http://www.cchan.tv/watch/ca34212aa9a34e4180b99a8a5837201a/
お麩と聞くと、味噌汁に入れるイメージが強いですが、実はスイーツとして使うこともできるんです！
お麩は低カロリーであるにも関わらず、ナトリウムやカリウム、マグネシウムなどミネラルが豊富に含まれているダイエッターに嬉しい食べ物なんです。
さらに、紫外線で壊されてしまったコラーゲンを修復するプロリンがもう含まれているので美容にも効果的。
http://ofuken.com/353
前の晩につけておくと、つぎの日焼くだけなので簡単だし卵液がよくしみます。
材料：2人分
車麩…４枚
*A
牛乳…１カップ
砂糖…10g（約大さじ１）
卵…１コ
バター（マーガリンでもOK）…15g（約大さじ１強）
お好みで、メイプルシロップ
つくり方
１．ジップロックに*Aの材料を入れて袋をしめてよく混ぜます。
２．１に車麩（もどさずにそのまま）を入れ、袋の空気を抜き口をしっかり閉じます。平らにして冷蔵庫で１時間以上つけます。途中で1回、袋をひっくり返すとよいです。一晩おくととってもおいしくなります。
３．フライパンにバターを入れ、よく卵液がしみこんだ車麩を両面焼きます。お好みでメイプルシロップをかけて、出来上がり！
コツ・ポイント
車麸を早く戻したい場合は、一度塩水（これがポイント）で戻し水けを絞ってから卵液に浸すといいですよ。
麩レンチトースト色々♡
材料：2〜3人分
フレンチトースト専用麩…８切れ
*A
卵…１コ
牛乳…200cc
塩こしょう…少々
バター…大さじ１
れんこん…１節（120gくらい）
*B
しょう油…小さじ２
みりん…小さじ２
酒…小さじ１
白ごま、大葉の千切り…適量
お好みで、七味唐辛子
http://ofuken.com/647
小さな車麩 20枚
卵 4個
ヨーグルト（プレーン） 大さじ 1
牛乳 70ｃｃ
はちみつジンジャー 大さじ8
バター 20ｇhttp://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1000003489
車麩 薄切り輪切りスライス５枚
紀文 豆乳紅茶 ■４００ｃｃ
バニラエッセンス ■５－６滴
砂糖 適量
生姜 ■好みでチューブ１ｃｍ
卵 ■Ｌ寸１個～２個
バター 有塩・大２弱
シナモン
加糖・小さじ１弱～
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090020863
車麩(小さめ) ８個
ハーシーチョコシロップ 大さじ1強
牛乳 5０cc
溶き卵 １/２個
ハーシーチョコシロップ(トッピング) 小さじ2～
バナナ １本
バター ５ghttp://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360003835
お麩レシピ色々♡
18×24×高さ4cmのグラタン皿１皿分
板麩…２枚
ミートソース（市販品）…適量
ホワイトソース…適量（レンジで簡単！ホワイトソースのつくり方）
ピザ用チーズ…80g
モッツァレラチーズ…80g
粉チーズ…大さじ２
塩…少々
オリーブオイル…小さじ２
http://ofuken.com/901
2人分
車麩…２枚
トマト…２コ
じゃがいも…２コ
玉ねぎ…1/2コ
さやいんげん…４本
オリーブオイル（サラダ油、ごま油でもOK）…大さじ１
*A
しょう油（あれば、薄口しょう油）…大さじ２
砂糖…大さじ２
酒…大さじ３
水…1.5カップ
黒こしょう…適量
http://ofuken.com/874
2人分
ほうれん草…150gくらい（約1/2束）
木綿豆腐…１丁（250gくらい）
水…１カップ
和風だしの素…小さじ1/2
薄口しょうゆ…小さじ１
ポタージュ専用麩…６コ（小町麩10コでも代用可）
塩…少々
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2人分
お麩…６コ（今回は、ポタージュ専用麩を使用）
かぼちゃ…150g（正味）
玉ねぎ…1/4コ
*A
水…１カップ
コンソメスープの素…小さじ1/2
豆乳…１カップ（牛乳でもOK）
オリーブオイル…大さじ１
あれば、パセリのみじん切り
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2人分
ブルーベリー（冷凍）…80g
豆腐…大さじ２
はちみつ…小さじ１
くるみ…４コ（フライパンで炒ったもの）
お麩（今回はポタージュ専用麩を使用）…６コ
水…1/2カップ
http://ofuken.com/583
2人分
トマト…２コ
玉ねぎ…1/4コ
きゅうり…1/2本
塩…小さじ1/2
オリーブオイル…適量
お麩（今回はポタージュ専用麩を使用）…６コ
水…1/2カップ
あれば、バジル
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18××cmのパウンドケーキ型１本分
卵…２コ
グラニュー糖…100g
無塩バター…100g
お麩粉…50g（今回はあさこ食堂のオフバーグ専用麩を使用）
*メープルナッツ
くるみ…60g
メイプルシロップ…大さじ2.5
塩…ひとつまみ
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2人分
タコヤキ専用麩…20コ（小町麩25gでも代用可）
だし汁…１カップ
塩…少々
卵…１個
小麦粉…大さじ１
長ねぎ…1本
かつお節…１袋（5g）
ソース、マヨネーズなど
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お麩色々♡
和食に！スイーツに！麩レンチトーストに！色々使えるお麩でした！
材料：2〜3人分
フレンチトースト専用麩…８切れ（大きめの小町麩や車麩でもつくれます）
*A
卵…１コ
牛乳…1/2カップ
みかん…２コ（絞って果汁を取ります）
砂糖…大さじ１
バター…大さじ１
飾り用みかん…１コ（輪切りにします）
お好みで、はちみつや粉砂糖…適量
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