【肥満に注意！】　糖質を摂ると脳が麻痺をする…生活習慣病の原因に

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ブドウ糖は脳のエネルギー源になります。しかし、一方で、糖質を過剰に摂取すると“糖質依存”に陥り、脳が徐々にむしばまれていくのです。糖質中毒になっていると、肥満や動脈硬化症、糖尿病などの生活習慣病、細胞の老化、認知症になる原因になる。

生活習慣病の原因_糖質中毒を食い止めろ！

多くの人が「頭の回転を速くする」と思っているが、実は脳を麻痺させる食べ物がある。それは、糖質だ。
「糖質中毒」糖が脳をバカにする！　糖に変わる脳の栄養源「ケトン体」で脳力アップ | PHPビジネスオンライン衆知｜PHP研究所

仕事で疲れたときに、「甘いものを食べて脳にエネルギーを補給しよう」と考える人は多いと思います。しかし、甘いものが脳に良いというのは、大きな間違いです。
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ブドウ糖は脳のエネルギー源になります。しかし、一方で、糖質を過剰に摂取すると“糖質依存”に陥り、脳が徐々にむしばまれていくのです。
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糖質中毒になっていると、肥満や動脈硬化症、糖尿病などの生活習慣病、細胞の老化、認知症になる原因になる
糖質中毒の改善 | ssize-days

少しでも糖質が足りなくなると、脳が強く要求します。結果、イライラしたり、気分が落ちてしまったりします。これが糖質中毒の禁断症状です。
だだもれアンチエイジング白澤卓二先生　糖質中毒から抜け出して体の老化をストップ！ケトン体で長寿遺伝子をＯＮにして若返り！砂糖をやめれば１０歳若返る！　アカルイ☆ミライ6/10

砂糖や炭水化物を日常的に摂取していると、より多くの量を食べないと我慢できなくなり、その欲求が満たされないと、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。
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カレーライス1人前に含まれる糖質は角砂糖約27個分。ごはん1膳に含まれる糖質は角砂糖約14個分。ビール中ジョッキに含まれる糖質は角砂糖約4個分。
価格.com – 「L4YOU！〜糖質中毒を食い止めろ！〜」2013年1月30日（水）放送内容 | テレビ紹介情報

昼食後に眠くなるのは炭水化物と砂糖が原因

昼食後の会議は眠くてしかたないという人もいると思います。それは、昼食で砂糖や炭水化物を摂った結果、脳が機能不全に陥るからです。
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糖質をとりすぎると病気になる

糖質ばかりを摂りすぎると病気の発症につながります。
だだもれアンチエイジング白澤卓二先生　糖質中毒から抜け出して体の老化をストップ！ケトン体で長寿遺伝子をＯＮにして若返り！砂糖をやめれば１０歳若返る！　アカルイ☆ミライ6/10

メカニズム
１.糖質を摂ると血糖値が上昇
２.すい臓からインスリンが分泌され血糖が制御されます
３.摂取する糖質が増えるとインスリンの分泌量も増加します
４.糖質とインスリンが結合し、体内に脂肪として蓄えられてしまいます

これにより高脂血症や糖尿病にかかるリスクが増大！
体全体の代謝機能が低下し老化を促進します。

糖質中毒チェック！
だだもれアンチエイジング白澤卓二先生　糖質中毒から抜け出して体の老化をストップ！ケトン体で長寿遺伝子をＯＮにして若返り！砂糖をやめれば１０歳若返る！　アカルイ☆ミライ6/10

□イライラすると甘いものが食べたくなる
□食事の時、一口目はご飯から
□仕事帰りにスイーツを買って帰る
□カレーライス、丼物、ラーメンライスがランチの定番
□甘い炭酸飲料を週に２～３回飲む

チェック１個⇒要注意
チェック３個以上⇒糖質中毒の可能性大！

最終的には糖尿病、高脂血症、メタボリック症候群を発症しやすくなります。

糖質中毒に陥らないためには、「少しだけなら大丈夫だろう」と考えず、糖質を断つことが必要です。
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予防のカギは「ケトン体」

近年の研究で、“ケトン体”という物質が、脳のエネルギー源になることが明らかになっている
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ケトン体とは、炭水化物などの糖質の摂取を制限したときに、体内で発生する物質です。
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そのブドウ糖を使い果たしたとき、代わりのエネルギーを体内の脂肪を分解しケトン体を形成することで新たなエネルギー源を産みだします。
だだもれアンチエイジング白澤卓二先生　糖質中毒から抜け出して体の老化をストップ！ケトン体で長寿遺伝子をＯＮにして若返り！砂糖をやめれば１０歳若返る！　アカルイ☆ミライ6/10

米国の医学会は、すでに、「ブドウ糖よりもケトン体のほうが脳にとって優れたエネルギー源である」という見解で統一されつつあります。
「糖質中毒」糖が脳をバカにする！　糖に変わる脳の栄養源「ケトン体」で脳力アップ | PHPビジネスオンライン衆知｜PHP研究所

日本の医学会は米国の医学会の後追いをしますから、日本でも、あと１年か２年もすれば、この考え方が主流になるでしょう。
「糖質中毒」糖が脳をバカにする！　糖に変わる脳の栄養源「ケトン体」で脳力アップ | PHPビジネスオンライン衆知｜PHP研究所

ケトン体の効果を実感するのは簡単です。

まずは今日の夕食で、炭水化物を抜いてみてください。明日の朝は普段より一時間ほど早く、すっきりと目が覚めますし、顔のむくみもないはずです。
「糖質中毒」に注意！　糖質が脳をバカにしている　／白澤卓二（順天堂大学大学院教授）　赤かぶ

ケトン体は、糖質を断って5時間ほどで発生するので、少なくとも24時間以内には、普段との違いを実感できるはずです。

私が勧める“ケトン食”は、精製された白砂糖と炭水化物を摂取しなければ、あとは基本的には何を食べてもかまわない、というものです。
「糖質中毒」に注意！　糖質が脳をバカにしている　／白澤卓二（順天堂大学大学院教授）　赤かぶ

白いご飯やパン、麺類、甘いお菓子や飲料はもちろん、小麦粉を使ったお好み焼きや餃子、デンプンを多く含むいも類、糖質が多めの果物（バナナ、パイナップルなど）も避けてください。

ケトン体回路は糖質回路のほうが優先されるので糖質を摂るのをやめないと動き出さない。肉や魚にも必要最低限の糖質が含まれているので、ごはんを抜いても低血糖の心配はない。
価格.com – 「L4YOU！〜糖質中毒を食い止めろ！〜」2013年1月30日（水）放送内容 | テレビ紹介情報

お腹がすいて何か食べたいー！となっても峠を超えると空腹感がなくなるという経験をしたことありますよね？それが「ケトン体回路」が作動し始めた証拠なのだそう。
現代人に多い「糖質中毒」って何？糖質依存症の症状と対策方法｜女性の美学

ケトン体が出てくると、体重がグッと減っていきます。カロリーをたくさんとっても体重が減ってきます。ケトン体をたくさん出しても、ごはんを食べるとケトン体はすぐになくなります。
だだもれアンチエイジング白澤卓二先生　糖質中毒から抜け出して体の老化をストップ！ケトン体で長寿遺伝子をＯＮにして若返り！砂糖をやめれば１０歳若返る！　アカルイ☆ミライ6/10