【初心者の為の筋トレのリンク　まとめ】

sobatya

日々の筋トレ、みなさんどうされてますか？適当にやったりしてませんか？このまとめは効率よくできるサイトをあつめてみました！どうぞ閲覧ください！※２０１２/０２/20更新

まずは筋肉がつきやすい人とつきにくい人が何故いるのか理解しましょう

筋トレして筋肉のつきやすい人とつきにくい体質の差は何故生まれるのですか？

簡単に理解できたでしょうか？次は効果的な筋トレの仕方のリンクです

「筋トレ職人の実践講座」は男性にはたくましい肉体を女性には引き締まった体になる為に、トレーニング＆シェイプアップ方法を説明するサイトです

肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）は科学的かつ効率的な筋力トレーニング・ダイエットの方法を研究・紹介している情報サイトです。

うちトレとは、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋トレなどの、トレーニング全般の無料動画サイトです。トレーニングの動画を見ることで、やり方がわかり、手間なく楽におうちで運動をすることができます。

https://matome.naver.jp/odai/2132869111561782101

sobatya

2012年02月20日