【ランステ情報あり】都内23区のおすすめ人気ランニングコース・スポット【早朝ラン・ダイエットにも】

東京で1番有名なランニングコースではないでしょうか。もはや「皇居ラン」「皇居マラソン」というのは、ひとつのブランドになっている気がします。

休日は非常に多くのランナーがいて、まるでマラソン大会に参加しているような気持ちになります。休日以外にも、平日の早朝や夜でも、多くのランナーがいるので、安心して走ることができます。

皇居は、1周の距離がちょうど5kmです。走る距離を5km、10km、20km〜と区切りやすいのも、皇居が人気の理由のひとつではないでしょうか。

また、信号もなくノンストップで走れるので、非常に気持ちよくランニングをすることができます。

渋谷近くということで、出勤前のサラリーマンも多く走る、代々木公園。休日はペットや家族連れも多く、非常に充実した空間です。

チャリティーマラソンもよく開催されていて、色々な人と一緒に走ることができます。

季節を感じながら走りたいという方は、代々木公園がオススメです。

最近注目されているのが、お台場のランニングコース。海沿いを走れるのは、都内でも少なく非常に魅力的！海風を感じながらのランニングは、爽快で優雅な気持ちになれます。

そしてなんと、日中はあのレインボーブリッジを、走って渡れます！レインボーブリッジから見る眺めは、絶景の一言。
時間がある休日には、是非ともオススメしたコースです。

平坦な道が多く、コース沿いに公衆トイレや自動販売機もあり、非常に走りやすい環境です。

また、ショッピングセンターや商業施設がとても充実しているため、ランニングをしたあとに食事や買物も楽しめます。

距離はそれほど長く無いが、アップダウンがあるので、実際はそれ以上に感じるコース。

明治神宮外苑のコースに移動することもできるため、こっちでハードに走った後、明治神宮外苑でクールダウンするのも良いかも。

高級住宅地の世田谷区にある、人気のランニングコース。コースは全面アスファルトで整備されているため、走りやすいのも人気の秘密。

駅からも近く、住宅地の真ん中であり、更には近くに大学もあるので、ランナーの数はかなり多い。

公園内の自動販売機や、コンビニ等、水分補給にも困らない場所。

目黒・代官山エリアでは定番の、目黒川沿いのコース。春に満開の桜の下を通れば、まさに日本の四季を感じられる美しい場所です。

夜遅い時間でも人通りがあり、女性でも安心して走れます。ランニングのあとに、近くの代官山蔦屋で休憩、なんてのもお洒落ですね。

目黒川沿いを、ひたすら真っ直ぐ走るコース。目黒から池尻大橋近くまでの往復で、5km前後の距離になる。

アップダウンも少なく、真っ直ぐな道なので、とても走りやすい。道にはお洒落なお店も多いので、景色も楽しいコース。

オーシャンビューが美しい、臨海コース。豊洲ららぽーとからスタートし、月島〜勝どきを経由して戻ってくる。

ららぽーと前のテラスは、家族連れやペットが多く、非常に平和な雰囲気になっている。信号も無く走りやすいので、隠れた人気スポット。

ランニング後はららぽーとでショッピングや食事も楽しむことができる。

信号がないため、ノンストップで走ることができるコース。また、少し足をのばせば、お台場まで行くこともできる。

都心から少し離れた高級住宅地は、とても優雅な気持ちで走れるので、たまには豊洲まで行ってみるのもあり。