手遅れになる前に！！　すぐにでも始めたい育毛ケアとは

シャワーで洗い流すことで、シャンプーの馴染みを良くすると共に、髪の毛についた汚れやほこりの８割を取り除くことができます。髪の毛だけではなく、指の腹で地肌も洗います。
正しいシャンプーの仕方｜薄毛を防ぐ７ポイントとシャンプーの選び方

シャンプー前に、ぬるま湯で洗う

髪全体にシャンプーが行き渡るように泡立て、指の腹で頭皮を揉むように洗います。生え際から頭頂部に向かって、両手の指の腹で頭全体の地肌を洗いましょう。
正しいシャンプーの仕方｜薄毛を防ぐ７ポイントとシャンプーの選び方

髪全体を泡立て汚れを落とす

洗い残しがないように、念入りにすすぎましょう。シャンプーの成分が地肌に残っていると、かぶれたり、毛穴がつまり、抜け毛の原因にもなります。目安は３分から５分程度、丁寧に行いましょう。
正しいシャンプーの仕方｜薄毛を防ぐ７ポイントとシャンプーの選び方

しっかりと洗い流す

髪の発育をつかさどる毛母細胞に栄養を補給したり、毛母細胞自体を活性化させることで、直接的に発毛を促す成分です。代表的なものには、センブリエキス、パントテン酸カルシウムなどがあります。
今日から始めたい！薄毛を予防するための育毛ケア | スキンケア大学

育毛剤の成分①毛母細胞の活性化

頭皮の血行を改善することで、髪に栄養が届きやすくなるように働きます。代表成分としては、センブリエキス、ジフェンヒドラミンHC、塩化カルプロニウム、ミノキシジルなどがあります。
今日から始めたい！薄毛を予防するための育毛ケア | スキンケア大学

育毛剤の成分②血行促進

頭皮が血行不良を起こすと、毛根に栄養が届きにくくなり薄毛が進行します。そこで、毛細血管の血行を向上するビタミンEがオススメの栄養素の1つとなるのです。ウナギ、サバ、イワシ、ナッツなどに豊富に含まれています。
内からのアプローチも大切！育毛に効果的な食事 | スキンケア大学

ビタミンE

毛髪の主成分であるケラチンを合成するためには亜鉛が欠かせません。そのため、亜鉛不足では育毛ケアの効果は見込めないでしょう。不足しない程度に亜鉛を摂取することが非常に大切です。牡蠣、アサリ、イワシなどにたくさん含まれています。
内からのアプローチも大切！育毛に効果的な食事 | スキンケア大学

亜鉛

髪の毛は起きて活動している間、様々な環境によってダメージを受けます。紫外線や皮脂の酸化などによって髪の毛と頭皮に負担がかかるからです。それらのダメージを回復させるためには良質な睡眠時間が必要になります。人は寝ている時に心身の回復を行っています。睡眠時には成長ホルモンという身体の成長・修復・回復を行うホルモンが分泌される仕組みになっています。
睡眠不足が抜け毛・薄毛を進行させる：良質な睡眠ではげを回復させる方法 | 抜け毛・薄毛119番：はげ対策本部

寝ているときに髪の毛が育つ

成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことです。思春期以降に額の生え際や頭頂部の髪が、どちらか一方、または双方から薄くなっていきます。一般的に遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられています。抜け毛が進行し、薄毛が目立つようになります。
よくある質問　ＡＧＡ薄毛治療大宮中央クリニック【埼玉県さいたま市】

AGAとは何か？

薬（プロペシア、ミノキシジル）*男性のみとHARG療法(男女)同時に治療すると個人差がありますが、約1ヵ月おきに3回受けることで発毛効果を実感していただけます。
また、もっとも効果的で持続的な育毛のために、通常6回（1クール）の治療を受けていただくことをおすすめしております。
よくある質問　ＡＧＡ薄毛治療大宮中央クリニック【埼玉県さいたま市】

治療効果について