レンジで3分トマトスープ
電子レンジで トマトとオクラのスープ
材料
トマト １個
オクラ ８本
コンソメ １個
水 ４００ｍｌ
エクストラバージンオイル 小さじ１
トマト １個
オクラ ８本
コンソメ １個
水 ４００ｍｌ
エクストラバージンオイル 小さじ１
https://ameblo.jp/nanchatte-celebjuku/entry-12316683745.html
レンジで４分！丸ごと新玉ねぎとウインナーのとろとろスープ
材料
・新玉ねぎ 小１個（皮をむいて60g）
・ウインナー ２本
・GABANブラックペパー荒挽き 適量
・GABANフレンチハーブミックス 適量
Ａ
・水 １２０ml
・固形コンソメ １/２個
・醤油 小さじ１/２
・新玉ねぎ 小１個（皮をむいて60g）
・ウインナー ２本
・GABANブラックペパー荒挽き 適量
・GABANフレンチハーブミックス 適量
Ａ
・水 １２０ml
・固形コンソメ １/２個
・醤油 小さじ１/２
電子レンジで作るかぼちゃスープ
材料
かぼちゃ 200g(種を除いておく)
固形コンソメ 1個
牛乳 300ml
塩・こしょう 適量
刻みパセリ 適量
かぼちゃ 200g(種を除いておく)
固形コンソメ 1個
牛乳 300ml
塩・こしょう 適量
刻みパセリ 適量
レンジで３分半！さきいかと春雨のスープ
材料
さきいか１０ｇ
トマトくし切りのもの１切れ
春雨１０ｇ
長ねぎ３ｃｍくらい
水２００ｃｃ
鶏がらスープの素小さじ１
塩少々
こしょう少々
レンジでチン！で出来ちゃうかにのビスク風クリームスープ
材料
玉ねぎ １/４個
★カニ缶 １/２缶（７０ｇ）
★バター（有塩） ２０ｇ
★ローリエ １枚
☆塩 小さじ１/８
☆トマトジュース １缶（１９０g）
☆生クリーム ２００ｃｃ
パセリみじん切り あれば適量
玉ねぎ １/４個
★カニ缶 １/２缶（７０ｇ）
★バター（有塩） ２０ｇ
★ローリエ １枚
☆塩 小さじ１/８
☆トマトジュース １缶（１９０g）
☆生クリーム ２００ｃｃ
パセリみじん切り あれば適量
電子レンジで簡単5分！体ぽかぽか鶏団子スープ
材料
（団子）
・鶏ひき肉 70ｇ
・しょうゆ 小さじ1
・みりん 小さじ1
・片栗粉 小さじ1
・お好みで小ねぎ 適量
（具＆スープ）
・長ネギ 1/3本
・干ししいたけ 1枚
・すりおろし生姜 小さじ1/2
・水 300ｍｌ
・中華だしの素 小さじ1と1/2
・しょう油 小さじ1
（団子）
・鶏ひき肉 70ｇ
・しょうゆ 小さじ1
・みりん 小さじ1
・片栗粉 小さじ1
・お好みで小ねぎ 適量
（具＆スープ）
・長ネギ 1/3本
・干ししいたけ 1枚
・すりおろし生姜 小さじ1/2
・水 300ｍｌ
・中華だしの素 小さじ1と1/2
・しょう油 小さじ1
レンジで作る！キャベツとベーコンのスープ
材料
キャベツ ３～４枚
ベーコン ４０ｇ
水 ３００cc
コンソメ １個
塩・黒胡椒 少々
キャベツ ３～４枚
ベーコン ４０ｇ
水 ３００cc
コンソメ １個
塩・黒胡椒 少々
http://yuririn0124.blog.bbiq.jp/blog/2012/06/post-825f-2.html
レンジで３分☆野菜たっぷりコンソメスープ♪
材料
キャベツ・・・・１枚
ソーセージ・・・２本
トマト・・・８分の１くらい
玉ねぎ・・・・少々
人参・・・・下のほう３ｃｍ
☆顆粒コンソメ・・・・小さじ２分の１
☆水・・・・・１２０ＣＣ
☆塩・こしょう
キャベツ・・・・１枚
ソーセージ・・・２本
トマト・・・８分の１くらい
玉ねぎ・・・・少々
人参・・・・下のほう３ｃｍ
☆顆粒コンソメ・・・・小さじ２分の１
☆水・・・・・１２０ＣＣ
☆塩・こしょう
スープカップだけで作る♡ピリ辛担々の春雨スープ
