夏だけじゃない！意外と多い「春の熱中症」対策は大丈夫？

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春にも熱中症は発症する

熱中症と言えば夏と思われる方も多いと思いますが、体が気温の上昇に慣れていない春にも、熱中症が発生することがあります。
熱中症を予防しましょう – 埼玉県ホームページ

この時期は暑さに体が慣れていないため、それほど暑くない日でも熱中症になりやすくなるという。
ゴールデンウィークの屋外レジャーでは”春の熱中症”に要注意、5－15℃の水分補給で万全の対策を – マイライフ手帳＠ニュース

人間の体には、寒い冬から暑い夏にかけて徐々に体が暑さに慣れていく「暑熱順化」という機能が十分ではなく、夏に比べて体が暑さに適応できない状態。そのため、夏ほどの暑さでなくとも、熱中症になる危険性が高くなるのである。
http://www.mylifenote.net/014/130424515.html

特に春は「車内の熱中症」が多い

春はすでに日差しは強く、温度は急上昇する。
とくに、車内は熱中症のリスクが高い非常に特徴的な場所だ｣と警告している。
春でもクルマの中は真夏日…幼児2人熱中症死！5時間半も車内に置き忘れ : J-CASTテレビウォッチ

自動車の車内における子どもの「熱中症」事故は、真夏の炎天下よりも春先から初夏にかけて発生する傾向があります。
ＪＡＦ｜エコ＆セーフティ｜JAFユーザーテスト｜車内温度｜車内温度/春

その原因は、比較的さわやかな時季には「車内が高温になることはないだろう」という保護者の過信や誤解のためとされています。

3月中旬の実験では、日中に車を置いたところ、15分で10℃、30分で20℃車内温度が上昇しました。たった30分でも車内環境は大きく変化する」と警告しています。
トヨタドッグサークル｜イヌにやさしい快適・安全カーライフ｜イヌの熱中症｜春から危険！イヌの熱中症

4月の外気温23.3度の中、車内温度は48.7度まで上昇、ダッシュボード付近は最高70.8度になりました。

人間だけじゃなくペットも注意が必要

イヌにとっての「熱中症」シーズンは既に春から始まっています。
トヨタドッグサークル｜イヌにやさしい快適・安全カーライフ｜イヌの熱中症｜春から危険！イヌの熱中症

ペット専門保険最大手のアニコム損害保険株式会社の「熱中症」による２０１２年保険請求件数によると、春先から「熱中症」の発生が急上昇し始めるという。
ペットを車に放置する飼い主は４割以上！人間よりヤバい「犬の熱中症」 : Nicheee!　｜　ニッチー！　｜　テレビリサーチ会社がお届けする情報サイト

熱中症は飼い主の注意で防げる事故です。ゴールデンウィークなどで外出が増えるこれからの季節は、温度管理、湿度管理に気を付けてペットの熱中症を防ぎましょう。
ゴールデンウィークからペットの熱中症が急増、暑さ対策に注意を！ | ニュースリリース | ペット保険の加入は「アニコム損害保険株式会社」

こまめな水分補給は絶対必要

熱中症予防の第一にあげられるのが水分補給。室内にいても、汗をかかなくても、身体から水分は蒸発していきます。
一度にたくさんの水分を補給するより、こまめに定期的に水分を摂る習慣をつけましょう。
【臨時増刊号／熱中症対策】水分補給は”量”より”頻度”｜安心子育て応援サイト「子どもの安全」ブログ

水分補給のポイントは、「汗をかいていなくても飲む」「のどが渇いていなくても飲む」「頻繁に飲む」ことです。

喉が渇いてからではすでに脱水症状になりかけている場合が少なくありません。
喉の渇きを感じていなくても定期的に水分を摂ることを意識しましょう。
熱中症と季節の関係

小さな子供は汗をかきやすいため、体力を消耗しやすくなります。
また、チャイルドシートは体温がこもりやすく、エアコンで車内温度をちょうどよく保っていても、子供の背中は汗でびっしょり、ということがよくあります。
油断するのは絶対にダメ！春でも起こる「車内の熱中症」 – M3Q – 女性のためのキュレーションメディア