冷えとり健康法とは？
https://matome.naver.jp/odai/2144526932198428501/2144539956520164203
絹やコットン、ウールなどの天然素材の靴下を重ね履きする健康法。
「冷え」を取り除くことで自然治癒力や免疫力を高めます。
その効果は絶大で、美肌や安眠、気持ちが穏やかになるなど一度試すと続けたくなる人が多いようです。
やり方は？
1枚目 絹の5本指
2枚目 木綿かウールの5本指
3枚目 絹の普通の形
4枚目 木綿かウールの普通の形
冷えとり靴下の始め方、種類や履き方、洗濯方法 | はじめて冷えとり
この順番に靴下を重ね履きします。木綿よりウールの方がより暖かくなります。
冷えとり用の靴下は一枚一枚が薄く作られているので締め付けや蒸れも気になりません。
多い人では10枚重ねる人もいるとか。いろんなサイトを見ていると4枚を勧めているところが多いようです。
なぜ一枚目に絹がよいのか？
絹の靴下は体の毒素を吸って排出してくれます
腰痛・冷え性など万病を改善する「冷えとり健康法」の効果とやり方！入浴法や靴下の重ね履き順などを紹介 – Column Latte
５本指ソックスは、指の間から出てくる毒素を、しっかりと吸い取り、デトックス効果を高めます
冷え性の人の重ねばき靴下｜始める為の３つのステップと意外な落とし穴
2枚目の綿 or ウールの役割は？
綿やウールは毒を受け止めてくれます
腰痛・冷え性など万病を改善する「冷えとり健康法」の効果とやり方！入浴法や靴下の重ね履き順などを紹介 – Column Latte
3枚目以降は絹と綿orウールを冷えを感じなくなる枚数まで交互に重ねて履いていきます。
効果は絶大！
1日中、足がポカポカで心が軽くなります。
http://review.rakuten.co.jp/item/1/232770_10001014/4.1/sort1/
足だけでなく手の方もあまり冷たくならなくなりました。
http://review.rakuten.co.jp/item/1/232770_10001014/4.1/sort1/
足の冷えを取ると体全体が温まり、自然と上半身は薄着になるそうです。
かかとの痛みが、あっという間になくなった
http://review.rakuten.co.jp/item/1/232770_10001014/5.1/sort1/
冷えを取ることは関節の痛み改善にも有効です。
デトックス効果が高いと言われている、靴下の重ね履き。始めてから、美肌になれたり、気持ちが穏やかになったりと、絶大な効果を実感している人も多い
冷え性の人の重ねばき靴下｜始める為の３つのステップと意外な落とし穴
待望の赤ちゃんができた
持病が治った、よくなった
頑固な冷え症が治った
便秘が解消された
風邪をひかなくなった
痩せて肌も綺麗になった
腰痛・冷え性など万病を改善する「冷えとり健康法」の効果とやり方！入浴法や靴下の重ね履き順などを紹介 – Column Latte
体を温める（冷えを取る）ことは生理痛の改善にもよいです。女性は特に体を冷やさないことが大切です。
むくみ改善の効果がすごいみたいです！
自分で思っているよりも実は足は細いのかもしれません！！
象足だった私の足首がみるみるくびれてきて、数年ぶりに足首をみることができ、周囲のひとも驚いています(笑)
http://review.rakuten.co.jp/item/1/232770_10001014/3.1/sort1/
デトックス効果と、冷えを取ることでむくみを解消します。
履いてびっくり！
いつもは象足になる膝下が夕方になっても浮腫んでいない！
http://review.rakuten.co.jp/item/1/232770_10001014/4.1/sort1/
マッサージなどでも改善できなかったむくみが冷えとり靴下で解決！
とにかく心地いい♡気持ちいい♡
健康のため美容のためにもよいのですが、それより何より「履いていて気持ちいい♡」という声が多くて、めんどくさがり屋の人も自然と履き続けたくなるようです。
履いてると気持ちがいい
冷えとり靴下はどれを買ったらいいの？わたしのお気に入りは正活絹！
重ねるのもすぐに慣れます。
http://item.rakuten.co.jp/841t/u100/?scid=we_ich_ranking_rss
重ねて履く違和感も問題ないようです。
暑い日なんかは、履くのが嫌になるんじゃないかと思っていたのですが全然！！！
http://review.rakuten.co.jp/item/1/232770_10001014/5.1/sort1/
夏でも履きたくなる気持ちよさ♡
本当にあたたかくて幸せな気持ちになりました。
【正活絹通販】冷えとり靴下・進藤義晴先生監修 JN製 《スイートサイト》
冷えとり靴下の通販サイトのレビューを読んでいると、「しあわせな気持ちになる」「明るく過ごせる」という声はとっても多かったです。不安やイライラの原因は “冷え” だったのかも？！
寝るときも履いて寝ます
冷えとり健康法は、寝るときも靴下を重ね履きします。
ひどい冷え性で２・３時間寝付けなかったような人も足がぽかぽかでよく眠れるようになって、朝の目覚めがスッキリするそうです。
お風呂から上がってすぐはくとぽかぽかしたまま、ベッドへ入れます。
今年こそ、冷えとさよなら。重ねてはくだけ”冷えとり靴下” – Yahoo! BEAUTY
健康には全然無頓着で、めんどくさい事は大嫌いな人ですが、「これ、気持ちいいね。靴下の中でつい、指をすりすりしちゃうね」と毎日きちんと履いて寝てくれます。
【楽天市場】【冷え取り靴下 4足セット】基本の冷えとり靴下 奈良県広陵町 シルク ウール 841[I:9/10]：冷えとり靴下の841（ヤヨイ）
ご主人にプレゼントされた方のレビューです。
気持ちがいいと続けたくなりますね。
■ しまむらで買える「冷えとりかさねるSOCKS２枚組」■
▼ 使ってみた人の感想は？
1枚目は絹混薄めでさらりとしています、２枚目はウール混柔らかい手触りです。
580円冷え取り靴下★しまむら | ばばやがの買い物日記 – 楽天ブログ
右が２枚目
重ねばき用にゆるく、きつくならないように作られているので締め付けがないです。
http://やさしい暮らし.net/archives/33187926.html
しまむらには、女性用しかないのですが、ゆったりしたつくりなので夫でも履けました。
しまむらの重ねるソックス | ４０からのシアワセ探し！？ – 楽天ブログ
２枚重ねでも効果は十分実感できるようです！
シルクは履き心地がいいし、あたたかいし、これもう手放せないです！
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ウール混なので暖かいし、作りも遜色なく、これで十分です。
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効果はてきめん。トイレに行く回数が減り、よく眠れるようになった
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デザインも豊富♡
１枚目単体でも売っていて280円でした。
580円冷え取り靴下★しまむら | ばばやがの買い物日記 – 楽天ブログ
１枚目の単品売りもあるとのこと。ゆとりのあるコットンかウールの靴下を持っている場合は単品で買うのもありですね。
【追記】2016-17冬も販売されています！
一枚目単品は、かかと無しのシルク100％・かかとありのシルク混生成り・かかとありのシルク混ピンクなどのバリエーションも。二枚セットも色んな柄が販売されています！
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