人の目を気にしてしまう原因
自己肯定する
もし何かを失敗した時には言い訳、つまり「失敗した理由」を必ず複数個挙げて考えるようにしましょう。
もちろん失敗の原因には自分自身の至らなさもあるでしょうが、決してそれだけに帰結させるのではなく、さまざまな要因を考慮するのです。
こうすることで自己肯定感を低めるファクターを自分の中で相対化することができますし、同時に次のトライに向けたさまざまな改善点を論理的に見つけ出すこともできるようになります。
大人になっても低い「自己肯定感」を飛躍的に高める７つの方法 | Dreamer
ポジティブに考える
「ありがとう」は魔法の言葉
「ありがとう」と言うことで自分も笑顔なれますし 相手の笑顔も引き出せます。
「ありがとう」はまさに魔法の言葉で 幸せを自分の元に運んできてくれるのです。
「他人を変えるのは不可能よ。でも自分を変えることはできるわ。」と
オプラ・ウィンフリーは言っていますが
「ありがとう」を習慣にすると気持ちがポジティブに変わります。
いつでも「ありがとう」を言える人を目指しましょう。
ありがとうは魔法の言葉！感謝の気持ちを常態化すると幸せになれる。 | ライフハック！ブログと読書で人生を変えた徳本昌大のブログ
感謝することでベータ・エンドルフィンが分泌します。
ベータ・エンドルフィンは脳内快感物質で
これが分泌されると私たちは幸せな気分になれるのです。
ですから感謝を習慣化すれば、不安や心配などネガティブな感情を排除できるのです。
ありがとうは魔法の言葉！感謝の気持ちを常態化すると幸せになれる。 | ライフハック！ブログと読書で人生を変えた徳本昌大のブログ
人は嫌なことが起きると、嫌なことばかり考えてしまい、その思考がまた嫌なことを呼ぶ。
その悪循環を断ち切り、好循環に切り替えるために、「ありがとう」を言うといいのだ。心から思っていなくも構わない、言葉が大事。
ツキを呼ぶ魔法の言葉 五日市剛さんがイスラエルでおばあさんに教えてもらった魔法の言葉-幸せな愛され女になる方法-