材料
・春雨 20g
・豚ひき肉 30g
・万能ネギ（小口切り） 適量
・春雨 20g
・豚ひき肉 30g
・万能ネギ（小口切り） 適量
・水 1cup
【スープの素】
・味噌 大さじ1
・醤油、ゴマ油 各小さじ1
・豆板醤 小さじ1/2
・砂糖 ひとつまみ
電子レンジで簡単♪トマトジュースのガンボ風スープ
材料
・玉ねぎ・・・1個
・オクラ・・・50ｇ
・コーン・・・50ｇ
・トマトジュース・・・200ｍｌ
・コンソメ顆粒・・・小さじ1
・すりおろしにんにく・・・小さじ1/4
・塩こしょう・・・適量
・玉ねぎ・・・1個
・オクラ・・・50ｇ
・コーン・・・50ｇ
・トマトジュース・・・200ｍｌ
・コンソメ顆粒・・・小さじ1
・すりおろしにんにく・・・小さじ1/4
・塩こしょう・・・適量
レンジde簡単ミネストローネ
材料
ソーセージ…4〜6本
玉ねぎ…1/2個
人参…1/2本
キャベツ…2枚
にんにく…1/2かけ
●水…250cc
●カットトマト缶…1/2缶(200g)
●塩こしょう…少々
●コンソメ・ケチャップ…各小1.5
(好みで)粉チーズ・パセリ…各適量
ソーセージ…4〜6本
玉ねぎ…1/2個
人参…1/2本
キャベツ…2枚
にんにく…1/2かけ
●水…250cc
●カットトマト缶…1/2缶(200g)
●塩こしょう…少々
●コンソメ・ケチャップ…各小1.5
(好みで)粉チーズ・パセリ…各適量
【簡単！！レンジで一発】包丁いらず！ひき肉と豆腐のおかずスープ
材料
●鶏ひき肉・・・・５０ｇぐらい
●絹ごし豆腐・・・・１５０ｇぐらい（※３段重ねになってるやつを１個使いました）
Ａしょうゆ・・・・大さじ１ぐらい
Ａみりん・・・・大さじ１ぐらい
Ａチューブのしょうが・・・ピュッと５ミリメートルぐらい。なくてもいいですが、あるとおいしいです
Ａ粉末和風だしのもと（ほんだし）・・・・小さじ１/２ぐらい
Ａ水・・・・１カップ
●あれば万能ねぎ・・・・ぴろん
●あれば白炒りごま・・・・パラ
●鶏ひき肉・・・・５０ｇぐらい
●絹ごし豆腐・・・・１５０ｇぐらい（※３段重ねになってるやつを１個使いました）
Ａしょうゆ・・・・大さじ１ぐらい
Ａみりん・・・・大さじ１ぐらい
Ａチューブのしょうが・・・ピュッと５ミリメートルぐらい。なくてもいいですが、あるとおいしいです
Ａ粉末和風だしのもと（ほんだし）・・・・小さじ１/２ぐらい
Ａ水・・・・１カップ
●あれば万能ねぎ・・・・ぴろん
●あれば白炒りごま・・・・パラ
レンジで簡単♪チーたまスープ
材料
◎玉ねぎ（薄切り） 1/2個
◎にんにく（みじん切り） 1/2かけ
◎バター 10g
★卵 1個
★お湯 250ml
★ブイヨン 1/2個
★塩・こしょう 各少々
★とけるチーズ 適量
◎玉ねぎ（薄切り） 1/2個
◎にんにく（みじん切り） 1/2かけ
◎バター 10g
★卵 1個
★お湯 250ml
★ブイヨン 1/2個
★塩・こしょう 各少々
★とけるチーズ 適量
レンジでチン☆一日分のお野菜スープ
材料
冷蔵庫の余りお野菜 350g以上
トマト缶 200ｇくらい
ウェイパー（orコンソメor鶏ガラ） 小さじ1/2
ウインナー 大きいの１～２本
冷蔵庫の余りお野菜 350g以上
トマト缶 200ｇくらい
ウェイパー（orコンソメor鶏ガラ） 小さじ1/2
ウインナー 大きいの１～２本
https://matome.naver.jp/odai/2151125783803455901
2020年05月19日
・トマトジュース(無塩)
・ベビーチーズ 1個
・塩 少々
・ブラックペッパー少々
・オリーブオイル 小さじ1/2
・タバスコ お好みで
・バジル お好みで
http://chikipon.blog.jp/archives/13840598.html