スマホ依存から抜け出す!?…スマートフォンとの上手な関わり方

総務省の調査では、すでに60%超がスマホを所有しており、20代に至ってはなんと94%がスマホを持っているという。
現代病｢スマホ依存症｣が招く､さらに深い闇 | FUTURUS | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

電話としてだけでなく、LINEやゲーム、動画を見たりと、とても便利なアイテムです。
ネットやSNSで疲れたときに！　いったんスマホから離れることが、心のリラックスにつながる？ | マイナビニュース

使用する頻度が高く「暇があると、ついスマホに手が伸びてしまう」という場合は依存症のリスクが高いでしょう。
http://getnews.jp/archives/1374989

「1日の大半をスマホに費やしてしまう」「触ったらいけない時だと分かっていながらも触ってしまう」「スマホを触ってないと不安になる・イライラする」というもの
スマホユーザーの8割以上が依存症！？スマホ依存度チェックとその対策法をご紹介 | iPhoneひとすじ！ かみあぷ速報

時間を忘れて没頭してしまうのが依存症
スマホ依存症を薬を使わずに治すたった1つの方法 | 夜「眠れない」をズバリ解決 | 一日一食の効果をガチで検証

親が相手をせず、スマホが「子守り」をすることで発生する「サイレントベビー」も増えており、依存が社会問題
あなたは大丈夫？急増しているスマホ依存症から抜け出す10の方法 | nanapi [ナナピ]

猫背になり、姿勢が悪くなる→肩こり、首コリ、頭痛、うつ病など
スマホ依存症の人の特徴とは！症状をチェック！治し方や対策は！ – 雑学が学べるブログ

スマートフォンに時間を割き過ぎるあまり、家族や友人との会話の減少や、やり取りの断絶といった問題が引き起こされる
依存の恐怖！スマホはタバコやアルコールより深刻な影響、英研究で – iPhone Mania

特に朝一番や、寝る前の使用は避けましょう。
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どんな依存症でも、改善するためには自分の意識の持ち方が重要となります。
重症で手遅れになる前に解消！スマホ依存症を治すための対策方法5選

バッテリーは極力持ち歩かず、表示されているバッテリーでうまくやりくりできるようになりましょう。
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必要な電話・メール以外の通知を切ってしまえば、通知のたびにスマートフォンを触らずにすみます。
これで改善！スマホ依存症のチェック方法と治療、対策について

手の届く範囲にスマホがなければ使わなくなります。枕元など手の届く範囲にはスマホを置かないようにする
急増しているスマホ依存症から抜け出す10の方法 – エキサイトニュース(1/3)

身体のため、依存症改善のためにも、寝る場所とは別のところにスマホを置いておきましょう。
ネット・スマホ依存症は治せる｜病院の治療に頼らず自力で治す方法｜お得情報で生活を豊かに｜光回線・屋根修理・保険の裏ワザ

ちょっとした空き時間であれば読書をしたり、休日などに大きく時間が空いていれば、どこかに出かけたり、スポーツをしてみたり
重症で手遅れになる前に解消！スマホ依存症を治すための対策方法5選

スマホをいじりたい衝動に駆られたら、ワンクッション置くことを意識してください。別の行動を間に挟むということです。
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スマホから少し距離をおいて時間を過ごすことで、スマホによって失ってしまっている大切なものに気付くかもしれません。
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スマートフォンすべてが悪い訳ではありません。良い部分、悪い部分をしっかりと見極めて使いこなしていきましょう。
スマホ依存症の人の特徴とは！症状をチェック！治し方や対策は！ – 雑学が学べるブログ

便利に使えるものだからこそ、上手に使っていきたいですね
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