▼せっかくやる気になった筋トレ 大切なのは継続すること
トレーニングが習慣づくまでは、目標をしっかり設定することが、長続きの大きなポイントです。ダイエットの場合は目標とする体重や体脂肪率があり、ジョギングやランニングにはマラソン大会への参加や目標タイムなどがあるでしょう。同様に、トレーニングにも目標を作ることが重要です。
筋トレに飽きた……。トレーニングのモチベーションを上げたいときの5つの方法 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
Nike Training Club – ワークアウト＆フィットネス プラン
https://matome.naver.jp/odai/2157330338855797101/2157330588656407003
目的別に自分の体の状態に合わせてできる。筋力トレーニングだけでなく、ストレッチまでメニューに入っているのがすごくいい
Nike Training Club – ワークアウト＆フィットネス プラン – Google Play のアプリ
使いやすくて広告もほぼない 動きを詳しく説明してくれて、絶妙のタイミングで励ましてくれるのがとっても嬉しいです。
Nike Training Club – ワークアウト＆フィットネス プラン – Google Play のアプリ
30日間フィットネスチャレンジ
https://matome.naver.jp/odai/2157330338855797101/2157330588756407503
-毎日トレーニングの通知が来る
-わかりやすいビデオガイド
-ステップによってトレーニングのレベルを強化
-30日間の腹筋チャレンジ
-30日間の全身トレーニングチャレンジ
-ソーシャルメディアで友達に共有
簡単な初級からのスタートで、1回数分のトレーニングなので、忙しいく運動してこなかった私でも、楽に無理なく続けられてます！
30日間フィットネスチャレンジ – Google Play のアプリ
始めたばかりだけどこれでやる方がモチベ上がってやる気になる。 やった日の記録もついてて頑張りが見える
30日間フィットネスチャレンジ – Google Play のアプリ
WEBGYM：運動の習慣化をサポート！
https://matome.naver.jp/odai/2157330338855797101/2157330588756408003
今、ジムに通っている方も近くにジムがない、昔ジムに通っていた方も運動を短時間で、自宅で職場で、どこでもという方向けに、アプリでオアシスを使っていただけるように。コンセプトは、「オアシスを持ち歩く＆WEBGYMで繋がる」「週２回開くだけ」
無料でお手軽にフィットネス エクササイズができるアプリ。 有料でマイトレーニングやお気に入り登録でき便利。 道端式ダイエット お腹周りがやりやすい。
WEBGYM：運動の習慣化をサポート！ – Google Play のアプリ
使いやすいです。色々なメニューに圧巻だけでなく、利用する環境や目的に応じてチョイスできる楽しいアプリです！アプリにトレーナーが住み着いてるみたい。ただこれがあったらいいのになと思うのが、腰痛やO脚改善等、時間があったときに通ってたジムのときは体の体質改善目的でトレーナーによく相談してたんで、このアプリも鍛えるだけでなく、体質改善などもっと幅広く動画かあると助かります！！これからもお世話になります！
WEBGYM：運動の習慣化をサポート！ – Google Play のアプリ
あおしず┃年パス無し生活@aoshizu
adidas Training – 自重トレーニング専用筋トレアプリ by runtastic
https://matome.naver.jp/odai/2157330338855797101/2157330588756408403
いつもハード過ぎると思いながらトレーニングしていますが、意外とできてしまいます！トレーニングの質、量、テンポが全部いいと思います。このアプリのおかげで私は、3ｶ月で5kg減らせました。
adidas Training – 自重トレーニング専用筋トレアプリ by runtastic – Google Play のアプリ
最初に運動能力をテストし、その結果に基づいてメニューを提示してくれる。適度にキツイ。
adidas Training – 自重トレーニング専用筋トレアプリ by runtastic – Google Play のアプリ
