【薬物乱用頭痛】【突然死】頭痛薬の飲みすぎに要注意！

頭痛薬の飲み過ぎにより、かえって毎日頭痛が起こるようになった状態を「薬物乱用頭痛」といいます。
薬物乱用頭痛って？ | 片頭痛の治療と予防 | スッきりんのバイバイ頭痛講座

薬の過剰服用により、痛みへの感受性が過敏になることが原因と考えられています。
「頭痛薬の飲みすぎによる頭痛」に要注意 （page 2）：名医が解説！ 最新治療トレンド：日経Gooday（グッデイ）

薬物乱用頭痛を起こすのは、市販薬だけではありません。
「頭痛薬の飲みすぎによる頭痛」に要注意 （page 2）：名医が解説！ 最新治療トレンド：日経Gooday（グッデイ）

・月に15日以上頭痛がある。
・頭痛薬を月に10日以上飲んでいる。
・朝起きたときから頭痛がする。
・以前はよく効いていた頭痛薬が効かなくなってきた。
・薬をいくら飲んでも頭痛が以前よりひどくなってきた。
・頭痛の程度、痛みの性質、痛む場所が変化することがある。
・以前は月に数回、片頭痛が起こっていた。
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薬物乱用頭痛の治療の原則は主に次の3点です。
1.原因薬物の中止
2.薬物中止後に起こる頭痛への対応
3.予防薬の投与
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乱用性頭痛の恐ろしいところは、自分が飲んでいる薬が原因になっているという自覚があまりないこと。なので、なかなか頭痛がおさまらない。薬を飲んでも効かないと感じたら、すぐに服用を中止し、専門医に診断を仰ぐべき。
薬の飲み過ぎで「乱用性頭痛」増加 | web R25

・頭痛薬の使用は服用回数を守りましょう。月に10日以内に。
・市販の鎮痛薬を予防的に飲むのは避けましょう。
・主成分が単一の鎮痛薬を選びましょう。
＊主成分が複数配合されているものやカフェイン（無水カフェインもしくはカフェイン水和物）が含まれているものには注意しましょう。
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市販の頭痛薬や解熱剤にはアスピリンなどが入っているケースが多いのですが、これらを服用すると、アナフィラキシーショックを起こして突然死する可能性だってあります。
市販の頭痛薬や鼻炎薬の使用で「突然死」する危険性 | 日刊SPA!

頭痛を和らげる成分の副作用として、胃炎が挙げられます。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

このような副作用のある頭痛薬を飲み続けると胃粘膜の機能が低下します。
すると胃酸によって胃が溶けてしまい、酷い場合には胃潰瘍や胃がんが生じることもあります。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

ズキンズキンと脈打つような頭痛の際には、その痛む箇所をアイスノンなどで冷やすと楽になります。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

目の疲れや肩のこりを感じる場合には冷やすのではなく、温めて下さい。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

脳天が突き上げる感じで痛いときには、つむじの少し手前にある百会というツボを押してみてください。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

目の疲れからくる頭痛に効果的なツボになります。
この部分を押して痛く感じたら、相当目を酷使している証拠です。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

合谷は万能のツボとよばれ、頭痛だけでなく肩こりや歯痛、大腸などにも効果があります。

水分不足の状態に陥ると頭痛が生じやすくなります。
「喉が渇いた」と感じるのは既に体が脱水症状にあるサインですから、喉の渇きを感じてから水分を摂取するのではなく、こまめに摂取しましょう。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

朝食を抜いたり、ダイエットのためにご飯を食べないと血糖値が激減します。
この低血糖も頭痛を生じさせる要因です。
血糖値が低い状態を防ぐためにも、朝昼晩の3食をきちんと食べましょう。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

低血糖を防ぐためにきちんとした食事ではなく、菓子パンやお菓子など糖分の高い食べ物を代わりに食べている人は、糖分への依存度が高まり血糖値が安定しなくなります。
不安定な血糖値も頭痛に繋がりますから栄養のバランスのとれた食事を心がけましょう。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

カフェインは過剰に摂取してしまうと頭痛の原因になりますが、適量の摂取であれば頭痛の改善に最適です。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

睡眠不足は頭痛の原因になることはよく知られています。
しかし、睡眠不足だけではなく寝過ぎることも頭痛を改善する上では避けなければなりません。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

1日6～8時間の睡眠が良いそうです。

ストレスが体に蓄積されると血管や筋肉が緊張状態に陥りやすく、それが原因となって頭痛が生じます。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

上手にストレス解消しましょう。

長時間同じ姿勢を続けていると体が凝ってしまい血行不良が引き起こされ、結果として頭痛が生じてしまいます。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ

血行不良を解消する上で役立つのが、お風呂でゆっくりと湯船に浸かることです。
シャワーで済ましてしまわずに、ぬるめのお湯に20分ほど浸かり体を休ませてあげましょう。
医師に「頭痛を治すために頭痛薬の服用はおやめください」と言われました | シンプルライフ