外出自粛ストレスに注意…Twitter的『免疫力をあげる方法』

nyokike
ツイッターで見かけたストレスによる免疫低下を防ぐための様々な方法が参考になりそうです。日々の健康や、外出自粛時のストレス対策にどうぞ。

▼新型コロナウイルスの影響でストレスがたまりやすい状況が続いている

@marisakura @hbkr なるほどです。1年前にパニック障害を発症しましたが、プロセスを理解できました。じぶんと対話してうまくストレッサーと付き合っていきます

・テレワークなど、慣れない環境でストレスを感じるという声も

▼ストレス対策を特集した番組を見た人の投稿が参考になります

▼免疫力を上げるためのシンプルな方法を健康器具メーカーのTANITA公式が教えてくれました

▼こんな栄養素を意識して摂る方法も紹介されています

▼ストレッチで体のコンディションを整えよう!

▼ストレスをためない思考法が身につくと良いかも

▼日本赤十字社の資料が心の平穏を保つヒントになりそうです

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https://matome.naver.jp/odai/2158549156007683101
2020年04月08日