ダイエット・美容にもいい「ごぼう」を使った♡糖質制限チョコ♡レシピ♪

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美容と健康に有効な栄養が豊富なゴボウは特に女性に効果的な食材にチョコレートを足したら絶品スイーツが出来ちゃいます♡意外とごぼうとチョコレートは相性いいので、おやつにもぴったりです

ごぼうには女性に嬉しい効果がたくさん♡

アンチエイジング、美肌、腸内環境改善、便秘解消、コレステロールの排泄、糖質吸収の抑制、血糖値上昇を抑制、動脈硬化やがんの予防、腎臓機能の改善、血液サラサラなどなど、数え切れないほどの効果がある
美容と健康に効果的な「ゴボウ」に改めて注目。お勧めのアレンジレシピ13選 | by.S

ごぼうは便秘解消の食物繊維が含まてれいる

100gの中に水溶性が2.7g、不溶性が3.4gで総量が6.1g

「ごぼう」は食物繊維が豊富で、便秘解消、コレステロールの排泄等、体内の余分なものをデトックスしてくれる効果が期待できます。
スイーツでデトックス?! ごぼうで作れる「ブラウニー」のレシピ – macaroni

ごぼうには、1.8％の繊維が含まれているので、便秘の人が常食すれば、症状の改善が期待できます。
ごぼうの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ方

ごぼうは、低カロリーでありながら、ミネラルなどの成分が多いので、糖尿病患者の食事に、うってつけです。また、食物繊維には、血糖値の上昇を抑える効果もあります
ごぼうの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ方

バレンタインに♪チョコごぼうスティック

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いつもと違うバレンタインデーの手作りチョコ

材料（２人分）
ごぼう１本
板チョコ１/２枚
塩適量
小麦粉適量

作り方は↓
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1280002899/

簡単に出来るバレンタインチョコ　主人にならいける　と作ってみました　主人より　息子の方が　評価高かったです
バレンタインに♪チョコごぼうスティックレシピ・作り方 by 長澤家長男｜楽天レシピ

ゴボウのチョコレートスティック

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野菜がお洒落なスイーツに大変身

材料（5cmぐらいのもの30本前後）
ゴボウ　1/2本
砂糖　100g
水　200cc
ビターチョコレート　150～200gぐらい
ペーパータオル、クッキングペーパー　適量

作り方は↓
http://cookpad.com/recipe/1719950

ゴボウのチョコレートプチケーキ

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チョコとゴボウはよく合います(^^)d

材料（約７センチの朝顔型１０個）
ゴボウ　土付きで150g
ホットケーキミックス　30g
板チョコ　1枚
バターまたはマーガリン　30g
砂糖　30g
卵　1個
ココアパウダー　10g
コーティング用チョコレート　1袋

作り方は↓
http://cookpad.com/recipe/3451163

チビッコは、チョコスティック無しの方が食べやすいかな。
ゴボウのチョコレートプチケーキ by リン・スミレ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが227万品

【農家のおやつ】濃厚！ごぼうチョコケーキ

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ごぼうとチョコって実はメチャメチャ相性いいんです♪

材料（9個分）
ごぼう　1本
水（ゴボウを茹でる用）適量
薄力粉　21g
ココアパウダー　54g
チョコレート　75g
バター　60g
生クリーム　54g
卵（卵黄）3個分
グラニュー糖　30g
■ メレンゲ用
卵（卵白）　3個分
グラニュー糖　90g

作り方は↓
http://cookpad.com/recipe/2977392

バレンタインにもオススメ
【農家のおやつ】濃厚！ごぼうチョコケーキ by 産地直送便 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが227万品

ごぼうとクルミのチョコレートケーキ

www.kenkomayo.co.jp

香ばしいゴボウがチョコレートと相性ぴったり

材料(12×8cm型 2個分)

薄力粉…90g
アーモンドパウダー…20g
ココアパウダー…10g
ベーキングパウダー…2g
ブラックチョコレート…50g
無塩バター…140g
グラニュー糖…100g
卵…2個

サラダ用ベースごぼう(グリル)…100g
くるみ(砕く)…30g
バター…適量
粉糖…適宜

作り方は↓
http://www.kenkomayo.co.jp/recipe/weekly/01002

ごぼうとくるみのココアパウンド

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ヘルシースイーツです★

材料（パウンド1台分（17×8×6））
○全粒粉　1/2カップ
○薄力粉　1/2カップ
○ベーキングパウダー　大さじ1/2
●ココアパウダー　大さじ1
●調整豆乳　大さじ6
●サラダ油　大さじ2
●はちみつ　大さじ2
●バニラエッセンス　少々
ごぼう　60g
くるみ　適量

作り方は↓
http://cookpad.com/recipe/2325828

ダイエット中のおやつにぴったり
ごぼうとくるみのココアパウンド by na_no_ha [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが227万品

ゴボウとココアのカップケーキ

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ゴボウと相性抜群のチョコを使ってスイーツを作りました

材料（６個分）
ゴボウ　７０ｇ
★無塩バター(ゴボウ用)　１０ｇ
★砂糖(ゴボウ用)　大さじ１
無塩バター(室温に戻す)　６０ｇ
砂糖　５０ｇ
はちみつ(省略可)　大さじ１
溶き卵　１個
牛乳　大さじ２
☆小麦粉　９０ｇ
☆ココアパウダー(無糖)　１０ｇ
☆ベーキングパウダー　小さじ１
板チョコレート　１枚

作り方は↓
http://cookpad.com/recipe/2384254