簡単に作れて人気のマフィン♥
コロンと丸くて可愛いくて、クッキーやスコーンと並んで手作りのプレゼントとしても喜ばれる洋菓子、マフィン。ふわふわしっとりした食感も楽しく、手のひらサイズで食べやすいことから、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
ふんわりしっとり♪ 身体に優しい＆ヘルシーな「マフィン」の作り方 | キナリノ
好みの粉と具材を混ぜるだけで気軽に作れるとあって、人気のおやつです。
【今日もおうちでカフェ気分♪ 】ふっくら&しっとり「マフィン」を作ろう – グノシー
おからで作ったおからマフィンなら気にせず食べれちゃう♥
そんなおからはお菓子作りにも大活躍！
小麦粉の代わりに使えば低糖質なマフィンが作れちゃうんです♪
おからマフィンは小麦粉の代わりにおからをベースに作っているので、糖質を大幅にカットでき、ダイエット中でも気にせず食べられます。
おからを使ったマフィンの作り方、レシピ、おからマフィンアレンジレシピ
おからはたっぷりの不溶性食物繊維が腸内をきれいにして、大豆の栄養素が脂肪の代謝を助けてくれる上に満腹感も十分！
小麦粉を使わない！おからマフィンでダイエット♪ | くらしのアンテナ | レシピブログ
「本当におから入ってる？」と思う程、おから特有のモサモサ感がないおいしいマフィンができます！
おからと豆乳でつくる「大豆たっぷりマフィン」の作り方 | nanapi [ナナピ]
気になるお味は・・・？？？
おからが腐る前に…とライザップめしという本からおからマフィン作ったら、これがなかなか美味しい。朝ごはんにこれいいかも。もうひとつクックパッドからパンケーキも作ったけどこちらは激マズ！でももったいないから食べる…ダイエットにならない。 pic.twitter.com/6kAZ8eKVTH
— momi (@momi514) August 23, 2016
家庭基礎でおからマフィン作ったよ。意外と美味しかったー
クラスの男の子がスノーボール作れるって言っててビビった。完ぺきに女子力負けてる。 pic.twitter.com/W7Jhbxlrvv— マ ホ (@Sumaho_White) December 16, 2016
図書館で借りた本見ながら、おからマフィン焼いたー
アーモンドプードルがなかったので、炒った米ぬかで代用。しっとりふわふわにできて、味もまあまあ。これで1個あたり糖質6グラムならば合格◎ 少し匂いはするので、次はチョコ味、やってみよう🌟 pic.twitter.com/SuLcB37mmq— ふくネコ (@katzef2a0a1) November 27, 2016
そこで、スイーツ系・お食事系の様々なおからマフィンのレシピをご紹介します♥
◇スイーツ系おからマフィンのレシピ
おからのマフィン
アーモンドパウダー…30g
卵（M）…2個
砂糖…大3
※私はエリスリム…大1
クリームチーズ…50g
無糖ヨーグルト…50g
ベーキングパウダー…小さじ1
バニラオイル…適宜
レモン汁…小さじ1レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/2104598
＊糖質オフ＊
ノンフラワー！ノンオイル！
クリームチーズでチーズケーキのようなマフィンです♪
冷やしても美味しいです♡
おからのマフィン by はな太郎 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
材料4つ♡濃厚ヘルシーおからマフィン
小麦粉・バター不使用の、100%おからでできたヘルシーマフィン。材料4つを混ぜるだけ簡単にしっとり濃厚な風味のマフィンに。一食置き換えでダイエットにも◎
材料4つ♡濃厚ヘルシーおからマフィン｜モモイロ カフェ
ノンオイルで簡単♪おから☆バナナマフィン
ラム酒…大１
おから（生）…100ｇ
卵…２個
砂糖…60ｇ～70ｇ
薄力粉…100ｇ
BP…4ｇ
重曹（タンサン）…2ｇ
板チョコorチョコチップ…好みで、適量レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/358461
朝食・おやつに、ヘルシーな・おから・と栄養満点のバナナで、ふわふわ・マフィン♪
ノンオイルで簡単♪おから☆バナナマフィン by nokko.t [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
ノンオイル☆おから１００％小豆マフィン
こしあん（粒あんでもOK）…１００グラム
生おから…１００グラム
塩…一つまみ
ベーキングパウダー…５グラム
牛乳…５０ｃｃレシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/537010
油分なし、小麦粉なしのおから１００％マフィンです。簡単＆すぐできるので、ダイエット中のおやつにどうぞ(^^♪
ノンオイル☆おから１００％小豆マフィン by あきとママ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィン
１個約35kcalなので、おやつにも朝食にもよし◎ノンオイルで食物繊維たっぷりのホクホクマフィンです。いろいろなアレンジも載せています。
低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィン by youichie [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
おからで健康♪蜂蜜レモンマフィン＆ケーキ
卵…２個
砂糖（又は人口甘味料）…６０～８０ｇ
スキムミルク…大さじ８
オリーブオイル（無ければサラダオイル）…大さじ３
レモン汁…１個分（約大さじ４）
はちみつ…大さじ１～２
ドライラズベリーやレーズン（飾り用）…好みで適量レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/318402
小麦粉不使用なんて信じられないフワフワで美味しいマフィン！大きな型で作ったら不思議とベークドチーズケーキの味がしました！高タンパク質で健康だから安心して食べられます♪
