高価なサプリは必要なし！ 女子の大敵、背中ニキビの原因と対策

名前のとおり、背中に発生するニキビです。マラセチアが原因菌であることから、正式名称ではマラセチア毛包炎と呼ばれます。
【医師が監修】背中のブツブツ・吹き出物・おできの種類と正しい治し方 | スキンケア大学

背中というのは元々、体のパーツの中でも皮脂腺が密集していることから過剰に皮脂が分泌されると皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、背中ニキビが出来てしまいます
ストレスと背中にきびの関係｜背中ニキビもうイヤッ！何やってもブツブツや跡が治らない貴方へ

顔や胸にはニキビはないのに、背中だけ悪化していると言う人も多いようです。顔にできるニキビと違って悪化するまで気がつかないケースも多く、かゆみを感じたときには慢性化していて治療が長引くこともあります。
背中ニキビを改善するには | スキンケア大学

背中にできるニキビは女性にとってとても悩ましいものです。 まず自分で気づきにくいし。 そのため一度見つけるとずっと気になってしまいます。 背中の開いた洋服が着れない、水着になるのが嫌になったり。
背中ニキビとシャンプー　イースタンダードシャンプー – アミノ酸系シャンプーをわかりやすく解析

背中ニキビが大量発生した場合は皮膚科を受診するしかありませんが、軽症であれば自力でケアすることも可能です。
しつこい背中ニキビの原因と治療法まとめ | スキンケア大学

大人ニキビの大きな要因は、ストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足などです。若い頃のニキビと異なり、原因はあなたの生活の中にあるのです。
背中ニキビを改善するには | スキンケア大学

ニキビ発生の第一段階は、肌の乾燥、睡眠不足や疲労といった物理的ストレス、そして精神的ストレスです。
しつこい背中ニキビの原因と治療法まとめ | スキンケア大学

背中ニキビに限らず、大人ニキビの原因のほとんどはストレスが主な原因とされています。

背中ニキビができやすい人の特徴として、ストレスを溜める性格が挙げられます。これは、ストレスがかかると皮脂が過酸化脂質になるのが原因。
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強いストレスを受けると、自律神経のうち交感神経が活発になります。交感神経が優位の状態になると男性ホルモンが過剰分泌され、本来のホルモンバランスが乱れてしまうという問題が発生します。
しつこい背中ニキビの原因と治療法まとめ | スキンケア大学

男性ホルモンには皮脂分泌の促進、角栓を発生しやすくする、さらに毛穴の縮小を引き起こすといった性質があります。

ニキビ予防の一番最初にするべきことは、根本の原因である毛穴詰まり、皮脂や角質の過剰分泌を起こしてしまう脂性肌を避けることですよね。
そして、脂性肌にならないためには、心理的ストレス因子を避けることが非常に有効となってきます。
ストレス｜ニキビが出来る７大原因

外食やコンビニ食が多かったり、アルコールの摂取やスナック菓子などはニキビの原因のひとつ。
食生活を変えて治す！背中ニキビを改善する食べ物ガイド | 胸と背中のニキビをどうしても治したい人へ

添加物や脂質が多く、内臓に負担の多い食生活は背中ニキビの原因のひとつです。

食事に気を遣いすぎてもストレスにつながります。例えば大好きなスナック菓子を急に止められない場合は、小さな袋にするとか和菓子にしてみるとかして、徐々にストレスを減らしていきます。
背中ニキビ対策 生活習慣と食生活

食生活の見直しが重要とわかっていても、そのこと自体がストレスになってしまっては逆効果。
強迫観念に捉われないよう、うまくバランスをとりましょう。

生活習慣や食生活は、夜更かしや油物が好きだとか、育った環境に左右された末に形成された肌質が、背中ニキビにも影響していますから、改善には時間がかかる場合があります。活を入れて取り組みましょう。
背中ニキビ対策 生活習慣と食生活

女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを習慣的に摂取することもおすすめです。
ストレスの注意信号　背中ニキビで認識 | 背中ニキビケアガイド

