◆今回は簡単に作れる男飯のレシピです
★簡単男飯！☆焼き明太マヨ丼☆★
主人のお気に入りレシピです！醤油を垂らしてどうぞ！
簡単男飯！☆焼き明太マヨ丼☆ レシピ・作り方 by ｎｙａｎｐｙｏｗ｜楽天レシピ
★男飯 具だくさんうどん★
油揚げ：３分の１
ねぎ：5cm～
めんつゆ（ストレート使用）：1人前
お湯：適量
かき揚げ：１こ
ガーリックパウダー：少量
七味か一味：少々
スライス葱：１つまみ～
うどん（茹でうどん使用）：１人前作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090014196
兄が作ってました
男飯 具だくさんうどん レシピ・作り方 by ちぇざ8003｜楽天レシピ
★男飯★ガッツリ甜麺醤炒め★
豚小間切れ肉：１５０g
長ネギ：１本
キャベツ：２枚
ピーマン：２個
★しょうがﾁｭーﾌﾞ：１㌢
★にんにくﾁｭーﾌﾞ：１㌢
★醤油：大さじ１
★酒：大さじ１
片栗粉：大さじ１
豆板醤：小さじ1/2
鶏ガラスープ（粉末）：大さじ1/2
＊甜麺醤：大さじ１ 1/2
＊醤油：大さじ１ 1/2
＊砂糖：小さじ1/2
＊水：大さじ１
ごま油：大さじ２作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1770001571
豚バラは高いし油もすごい！安い豚こま切れをおいしく食べよう！
男飯★ガッツリ甜麺醤炒め* レシピ・作り方 by mamacha*｜楽天レシピ
★がっつり牛キムチ焼きそば★
焼きそば：2玉
牛焼き肉用：150ｇ
もやし：袋半分
にら：1/2袋
しめじ：4/1袋
にんにく：1かけ
キムチ：100ｇ
醤油：大さじ2
塩ブラックペッパー：少々作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1520003487
男飯みたいなｗ旦那サンが喜びます☆
がっつり牛キムチ焼きそば レシピ・作り方 by nami3034｜楽天レシピ
★男飯 夏野菜の梅肉炒め★
茄子：3～4本
オクラ：2本
ねぎ：5ｃｍ～
梅肉（チューブでも○）：1個
油：適量
めんつゆ：大さじ半～
みりん：大さじ1
かつおぶし：半袋
ほんだし：少々
水：大さじ2作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090017684
オヤジの料理。梅干しが程良く効いてます
男飯 夏野菜の梅肉炒め レシピ・作り方 by ちぇざ8003｜楽天レシピ
★男飯 シャキシャキ千切りキャベツ入りラーメン★
醤油ラーメン（冷凍使用）：１袋
たまご：１個
豚薄切り肉：1枚
葱：6ｃｍ～
ネギ（薬味 みじんぎり）：2つまみ～
千切りキャベツ（１００円のサラダ使用）：半袋
水：袋に書いてある量
付属のラーメンスープ：１袋
塩胡椒：少々
油：適量作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090017102
シャキシャキの千切りキャベツ入りで野菜もとれる男飯
男飯 シャキシャキ千切りキャベツ入りラーメン レシピ・作り方 by ちぇざ8003｜楽天レシピ
★ザ・男飯！鶏からガーリックなピリ辛ダレ♡ご飯進むっっ！★
・鶏胸肉…2枚分(650グラムくらい)
◎醤油…大3
◎お酒…大2
◎みりん…大2
◎砂糖…大2
◎コチュジャン…大1/2
◎にんにく…小1/3
◎水…大3～4
★醤油…大1
★お酒…大1
★酢…大1/2
☆片栗粉…適量
☆揚げ油…適量
☆温玉…人数分
ごはんも進むし、間違いなく子供たちが大好きなものにしました～
ザ・男飯！鶏からガーリックなピリ辛ダレ♡ご飯進むっっ！…試合3日前の献立 | はるはるオフィシャルブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」Powered by Ameba
★THE 男飯！！激うまエスカロップ♡デミソースも簡単に★
◎小麦粉…大1
◎ケチャップ…大3
◎中濃ソース…大3
◎コンソメ…小1/2
◎砂糖…小1/2
◎バター又はマーガリン…大1【バターライス】
・玉ねぎ…適量
・バター又はマーガリン…適量
・塩…ちょっと
【豚カツ】
・豚ロース肉
・小麦粉
・きな粉
・卵
・パン粉
今日の豚カツにはあるものを使ってちょいと栄養価をあげてみたよデミソースは、冷蔵庫にある調味料で簡単にこのソース…ハンバーグソースとしても美味しく食べれるよん
THE 男飯！！激うまエスカロップ♡デミソースも簡単に♡…試合2日前献立 | はるはるオフィシャルブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」Powered by Ameba
★THE男飯‼︎豚肉と茄子のピリ辛温玉丼♡小松菜とひじきの旨炒め★
・豚肉…400グラム
・茄子…2本☆にんにく…小1/3
☆しょうが…小1/3
☆お酒…大1/2
☆塩コショウ…適量
★片栗粉…適量
◎醤油…大2
◎お酒…大1
◎みりん…大1
◎砂糖…大1
◎コチュジャン…小1
◎水…大2
ピリ辛ダレがお肉に絡まって温玉のせる事で辛味が和らぎかなりガッツリ食べられるピリ辛丼‼︎
THE男飯‼︎豚肉と茄子のピリ辛温玉丼♡小松菜とひじきの旨炒め♡…豚肉のワンポイントアドバイス | はるはるオフィシャルブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」Powered by Ameba
★がっつり男飯♡ド定番メニュー！我が家の生姜焼き★