おからで健康♪蜂蜜レモンマフィン＆ケーキ by Spain [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
きなこIN☆黒糖おからマフィン
薄力粉…50ｇ
きなこ…20ｇ
ベーキングパウダー…7ｇ
黒糖…55～60ｇ
豆乳…100ｇ
バニラエッセンス（お好みで）… 少々
黒ごま、白ごま（トッピング用）…お好みの量レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/1414743
食物繊維、イソフラボンたっぷり、バター、油、卵なしで超ヘルシー♪優しいお味のマフィンです♡
きなこIN☆黒糖おからマフィン by ブー吉 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
✿おからスイーツ✿おからかぼちゃマフィン
ノンオイル、ノンフラワー、おから１００％のかぼちゃ入りマフィン✿材料を入れて混ぜるだけ♫
✿おからスイーツ✿おからかぼちゃマフィン by オラフ☆スパイク [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
ノンオイル！生おからの蜂蜜豆乳マフィン
外側カリッ中はしっとりふわふわ～！
優しい甘さなのでヘルシー好きな人にオススメ。
ノンオイル！生おからの蜂蜜豆乳マフィン by koutamama☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
低糖質！抹茶おからマフィン レシピ・作り方
糖質制限ダイエット中のおやつや朝食にも。
低糖質！抹茶おからマフィン レシピ・作り方 by chyonyon｜楽天レシピ
おからマフィン レシピ・作り方
砂糖…50g
卵…2個
おから…70〜100g
薄力粉…100g
ベーキングパウダー…小さじ1レシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100008659/
コツなんてなし！(^^)簡単だよー！
おからマフィン レシピ・作り方 by ひかりMAM｜楽天レシピ
ノンオイル☆おからショコラマフィン
砂糖…５０グラム
ココアパウダー…１０グラム
ベーキングパウダー…５グラム
牛乳…５０ｃｃ
生おから…１００グラムレシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/562712
ノンオイル、ノンフラワーのショコラマフィンです。ワンボウルでできて簡単♪ダイエット中のおやつにどうぞ＾＾
ノンオイル☆おからショコラマフィン by あきとママ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
保育園のおからマフィン
砂糖…３０ｇ
卵…１ヶ
おから…５０ｇ
牛乳…２５ｇ
バニラエッセンス…少々
小麦粉…５０ｇ
ベーキングパウダー…小さじ１/２強レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/663356
外はカリッ！中はモチッ！の絶妙な食感のおからマフィン。でも子供はおからだと気付いてないようです・・（笑）是非焼きたてを！
保育園のおからマフィン by Ｎｏｒａａ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
◇お食事系おからマフィンのレシピ
おからチーズマフィン（サイリウム入り）
サイリウム（オオバコ）…10g
ベーキングパウダー…10ｇ
甘味料（シュガーカット顆粒0）…5ｇ
塩…少々
黒胡椒（あらびき）…適量
粉チーズ…15g～
ツナ缶（小）…半缶～
卵…2個
オリーブオイル…小さじ2～
牛乳（豆乳）…200ｇ
ピザ用チーズ…適量レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/2415868
おからパウダーにサイリウム(オオバコ）を入れると、パサパサ感のない食感のマフィンが焼けます。ダイエットにも。
おからチーズマフィン（サイリウム入り） by きなり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
玉ねぎとベーコンのおからマフィン
タマネギ…1/2個
おから…100g
卵…2個
オリーブ油…60g
砂糖…大さじ2
塩…小さじ1/3
胡椒…少々
薄力粉…50g
BP…小さじ1レシピはこちら
http://ameblo.jp/iamai25/entry-11532918172.html
本当は男としてガツガツ行きたいけど、カロリーも気になるのよね！っていうおねえ系な方が
好きなんじゃないかなっていうマフィンです。（まわりくどいわっ）
玉ねぎとベーコンのおからマフィン ＆ 遅ばせながら…｜もっちぃ〜ズの笑顔咲く暮らしレシピ 〜アレが食べたいっ☆リピごはん〜
低糖おからパウダーベーコンチーズマフィン
ベーキングパウダー…小さじ1
シュガーカットゼロ…10g
卵…2個
豆乳orアーモンドミルク…100cc
オリーブオイル…20cc
塩…少々
糖質ゼロベーコン…1パック
プロセスチーズ…2個
黒胡椒…適量レシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/3185013
超カンタン手抜きマフィン♪ワンボウルで洗い物も少ないです。
低糖おからパウダーベーコンチーズマフィン by るりっぽこ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
みそ味の豆乳おからマフィン
おから…100ｇ
豆乳…120cc
味噌…25ｇ
砂糖…50～60ｇ
サラダ油…20ｇ
ベーキングパウダー… 5ｇレシピはこちら
http://cookpad.com/recipe/1326811
乳製品･卵不使用。少ない油でもおから効果でしっとり。味噌の甘じょっぱさがクセになる♡
みそ味の豆乳おからマフィン by unappa [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
そんなマフィンは見た目もかわいくおやつはもちろん食べ応えがあるので朝食やランチにもぴったり♥
でも、美味しくてついつい食べ過ぎてしまうと気になるのがカロリー・・・