背中ニキビに有効な成分の一つがイソフラボンで、納豆や豆乳、豆腐といった大豆製品の中に多く含まれています。

睡眠不足は交感神経が優位になり、男性ホルモンが過剰分泌されます。
背中ニキビの原因をタイプ別に診断！ あなたの原因はどれ？

自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れて、肌トラブルの原因になります。まずは生活を見直してみましょう。規則正しい生活を心がけて、睡眠時間を多めに取ることが大切です。
背中ニキビを改善するには | スキンケア大学

睡眠時間を取れないときには、肌の新陳代謝が活発になる午後10時から午前2時に眠るようにするのがオススメ。しっかりと睡眠をとることはストレス軽減にも繋がります。
背中ニキビを改善するには | スキンケア大学

背中は皮脂が多く、もともとニキビができやすい部分なのですが、意外とシャンプーが原因の事もあるのです。
背中のニキビが治らずにお悩みの方、一度シャンプーを見直してみてはいかがでしょう？
背中ニキビの原因に！避けるべきシャンプーの成分とは？ | Beauty diary

シャンプーやボディソープをきちんと落とさないと、皮膚に残った成分が刺激となり、背中ニキビの原因になります。
背中ニキビの原因をタイプ別に診断！ あなたの原因はどれ？

背中ニキビができたり悪化する原因のひとつとして、シャンプーがあります。

背中などの肌に付着したシャンプーをしっかりと洗い流しましょう。毛穴をふさぐシリコンを肌に残してしまうだけでなく、洗浄剤によって必要以上の皮脂が流されてしまい、乾燥肌を招いてしまうことへの対策にもつながります。
まさかシャンプーが背中にきびの原因だなんて

テレビコマーシャルなんかで流れている市販のシャンプーは、かなり強力な界面活性剤を含んでいるものが多いです。
必見！シャンプーがニキビの原因になる！？その真実に迫ります！ | 【男性必見】ニキビ太郎が解決！

ラウリル硫酸Naは硬水でも泡立ちがよく、洗浄力が高かったのですが、刺激が強く肌の奥まで浸透する性質を持っていたため、肌トラブルを招くことが多かったのです。
【医師が監修】洗浄成分「ラウリル硫酸Na」と「ラウレス硫酸Na」の違い｜メンズスキンケア大学

これを改良したものが「ラウレス硫酸Na」ですが、刺激が弱まったとはいえまだまだ肌のためには刺激が強すぎる成分で、しっかり洗い流さないと背中ニキビの原因になります。

背中ニキビのケアにはアミノ酸系のノンシリコンシャンプーがいいと思います。
アミノ酸系のノンシリコンシャンプーは潤いを補給したり、抗酸化や炎症を抑える効果もあります。
背中ニキビのケアにはシリコン？ノンシリコン？ | 背中ニキビケアは自宅でできる！背中ニキビ改善ナビ

背中ニキビ対策には、「硫酸系（高級アルコール系）」より「アミノ酸系」シャンプーが良いと言われています。

おすすめは無添加シャンプーです。
他にもアミノ酸シャンプーなども探してみると良いです。
これらの商品は若干、金額が高めのものもありますが肌への負担が少ない原料を使って作ったり、肌にとって負担がかかるものを使わないで作っています。
【本当なの？！】背中ニキビはシャンプーを変えたら治る？ | 背ニキビ.com

オーガニック系や、洗浄成分がアミノ酸系のシャンプーであれば低刺激のため、背中ニキビ改善には効果的です。

症状によっては、早めに専門医に相談しましょう。
背中ニキビ対策 生活習慣と食生活

かゆみや痛みが強い場合には、専門医を受診するようにしましょう。炎症が強かったり重症化してしまうと、ニキビ跡が残ることにもなりかねません。
背中ニキビを改善するには | スキンケア大学

治療は大人ニキビと同様に、ビタミンC誘導体を含むローションや化粧水による保湿、毛穴をふさいでいる角質を取り去るためにピーリングが中心になります。
背中ニキビを改善するには | スキンケア大学