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322443603

肉食やせダイエットでは肉、卵、チーズを食べ、米などの炭水化物は食べないダイエットとなっている

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322443703

肉200ｇ・卵3個・チーズ120ｇ　野菜も彩り程度に摂取しても良いそう

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食べ物は小さく切って必ず30回噛む

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322443903

粒ガムぐらいの大きさが理想

肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）のMEC食を中心に食べるダイエット法。
たんぱく質を摂ることで筋肉をつけ、脂肪を落としていくことで、メリハリのついた体を目指せる。
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▼もち麦ダイエットとは？

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もち麦はもち性の大麦で、専門家によるともち麦を使ったダイエットでは糖質制限の必要がないという。また炭水化物制限をしなくてもリバウンドしづらいという。

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322444203

1日に摂取するもち麦は150g（炊くとお茶碗2杯分程）

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もち麦を含め、1日の総摂取カロリーは1500kcal以下に抑え、バランスのよい食事を摂る

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もち麦×豆腐を使ったレシピ

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茹でたもち麦と具材を混ぜ合わせて豆腐にトッピングするだけで、もち麦キムチ豆腐の完成

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もち麦ボロネーゼの作り方

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すべての具材を炒めて中火で10分ほど煮込めばボロネーゼが完成。ボロネーゼは冷凍保存すればパスタ以外でも活用できます。

日々の食事にもち麦を取り入れるダイエット法。もち麦には食物繊維が白米のおよそ25倍含まれており、糖質や脂質の吸収を抑え、腸内の善玉菌を増やし腸内環境の改善が期待できる。腸内環境を改善することで、痩せやすい体質に変わる。
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▼MCTオイルダイエットとは？（※）

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MCTオイルダイエットは、米や小麦・甘いものは徹底して制限し、無臭のMCTオイルを飲む方法となっている。

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MCTオイルはほぼ無味無臭　中鎖脂肪酸100％

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322444903

【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず

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【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵

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【寝る前】MCTオイル10ml＆豆乳

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322445003

オイルは食事のシメのタイミングで

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＜2週間目以降＞ 1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322445103

栄養補助のため、サプリも服用

サプリ等、詳細は公式HPにて
http://www.tbs.co.jp/Diet-tbs/

糖質制限に加え、ココナッツ由来のMCTオイルを飲むという相乗効果により、今話題のケトン体質に体をチェンジするダイエット法。
おデブが美女に大変身！ダイエット総選挙2017 夏の陣〜今年こそ水着になりたいSP!!〜｜TBSテレビ

ブドウ糖の代わりに体を動かすエネルギー源になりうる、として現在研究が進められているのが“ケトン体”。ケトン体は体脂肪を分解することで生まれ、ケトン体を体のエネルギーとして使う状態をケトン体質という。
糖質制限とともに、中鎖脂肪酸油である無味無臭のMCTオイルを摂取し、その相乗効果でケトン体質になりやすくするというものが、MCTオイルダイエットのメソッド。
おデブが美女に大変身！ダイエット総選挙2017 夏の陣〜今年こそ水着になりたいSP!!〜｜TBSテレビ

※ 今回のMCTオイルダイエットは、番組企画用にカロリーを設定し、参加者の食事内容や体調を踏まえ、畠山医師の細かな管理・指導のもと行いました。
自己判断で行わないようご注意下さい。
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▼ダイエット総選挙2017夏の陣　結果は？

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322445703

MCTオイルダイエットの菅野絵莉花さんが1位

https://matome.naver.jp/odai/2149503561121015801/2149504068322445803

上位はMCTダイエットと肉食ダイエットの2強という結果に

スタジオでは6人のダイエット最終計量が行われた。肉食やせダイエットに挑戦した吉村真麻が体重計に乗った。1位を獲得するためには66.9kgを下回ることが必要となっている。吉村真麻は-21.06％の減量で結果、菅野絵莉花が1位となった。
[ダイエット総選挙2017夏の陣【超最新ラクやせ術で体重−15Kg超え続々SP！】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組（関東版）