ヘルシー＆リーズナブル！「さつま揚げ」を使った節約レシピ10選

ゴンゾー

煮物やそのまま焼いて食べて美味しいさつま揚げですが、使い方によってはお肉の代わりにもなり、ヘルシーで節約料理の食材としても大活躍。ここではそんなさつま揚げを使ったいろいろなレシピをご紹介いたします。

◇さつま揚げ＆こんにゃくの甘辛炒め

＜材料＞
さつま揚げ
こんにゃく
ごま油
鷹の爪
酒
みりん
砂糖
醤油

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020009107/

＜材料＞
小松菜
さつま揚げ
しめじ
オイスターソース
塩コショウ
油

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
http://www.recipe-blog.jp/profile/19692/recipe/7862

＜材料＞
薩摩揚げ
ピーマン
醤油
砂糖
コチュジャン（韓国産）
いり胡麻
ごま油

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360013466/

＜材料＞
ブロッコリー
さつま揚げ
しょう油
酒
オリーブオイル
水
かつお節

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
http://www.recipe-blog.jp/profile/39554/recipe/1067649

＜材料＞
さつま揚げ
しょうゆ
酒
みりん
ごま油
辛しマヨネーズ

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670003614/

＜材料＞
さつま揚げ
もやし
ピーマン
人参
ごま油
酢
醤油
生姜(すりおろし)

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
http://www.recipe-blog.jp/profile/216892/recipe/1094856

＜材料＞
ジャガイモ
さつま揚げ
人参
塩
胡椒
醤油
マヨネーズ
タバスコ
ミックスチーズ
油

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100005940/

＜材料＞
好みのさつま揚げ
にんにくの芽
醤油
みりん
砂糖
ごま油
いりごま

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
http://www.recipe-blog.jp/profile/201824/recipe/1030589

＜材料＞
さつま揚げ
大根
にんじん
しめじ
酒
みりん
砂糖
味噌
しょうゆ

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190006024/

＜材料＞
ズッキーニ
さつま揚げ
水
酒
みりん
砂糖
醤油

＜詳細なレシピ、材料の分量等はこちら＞
http://www.recipe-blog.jp/profile/134590/recipe/1184671

https://matome.naver.jp/odai/2151098788112370801

ゴンゾー

2017年11月18日