マインドフルネス瞑想を始めてみたけれど、なかなか集中力が続かないという方に、マインドフルネス瞑想について書かれたおすすめ本を集めてみました。入門書やマインドフルネス瞑想をより深く理解するための本、マインドフルネス瞑想についての読み物などをピックアップしましたので、ぜひ、参考にしてみてください。
マインドフルネス瞑想初心者がマインドフルネス瞑想を深めるための１０冊＋α
マインドフルネス瞑想を試してみたけれど、なかなか集中力が続かない、という方にオススメのマインドフルネス瞑想関連本をピックアップしてみました。
マインドフルネス瞑想の基本を知る
↑の２冊はマインドフルネス瞑想の基礎と方法が分かるため、マインドフルネス瞑想の入門書として最適です。
マインドフルネス瞑想をより深く理解する
こちらは図でマインドフルネス瞑想の深みを分かりやすく理解できます。
マインドフルネス瞑想を分かりやすく深く知りたければ、分厚いこの１冊だけでOK。
こちらは仏教のヴィッパサナー瞑想について深く知るのに最適です。
こちらはマインドフルネス瞑想を専門的に習得していきたい方にオススメです。
マインドフルネス瞑想により親しむための読み物
マインドフルネス瞑想をなかなかうまく続けられないと思ったらこの一冊。
これを読めば現代人にとって瞑想が必要な理由が分かります。
精神科医の香山リカさんも注目のマインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想を仕事で活かしたい方はこちらがオススメです。
以上、マインドフルネス瞑想に関する書籍を１０冊取り上げてみました。ぜひ、マインドフルネス瞑想をより深めていくために、これらのうちの何冊かを読んでみてください。
https://matome.naver.jp/odai/2147624908122561101
2019年02月10日
