【ショック！】実はヘルシーじゃない食品３選

グラノーラはオーブンで焼いた後にハチミツや砂糖がコーティングされているため、意外にカロリーが高くなっています。
グラノーラダイエット成功の秘訣。食べ方を間違えると太る！ ｜ 女性の美学

実はオーツ麦や玄米などに次いで3番目に多く使われているのが砂糖。フルーツよりも多い量なのです。
フルーツグラノーラが人気! その効果とデメリットとは | 必要なサプリメントが見つかる情報サイト「サプリ」

食事としてフルーツグラノーラを摂取した場合に、急激な血糖値の上げ下げが起こる為、ダイエットにはむしろ逆効果になってしまいます。
フルーツグラノーラのシリアルダイエットは成功しない！？その効果や理由等の真実を大公開！

白米のお茶碗一杯あたり(150gと仮定)のカロリーは約220kcal
ごはん一杯は意外と低カロリー。白米の栄養と効果効能 – Latte

グラノーラは50グラムで約230キロカロリーもあります。さらに、牛乳を200CCプラスすると、合計で370キロカロリーにもなります。
グラノーラダイエットで太る 間違ったダイエットである理由3つ

野菜ジュースにはほとんどの場合、糖質が含まれています。
糖質制限ダイエット中の市販の野菜ジュースは余計に太るからオススメではないの？

「砂糖不使用」と表示されてあったとしても、果糖　オリゴ糖など、他の糖質や甘味料が使われていることがあるので注意が必要です。
野菜ジュースの飲み過ぎは太る？ダイエット中の飲み方には注意が必要 ｜ 女性の美学

果物が多い野菜ジュースを飲んでしまうと、ダイエットどころか、中性脂肪増加につながってしまうといいます。
https://mens-modern.jp/1852

塩分を添加しているものもあり、余計な塩分の摂取はむくみの原因にもなります
野菜ジュース効果なしは嘘！？【選び方・飲み方】を徹底解説

野菜ジュースは加熱処理されており、野菜の酵素が破壊されてしまいます。
野菜ジュースのカロリー・糖質は？ダイエット向きでも注意したい飲み方｜CALORI [カロリ]

野菜やフルーツのビタミンやミネラルを摂るのであればやはり市販の野菜ジュースよりも野菜やフルーツそのまま食べることが一番効果的
ダイエットの意外な落とし穴！あなたは、知っていますか？ | ポジレボ！

実はノンオイルだと、サラダの栄養を吸収できず、せっかくの栄養を捨てることと同じなのはご存知ですか？
ドレッシングの落とし穴！ダイエット中でもオイル入りを選ぶ理由5つ

ビタミンA・D・E・Kは油と一緒に摂ることによって、吸収が良くなる栄養素
ダイエットに逆効果！『ノンオイルドレッシング』の意外と知らない落とし穴 | カリスマメディア

サラダの栄養はノンオイルドレッシングだと吸収されにくいという結果も出ています。
ダイエット中のドレッシングの新常識！ノンオイルやカロリーオフはNG？ | デブ卒エンジェル

油を使っていないノンオイルドレッシングは味にコクがないので、それを補うために糖分や塩分を多めに加えているといわれています。
ノンオイルのドレッシングは本当にヘルシー？｜プラスコラム｜ +Wellness プラスウェルネス

ノンオイルドレッシングを選ぶなら「減塩」や「糖分控えめ」などの表示をチェックしましょう。
実はダイエットがうまくいかない原因かも？要注意食品６選　- マイクロダイエットネット（microdiet.net）　-