ツボを活用しよう
ツボ押しは、眠気を覚ますのに比較的即効性が期待できる方法です。
突然の眠気に困った経験のある方は、ぜひツボを覚えていざという時に活用してみてください。
晴明（せいめい）
位置：目頭の少し上のくぼんだ部分にあります。
押し方：鼻筋をはさむように、片手の親指と人差し指を左右の晴明にあてます。
鼻筋に向かって垂直に力を入れます。
眼球の方に押さず、鼻筋に向かって押すようにしてください。
目が疲れている時に自然と晴明のツボを押していることもあるメジャーなツボともいえます。
覚えておきたい渋滞中でも簡単にできる眠気覚ましのツボ５つ | clicccar.com(クリッカー)
合谷（ごうこく）
このツボを押すと頭・体の血行が促進されます。血流が良くなり、眠気を覚ます・目の疲れを取るのに効果的です。
位置：手の親指と人差し指の骨が合わさった場所から、少し人差し指寄りにあります。
押し方：ツボと反対の手の親指の腹を合谷にあて、人差し指の骨の下側に親指をもぐりこませるように押します。
痛みを感じなくなるまで、少し強めに押すのがポイント！！
眠気解消にツボ押し！即効性なら迷わずココを押せ！！ | お役に立てれば幸いです♪
中衝（ちゅうしょう）
眠気を覚ましたり、イライラ感を和らげるのにも良いとされています。
位置：手の中指の爪の付け根から約2～3mm人差し指側にずれた部分にあります。
押し方：反対の親指・人差し指で中衝と爪をはさむようにして、小さな円を描くようにグルグルさせましょう。
イライラする気分を落ち着かせる効果もあるそう
覚えておきたい渋滞中でも簡単にできる眠気覚ましのツボ５つ | clicccar.com(クリッカー)
ここも合谷と同じように痛みを感じなくなるまで、少し強めに押すと眠気解消に効果あり！！
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レナート・ノックスbot@lenart_wiz
労宮（ろうきゅう）
上半身の血行を促して、脳に酸素を届けます。
眠気覚ましやストレス緩和・肩こりなどにも良いとされています。
位置：手の平の中心にあります。
こぶしを握った時、中指・薬指の先端が当たる部分にあります。
押し方：反対の手の親指の腹で、労宮を中心に手の平を全体的に刺激しましょう。
力を入れ過ぎず、気持ち良いと感じる程度の力加減で行います。
ボールペンなどでかなり強めに押しましょう。
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風池（ふうち）
この部分は首と頭の間にあってコリやすい場所なので、眠気を覚ますだけでなく定期的にマッサージしてあげると良いでしょう。
位置：うなじの辺りにあります。
髪の生え際の、首の真ん中にある太い筋肉から、左右それぞれ指を2本分外側の少しくぼんだ部分です。
押し方：親指の腹をあてて、少し強めに刺激します。
脳の血行を促進して、眠くて働きの鈍かった脳の働きを活発にし、眠気を吹き飛ばしてくれます。
眠気に効くツボ（つぼ症状編）
百会（ひゃくえ）
全身の血行を良くする事で、眠気覚ましに期待できます。
ストレスや頭痛の緩和にも期待が出来ます。
位置：頭のてっぺんにあるツボです。
鼻の中心と左右の耳を、頭の頂点で交差させた部分です。
押し方：両手の人差し指・中指の腹を重ねて、まっすぐ下に押します。
下方に向けて心地よく感じる強さで押します。極端に強く刺激しないように注意。
眠気解消のツボ | ツボです。
攅竹（さんちく）
位置：眉毛の鼻側のはしにある大きくへこんだ部分。
押し方：攅竹のツボに対して45度の角度で3～5秒程度、力をかけつづけるか、リズムをつけて3～5回押します。捻転（ねんてん）と呼ばれるグリグリとまわすような押し方も効果的だそうです。
攅竹は目の疲れを取ってくるので目の疲れからくる眠気には特に有効です。
眠気解消のために知っておきたいツボ[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上
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眠気解消や目の疲れ緩和などに効果的です。