【災害に備えて】最低限備えたい備蓄リスト

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準備しておきたい生活用品、食品、その他人によった備蓄のリストです。もしもの時のために自宅での備えは万全か見直しましょう。

準備しておきたい生活用品のリスト

停電の時に備えて懐中電灯を用意しましょう。スマホにもライト機能はあるのですが、電池消費を考えるとやはりスマホは温存したいものです。トイレットペーパーやビニール袋は使いようによっては何にでも活躍するので、おすすめします!女性の方は生理用品も忘れずに!

□生活用水
□ビニール袋
□ティッシュペーパー
□トイレットペーパー
□ウェットティッシュ
□救急箱(絆創膏など)と常備薬
□ライター
□簡易トイレ
□充電式のラジオ
□スマホ、携帯電話の予備バッテリー
□懐中電灯
□乾電池
□ラテックス手袋
□カセットコンロやガスボンベ
□食品包装用ラップ(サランラップやジップロック)
□使い捨てホッカイロ
□水くみ用の入れ物
□使い捨てコンタクトレンズ(コンタクトを使用している人など)
【チェックリスト】当面は安心!最低限備えたい備蓄リスト | 備えて安心!災害・防災・備蓄グッツ情報サイト

備蓄におすすめの食品

断水に備えて、水は必ず確保しましょう。栄養が偏りがちになるので、サプリメントや野菜ジュースなどもあるといいですね。加熱しなくてもすぐ食べられるものも重宝します。缶詰などは賞味期限は長めですが定期的にチェックして消費しつつ新しいものを買い足すサイクルを作ると良いでしょう。

□水(飲料水、調理用など)
□野菜ジュースやポカリスエットなど
□主食(即席ご飯、麺など)
□おかず(レトルトカレーなどレトルト食品、冷凍食品、缶詰など)
□加熱せず食べれるもの(チーズ、かまぼこ、乾物)
□お菓子(チョコレート、カロリーメイトなど)
□栄養補助食品(サプリメント)
□調味料(お塩、醤油、砂糖)
【チェックリスト】当面は安心!最低限備えたい備蓄リスト | 備えて安心!災害・防災・備蓄グッツ情報サイト

人によって必要なものは様々です!

環境や人によってコレも必要!という物があると思います。生活スタイルに合わせて必要なものを考えていきましょう。

赤ちゃんがいる家庭

□粉ミルク(スティックタイプ、アレルギー対応だとなお可)
□離乳食
□おむつ(多め)
□おしりふき

高齢者

□柔らかい食品(おかゆなど普段柔らかいものを食べている人)
□常備薬とその処方箋やお薬手帳
□補聴器の電池
□入れ歯洗浄剤
□介護が必要な方は介護用品(おむつなど)

余力があったら準備したいもの

□割り箸
□紙の皿、紙コップなど(洗わなくてもよい食器として)
□マスク
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こちらのサイトに備蓄や避難時の持ち出し袋の分かりやすいリストが載っています。

https://matome.naver.jp/odai/2146099473209598801
2016年04月19日