夏にぴったり！手軽につくれる美容ドリンク

暑い季節の水分補給には、疲労回復効果の高いお酢を使ったドリンクがおすすめです。

市販のスポーツドリンクは運動量の少ない人にとっては糖分やカロリーが多いものが多いです。

しかし、てづくりなら糖分など調節できます。

野菜や果物をギュッと搾ったスムージーでは、酵素もたっぷり入っています。

腸の働きもアップするので、朝食代わりに飲むのもおすすめです。

冷蔵庫にある野菜や果物でアレンジもできるので、【無理なく】つくることができます。

すっきりとしたレモンの香りが爽やかです。

消化を促進してくれる作用があり、その味の特徴であるほのかな苦味が食後の口の中をさっぱりさせてくれます。

冷えは美容の大敵。

肌のくすみや乾燥を招いたり、痩せにくい体を作る原因にもなります。

最近では秋冬に限らず、春夏もエアコンによる冷えに悩む女性が増加中。

しょうがを使ったドリンクで体を温めましょう。

カモミールティーにはリラックス作用があり、心を落ち着けてティータイムを楽しみたい時にもいいでしょう。

また、リラックス効果が不眠の改善などの効果を生むとして注目が集まっています。