玲那 diet☆*°@toy_51228
〈朝〉
豆乳
りんご
〈昼〉
サラダ
春雨スープ(春雨じゃなくて白滝で)
豆乳
りんご
〈昼〉
サラダ
春雨スープ(春雨じゃなくて白滝で)
春雨はジャガイモなどの炭水化物から作られるから30ｇで103㌍。白滝はこんにゃくだから30ｇで1.8㌍。似てるけど白滝のほうがずっとヘルシー✨ pic.twitter.com/33FqB0xvFM
みるくまん❁美容垢@cottoncandy_32
［あさごはん］
⚪︎グリーンスムージー
⚪︎白湯
⚪︎雑穀米
⚪︎青梗菜
⚪︎チキン
⚪︎キムチ納豆 pic.twitter.com/ZhoCXissBI
り-ちゃん@xxRIx_diet
◯夜ごはん◯
焼き魚（さば）
白米
しらたきの甘辛煮
いんげんのごま和え
和食でした(*´-`).。o○ごちそうさま～ pic.twitter.com/hm18YUYuLs
ダイエットアカウントを作成しよう！
ダイエット専用アカウントを作ることで、リアルの友達や恋人に内緒でこっそりダイエットに励むことができる！
食べた物をツイートすることで簡単にレコーディングダイエットができる。写真付きだと一目で確認しやすい！
年齢や身長などが近い仲間をみつけてフォローしてみよう！TLに流れてくる食事記録や運動内容を参考にしてやる気がアップ！
Twitter上で現在の体重と目標体重を公開する。途中経過の体重やウエストサイズも報告しよう！
参考にしたい！おすすめユーザー10人を紹介
ま る こ (@manmarumarukko)さんの最新ツイート 152cm/max53kg▹目標45kg/可愛い服を可愛く着る♡内面からきれいに♡/ちょっとがんばる！ Re:start 2015.5.15〜
https://twitter.com/manmarumarukko?s=09
ま ー ち ○ ゜ (@gjmad8)さんの最新ツイート。20歳 大学3年 153cm （max51kg min42.1kg） 2014.4.1～ 可愛くて素敵な人になる！気まぐれフォロー◎○目指せヘルシーエロボディ（笑）！！！
https://twitter.com/gjmad8?s=09
あや (@67Eyz)さんの最新ツイート。Start51kg Now39〜40kg Min38.6kg/158cm アイス大好き♡
https://twitter.com/67Eyz?s=09
玲那 diet☆*° (@toy_51228)さんの最新ツイート。165cm/47✾ー18キロ達成✾JK3✾ ♡憧れる側じゃなくて憧られる側の女性になる ダイエット＝一生続ける新しい習慣！ 続けなきゃ意味がない!! 日進月歩☆ﾟ
https://twitter.com/toy_51228?s=09
みるくまん❁美容垢 (@cottoncandy_32)さんの最新ツイート。❥157cm / 47kg《体重16kg減 / 体脂肪率18%減》 目標は42~44kg ♔ ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ 美容垢 笑顔で痩せる☺︎ 失敗も自分にしかできない経験 ❣ ﾀﾞｲｴｯﾀｰ5年生♡
https://twitter.com/cottoncandy_32?s=09
あーめろ*-8kg減 (@2103mei)さんの最新ツイート。LJK 151cm max47 min39 now43 will41-42 ❥❥0701 △▽見た目重視&3食しっかり▽△
https://twitter.com/2103mei?s=09
り-ちゃん (@xxRIx_diet)さんの最新ツイート。JK2｜155cm MAX57kg→NOW54kg→最終目標45kg｜体重＜見た目｜理想＊引き締まった体｜ふぅさん憧れ→【@fuufuucc】｜
https://twitter.com/xxRIx_diet?s=09
れんちゆん@diet垢 (@chun_diet1)さんの最新ツイート。身長155㎝！MAX52㌔ 現在39㌔！13㌔減量！！！ 7/4 目標39.5㌔を上回る39.0㌔達成。 たそ弟子２号兼妹♡♡♡
https://twitter.com/chun_diet1?s=09
ほーちゃんdiet (@ddddiet___)さんの最新ツイート ✳︎！目標達成しました！✳︎ フォロバするよん❤︎diet_かわゆくなって自慢の彼女になるもん！《149㎝ MAX49㌔ NOW37.6㌔！−12㌔減量達成しました★ 》体型維持を次に頑張ります！☺︎ みんな成功してみんなで喜び合いたいね☺︎
https://twitter.com/ddddiet___?s=09
りんちょ@脂肪燃焼スープダイエット挑戦中 (@K_chocolate1121)さんの最新ツイート。JC3/156cm/(max)61.8㎏→(min)42.4㎏/食事記録(写真つき)/健康的に痩せる/VIENNAちゃん目標/下半身デブ/ダイエット仲間さんFollowお願いします！diet垢ふぉろば100%(^-^)/♡
https://twitter.com/K_chocolate1121?s=09
https://matome.naver.jp/odai/2143989586193140701
2015年08月18日
