そうなんだ。。経験者しか知らない避難所生活の実態とは…。

避難所に身を寄せる台風１９号の被災者は疲労やストレスが日を追うごとに高まる。
避難生活募る疲労　寒さ、断水…不安の日々　台風１９号１週間 | 福島民報

漠然と考えている避難所生活はただの共同生活と違います。
避難所生活はストレスの温床　それでも避難所生活を選びますか？ | How to 防災 | 未来防災課

全員が疲れていて、イライラしている共同生活。みなさんはそこで生活することになっても平気でしょうか。
避難所生活はストレスの温床　それでも避難所生活を選びますか？ | How to 防災 | 未来防災課

仮設トイレが設置されても、それは快適なトイレ環境が約束されているわけではないのです。
災害時のトイレ問題 ～ 女性トイレは大行列、公共トイレは「うんち」があふれる！ | itoito.style

女性にとって生理期間中のトイレ問題は深刻です。
災害時のトイレ問題 ～ 女性トイレは大行列、公共トイレは「うんち」があふれる！ | itoito.style

仮設トイレに関しては汚い・臭い・暗い、外に設置されていて寒い、和式で使いづらい、段差があって子どもやお年寄りには使いづらい、男女共用で嫌だ、待ち時間が長いなどの声が記録に残っています。
災害時のトイレ問題 ～ 女性トイレは大行列、公共トイレは「うんち」があふれる！ | itoito.style

行政の備蓄食料や支援物資の食料にありつけたとしても、そこで供されるのはオニギリ、アルファ米、カップ麺、菓子パン、乾パンなどの炭水化物がメイン。
被災時の食生活は、栄養不足・偏りが大問題。その備えと対処法は。 | 家庭備災

つまり、空腹を満たすことを重視した食料がほとんどなのが実情です。
被災時の食生活は、栄養不足・偏りが大問題。その備えと対処法は。 | 家庭備災

最初は最高のご馳走に見えたオニギリ（塩むすび）も、しまいには見るのも嫌になったと告白する人もいます。
被災時の食生活は、栄養不足・偏りが大問題。その備えと対処法は。 | 家庭備災

避難生活では慣れない環境の中でストレスも増し、睡眠不足に陥りがちだ。
地震で不眠が続いている？　睡眠を十分にとるための対処法を公開 | ニュース | 糖尿病ネットワーク

大きなストレスを受けたときに、多くの人は不安を感じ情動の興奮が起こる。
地震で不眠が続いている？　睡眠を十分にとるための対処法を公開 | ニュース | 糖尿病ネットワーク

そのため過剰に覚醒した状態である「情動的過覚醒」におちいる。これが夜間にも持続するため自然な眠りの出現を妨げる。
地震で不眠が続いている？　睡眠を十分にとるための対処法を公開 | ニュース | 糖尿病ネットワーク

体育館などの避難所は、床が固くてダンボールや毛布をひいたぐらいでは体が痛くてなかなか寝られることができません。
避難所の固い床の上では寝られない！エアーマットは必須アイテム | アットレスキュープレス

さらに床の温度が体に直接きてしまうので、冬だと底冷えします((+_+))
避難所の固い床の上では寝られない！エアーマットは必須アイテム | アットレスキュープレス

スーパー銭湯が近所にあれば問題ないと思いますが、そうでない避難所では体を拭くぐらいしかできません。
避難所で必要な仮設のお風呂ってどうなの？｜防災オウンド｜災害・防災に関する情報発信メディア

冬といえども風呂に入らなかったから体は臭いし、髪の毛は脂でギトギト、全身しもやけでかゆかった。
Q. 避難生活で困ったことは何でしょうか？

という経験者の声も…。

多くの避難所にはプライベートな空間などなく、やることなすことすべてが人目にさらされる。
被災者の本音、女性が抱える避難所ストレス|ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

ある避難所では震災から２カ月が経つまで女性用更衣室が設置されず、女性たちは汚れたトイレで着替えるしかなかった。
被災者の本音、女性が抱える避難所ストレス|ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

とても毎日着替える気にはなれなくて、下着でさえ毎日交換できずに生理用ナプキンで「代用」している人さえいた。
被災者の本音、女性が抱える避難所ストレス|ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト