すぐにできる！自分に自信をつける方法

自信とは、私たちの思考や行動によって引き起こされる感情の状態。そして同じように、不安は自分でコントロールでき、素早く、簡単に切り替えられるものだということ。
自信を身につけたいなら、まず不安は｢思い込み｣だと理解しよう | ライフハッカー［日本版］

自信とは、単なるポジティブな思い込みのことです。
自分に対してポジティブな思い込みがある人ほど自信がある、というだけなんですよ。
誰でも簡単にできる自分に自信を持つ方法8選！ | 転職図鑑

「グレムリン」とは、
「やめとけー！まだそんな能力や知識はないだろ。」
「どうせ失敗するに決まっている。」
変化を起こそうとする時に、あなたに呟いてくるもう一人のあなたのこと。
今すぐ自信を持つ・自信回復の為の18のヒント｜不安と向き合う

本当にやりたいと思っているのに、「でも、まだまだ準備ができていないから。」「本当にやれるのか？」とグレムリンはささやきます。
「家族に迷惑かけてどうするんだ。」・・などの言葉で変化を阻止しようと、「やらない自分」を作り上げるべく洗脳し続ける魔物です。

あなたの自信を奪っている、言葉、固定概念としてどんなものがあるのかを知って、退治していく必要があります。
今すぐ自信を持つ・自信回復の為の18のヒント｜不安と向き合う

自分を認めてあげましょう。
「自分がやっていることは小さなことかもしれないけれど誰かの役に立っている。喜んでくれる人がいる。」
その事を思い出しましょう。

まず、自分が自分を認めてあげる、褒めてあげれば、自信が持てるようになってきます。
今すぐ自信を持つ・自信回復の為の18のヒント｜不安と向き合う