そもそも肌断食ってなに？
お化粧品の中には界面活性剤や、防腐剤等の肌に刺激となる化学物質がたくさん入っていますが、残念ながらいくつもの化粧品を長期間使用することに対する安全性については、十分といえる検証がされたことはありません。
何もしないスキンケア「肌断食」とは | スキンケア大学
毎日肌につけているメイク、スキンケア化粧品は肌にとって「害」であり、肌にとって害である行為をすべてやめれば 肌がもともと兼ね備えている自活力が目覚めるので、自然に美肌になっていく
肌断食のやり方｜何もつけないスキンケア【最新流儀】
つまり、界面活性剤やら添加物やらよくないものがいっぱい入ったものを肌につけるのをやめよう。肌本来の力で乾燥や肌荒れをなくそうという考えのもとうまれた言葉なのです。
実際なにをする事なの？
肌断食は何をするという事もなく、いうなれば”何もしないことをする”のです。
化粧もしなければ、洗顔後のスキンケアもやめてしまいます。
しかし、大人の女性にとってすっぴんで会社にいくのはマナー違反でもあります。
高級クリームや美顔器などで甘やかしていたら何もしないことへ抵抗を感じる人も少なくはないと思います。
そんな方のためにも巷で話題の肌断食の方法を３パターンを記載しておきます。
夜だけ断食…その名のとおり昼は普通にメイクをして”夜だけ”洗顔の後なにもせずに過ごす。というものです。
週末断食…週末の金曜日の夜から月曜日の朝にかけて夜の洗顔以外は何もしないというスタイルです。月曜日の化粧ノリもよくなります。平日のスキンケアもできるだけ減らしていきましょう。
完全肌断食…つねにすっぴん。洗顔のみというスタイルです。
どのスタイルも過度に乾燥するようでしたらワセリンをぬりダメージを減らしましょう。
ワセリンは薬局などで数百円程度で売っています。
効果は？
・きめが細かくなる
・毛穴が目立たなくなる
・肌荒れしにくくなる
・吹き出物、ニキビができにくくなる
・肌のトーンが明るくなる
・乾燥しにくくなる
・アトピーがなおる
などがあげられます。
効果というほどでもないかもしれませんが、
・自分の肌の状態がわかるようになりました
注意事項
肌断食を始めた直後はとても肌が乾燥するようになったり、化粧ノリが悪くなったり、ニキビができたりする人がいるそうです。
今まで、化粧水やらクリームやらで乾燥しないようにニキビができないようにとケアしていたのですから当たり前といったら当たり前なのですが…
その時期を乗り越えることで肌のもともとの力が回復してきて美肌になっていくのです。
根気よく、さぼりましょう。
効果がでる期間は？
効果がでるのは甘やかしていた期間や過保護度にもよりますが、１年続ければ大体の人は効果がでるそうです。
週末断食を一回行っただけで、上記の効果がでた人もいるそうなので人それぞれなんですね。
ちなみに私は１か月ほどでトーンが明るくなり、ニキビがなおり、毛穴が目立たなくなってきました。まだまだ、効果を実感できると思うので続けていきたいです。
時間がありましたら詳しい状況・状態など上げていこうと思います。
https://matome.eternalcollegest.com/post-2141991819231931101
