おしりの割れ目の上を、背中の方にたどっていくとポコッと出っ張った骨がありますよね？それが尾てい骨です。
尾てい骨ってどこのことですか？ – おしりの割れ目の上を、背中… – Yahoo!知恵袋
尾骨は、人間にしっぽがあったときの名残とも言われています。
第4回 背骨のしくみ（筋骨格系） | からだラボーMoana blue STUDY
▽痛みの原因は様々
お尻を強打したり、繰り返して尾てい骨部分を打撲すると、尾てい骨はあっけなく曲がってしまいます。そして痛みが出るようになるのです。
【尾てい骨の痛みナビ】原因と治療
先天的に尾てい骨が出っ張っているために、座ったり寝たりした姿勢で刺激を受けやすい方や過去に外傷など経験された事が原因で痛みを感じるのではないかと考えられています。
尾骨痛（尾てい骨の痛み）: 骨盤の歪みにオリジナルな仙腸関節矯正で腰痛改善 : 主な原因疾患
尾骨痛でもっとも多いと思われる原因が、筋肉の異常です。
腰痛の一種である尾骨痛の原因と対策 – いわき市「あいみ整体院」
これらの症状を抱える人の多くが、長い時間同じ姿勢で机に向かい作業をしている人、長距離運転、立ち仕事などに従事していることが多いのも特徴です。
尾骨に強い負荷を与え続けることによって、筋肉の疲労、コリ、が次第に蓄積し、筋肉の異常となって症状が現れるのです。
尾骨（尾てい骨）の痛みは尾骨のズレが原因している場合があります。
尾骨（尾てい骨)痛に悩むあなたへ | 岡山の尾骨痛・腰痛専門整体院
産後に、尾てい骨の痛みや違和感を覚える人も多いようです。
産後の尾てい骨の痛み | 産後の悩み
産後に骨盤の歪みが改善されることなく放置していると、靭帯や筋肉に動作の度に余計な負担がかかり腰痛や尾てい骨の痛みとなって現れます。
▽尾骨痛を改善させる方法
『姿勢を正しくする』
先ずは「正しい姿勢」を意識するようにしてみましょう。
尾骨痛（尾てい骨痛）も腰痛の一種 – 35秒でわかる!腰痛のアレ
椅子の奥深く腰を掛け背筋を伸ばして、なるべく腰や骨盤を起こしたような体勢でいると尾骨が椅子に当たりにくくなります。
それを椅子に座るときは常時利用するといいです。
夜、入浴後に腰にバスタオルを巻いたものを入れて５分ほど寝てください。その時、両手をバンザイするとより効果的です。
それだけでも座った時の痛みは軽減するでしょう。
尾てい骨が座るとすごく痛いです。 | 整体.COM
『骨盤の歪みを矯正する』
尾骨痛の痛みの解消法の一つとして、骨盤のゆがみを矯正する方法があります。
新宿 整体｜焼けるような痛み…尾骨痛を改善させる３つの方法
『冷やす』
炎症があるときは、アイシングをすることは重要な治療になります。
尾骨が痛くて自転車に乗れない。病院では異常なし。 | 【西東京市の整体】マッサージ師も通う「こばやし整体院」
どんなことをしても患部に炎症がある限り、痛みがなくなることは
ありませんので、是非尾骨周囲に炎症があるかを確認してみてください。
『お尻を鍛える』
お尻を集中的に鍛えるトレーニングをやりましたところ・・・
オケツの筋肉痛にはなりましたが、たった1日で尾てい骨の痛みはどっかに行ってしまいました。
6分間連続、ヒップアップ、お尻引き締めトレーニング | 下半身・太ももエクササイズ
尻たぶを鍛えれば尾てい骨は守られ、痛みはなくなります!
▽最後に
異常のあるまま、その内良くなるだろうと放置しておくと症状の悪化や日常生活に支障を来すことが多くなってきます。
尾てい骨の痛み 専門サイト！｜座ったときの痛みを高確率に早期回復させる 大阪 和泉市｜染井鍼灸整骨院｜PST（無痛ゆらし療法）へ
まれに尾骨部分に腫瘍ができていることで痛みが出ているケースもあります。
「シッポが痛い！？その尾骨痛の原因は！」 | 女性専門 整体 腰痛 肩こり 坐骨神経痛 骨盤矯正 小顔
痛みが強すぎる場合や、長期間痛みがとれない場合は、病院を受診してください。
原因不明の尾てい骨の痛みの解消法｜尾てい骨（尾骨）の痛みの原因と治療法
まずは整形外科。初期の痛みとかであれば、近くの整体院やカイロなどの施術所でも対応可能な場合も考えられます
