美脚の大敵「O脚」を改善する方法！まっすぐ伸びた綺麗な脚に近づく生活習慣を身に着ける

しかし、一番多い原因は「座り方・姿勢・日常の歩き方の癖」だと言われています。脚を組んで座ることや、骨盤が前に傾いて反り腰になった立ち方、内また歩きなどがO脚の原因として挙げられます。
【O脚の原因と改善法】健康的な美脚を目指そう！ | +healthcare | ドコモ・ヘルスケア

Ｏ脚とは、両足をそろえて直立したときに、左右のひざがつかない状態をいいます。特に、指の幅３本分以上離れている場合は、問題とされます。
【自分で治せる】Ｏ脚の治し方 整形外科医が教える「絆創膏」Ｏ脚改善セルフケア | ケンカツ！

多くの場合、肥満で体重を支えきれない、加齢や運動不足で太ももの筋肉が衰え、ひざ関節を支えきれないといったことが、原因として考えられます。なんとかして支えようと、ひざを外側に開く悪い姿勢が習慣化する結果、Ｏ脚になってしまうのです。しかし、一番多い原因は「座り方・姿勢・日常の歩き方の癖」だと言われています。脚を組んで座ることや、骨盤が前に傾いて反り腰になった立ち方、内また歩きなどがO脚の原因として挙げられます。

1.かかととつま先をくっつけて立ちます。2.ノートやスマートフォンを膝にはさみます。はさめる状態であれば、O脚ではないと言えます。
自分でできるO脚のチェック方法｜整体・骨盤ジャーナル｜整体・骨盤矯正のカラダファクトリー

1.　右脚を左脚にクロスさせ足首まで絡ませる
2.　両腕を方と同じ高さで横に広げ仰向けに寝る
3.　そのまま左側に脚を倒す
4.　30秒キープ
5.　反対の脚もやってみよう
O脚をなおしたい！脚を絡ませねじるポーズ – YouTube

私の個人的な意見ですがO脚を直すためにはO脚矯正グッズは必要ないと考えています。先程なからお話ししているように O脚矯正の靴をつけたとしても単純にグッズをつけているから治っているように見えるだけであって実際は治っているわけではありません。
ちょっと待って！そのＯ脚改善グッズ本当に必要？|西宮で人気の整体院ひこばえ整骨院・整体院

O脚を治そうと思うと必ず重心のかけ方と体の使い方、歩き方を変えなければ治る事はありません。
治療として矯正をする事は非常に効果的ですが、自宅に帰ってから元通りの生活をして、何も意識をしていないと必ずリバウンドしてしまいます。

つまりＯ脚は骨盤の歪みと、踵周辺の骨の歪みがセットになっている場合がほとんどで、どちらか一方だけを矯正しててもＯ脚は改善しません
Ｏ脚矯正グッズをきる|これだけは使ってはいけない – ステップカイロプラクティック/東京都足立区

Ｏ脚矯正用のインソール（足底板）として外側に高い傾斜がついたものがあります。Ｏ脚に使ってはいけない外側ウエッッジ
Ｏ脚矯正グッズをきる|これだけは使ってはいけない – ステップカイロプラクティック/東京都足立区

これも最悪です。何故堂々とＯ脚改善を謳っているのでしょうか？
外側ウェッジは先の説明とおり、アーチの欠如、下腿、下肢の内旋を引き起こしO脚になります。インソールを使うのであれば、踵をホールドしつつ、足底アーチを支えるものを探して下さい。ソルボのインソールは安価で、実際の使い心地も良いです。