豚肉・・・300ｇ
★生姜チューブ・・・3㎝
★酒、醤油・・・大1/2
片栗粉・・・適量
◎しょうゆ・・・大2
◎みりん、酒、砂糖・・・大1
◎オイスターソース・・・小1
◎しょうがチューブ・・・3㎝千切りキャベツたっぷり
作り方↓
https://ameblo.jp/kitchenchouchou/entry-12290195036.html
超定番・がっつり系メニュー！我が家の生姜焼きをご紹介させていただきます
がっつり男飯♡ド定番メニュー！我が家の生姜焼き-簡単＊時短＊お弁当 | ワーキング女子の簡単おかわりレシピ
★ザ・男飯 「ホームラン炒め」★
じゃがいも・・大2個
片栗粉・・適量下味
塩麹・・大さじ2
米酢・・大さじ1
しょうゆ・・大さじ1
にんにく（すりおろす）・・1かけ
仕上げ
無添加塩昆布・・大さじ3〜
醤油麹・・大さじ1
ブラックペッパー・・適量
トッピング
青ネギ・・適量
作り方↓
https://ameblo.jp/naturalbeautymamakitchen/entry-12238786383.html
今日は炒めるところから旦那さんが担当してくれたのでカリカリさが倍増！ザ・男飯になりました。
ザ・男飯 「ホームラン炒め」の作り方 | インナービューティーお料理教室blisskitchen/滋賀県栗東市
★平日でもガツンと男飯！！皮パリっ♡照焼きガーリックチキン★
・塩コショウ 少々
・片栗粉 適量・◎しょうゆ、みりん、酒、砂糖 大1
・◎にんにくチューブ 1～2センチ
ちょい足しでも普通の照り焼きチキンとはやっぱりちがいますよ♡
平日でもガツンと男飯！！皮パリっ♡照焼きガーリックチキン＊ by あいさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
★がっつり！塩カルビ炒飯★
長ネギ 1本
絹さや １０個くらい
ご飯 茶碗２杯分
にんにくチューブ 3センチくらい鶏ガラスープ 大さじ１
醤油 小さじ１
塩コショウ
ごま油
作り方↓
https://ameblo.jp/ayataro-shokudo/entry-11960906967.html
たっぷりのねぎと牛肉がたまんないんだ。手軽に出来て、なおかつがっつり感満載なのもおすすめ！！5分でできちゃう一品なので、寒い冬にキッチンに立つのが億劫な日にでもお試しあれ～～～！！！
がっつり！塩カルビ炒飯 | フードコーディネーター金子あやかの「親子で食べる作り置きごはん」
★男子喜ぶ！がっつり飯！麻婆焼きそば♪★
絹ごし豆腐 ……大 1丁 350gありました
粉末ソース付き焼きそば ……２食分
酒 ……大さじ2
サラダ油 ……少々作り方↓
https://ameblo.jp/kimijunmiyu/entry-12379840065.html
ここ三日間 頭痛やらで がっつり食べてなかったから頭痛も治まりがっつり食べたい！決まったメニューは麻婆豆腐を焼きそばに乗せる あんかけ焼きそばみたいな？これ
男子喜ぶ！がっつり飯！麻婆焼きそば♪ | 『す〜さんの台所』外食するなら家で飯！
★モーニングカップde男飯＊野菜もたっぷり焼肉ごはん★
エリンギ 小1本
玉ねぎ 小1/8個
きゃべつ（葉） 2枚
卵 1個
焼肉のタレ 大さじ2
ごはん 茶碗1杯分
白ゴマ 適量作り方↓
https://ameblo.jp/rosemintblog/entry-10707745038.html
カップの中に食材を入れるて、レンジでチンするだけで、お肉にちゃんと焼き色が(*゜▽゜ノノ゛☆しっかり食べたいMen’s用朝ごはん(^_^)v
モーニングカップde男飯＊野菜もたっぷり焼肉ごはん | *Happy Photo Cafe* やさしいごはんとシンプルな暮らし
★さっぱりポン酢でラムしゃぶ丼ご飯★
早速ポン酢を使った一品を作ってみました。やっぱり何を作ろうか迷った時には、丼ご飯！ジンギスカン用のラム肉スライスをしゃぶしゃぶしてポン酢で和えてご飯にかけてみました
さっぱりポン酢でラムしゃぶ丼ご飯 by モカダニエルさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
★5分で完成、男の簡単料理 エバラ丼！★
ご飯 1合
牛豚合いびき肉 200g
レタス 4枚
卵黄 2個
調理用油 適量作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/200971/recipe/1026351
超簡単！牛豚合い挽き肉をエバラの具だくさん焼肉のたれで炒めるだけ！炊いてあるご飯さえあれば、ものの5分で完成する胃袋直行の超特急レシピ。
5分で完成、男の簡単料理 エバラ丼！ by マナローラさん | レシピブログ – 料理ブログのレシピ満載！
★ネギ塩スタミナ丼★
韮 １束
〇長ネギ １本
〇おろしにんにく 小さじ１
〇ごま油 大さじ２
〇鶏ガラスープの素 小さじ１
〇塩 少々(味見て調整)
〇白ゴマ 大さじ１
〇レモン汁 少々(お好みで。無くてもOK)作り方↓
https://ameblo.jp/nachi7265/entry-12246139379.html
肉〜って、体育館を出るなり言って来た息子。では、ガッツリ男飯いってもらいましょうか…笑
ネギ塩スタミナ丼 | nachiご飯
ごはん：お茶碗1杯
明太子（たらこでも可）：一腹
青じそ：2枚
ゴマ：少々
マヨネーズ：適量作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490004422