▼ 「水うがい」でも予防効果がある
うがいによる風邪の予防効果は実証されました
うがいに感染予防効果はあるのか
水道水に含まれる塩素が何らかの効果を発揮したことなどが
京都大学保健管理センターflu
発症確率はうがいをしない場合に比べて40％低下
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・洗い流す効果がある
水の乱流によって、ウィルスそのものか、埃の中にあって、ウィルスにかかりやすくする「プロテアーゼ」という物質が洗い流される
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▼ 「塩水」でうがいする
塩水うがいで十分な効果が期待できるんです
塩なら安くて手軽！塩水うがいに風邪予防の効果は期待できる？ | 健康生活
ウイルスや細菌を殺菌して洗い流す効果が得られます
塩なら安くて手軽！塩水うがいに風邪予防の効果は期待できる？ | 健康生活
ひいちゃったからうがいしても間に合わない・ということではない
塩なら安くて手軽！塩水うがいに風邪予防の効果は期待できる？ | 健康生活
アレルゲンやバクテリア、菌類を排除する力があります
美レンジャー | 水より効果的!? 風邪やインフルエンザに効く「○○うがい」4つ – 美レンジャー
・炎症や痛みをやわらげる効果がある
塩水でのうがいによってのどで炎症を起こしている部分のウイルスを水分と一緒に取り除き、炎症や痛みをやわらげる効果があります
塩なら安くて手軽！塩水うがいに風邪予防の効果は期待できる？ | 健康生活
▼ 「緑茶」でうがいする
緑茶カテキンがウイルス粒子を凝集させ、感染力を失わせる
日本紅茶協会 | 紅茶と健康
細胞内に入り込み増殖し始めた状態ではお茶の作用は及ばない
日本紅茶協会 | 紅茶と健康
緑茶は、ほうじ茶や紅茶など数あるお茶の中で、カテキンの含有率が15%と極めて高い、カテキン・ポリフェノールの宝庫なのです
緑茶でうがいをするといい｜鼻・喉ケア
緑茶でうがいをすると緑茶の成分であるカテキンがギザギザしたウイルスの突起部の上に覆い被さりウイルスと細胞との結合が防げる
緑茶でうがいをするといい｜鼻・喉ケア
・風邪を引いてしまった後にも効くとの意見がある
緑茶を使ったうがいは、風邪を引いてしまった後にも威力を発揮
名医がすすめる風邪の治し方。温かいお茶でうがいをする。 | やまでら くみこ のレシピ
風邪を引くと、のどに菌がつき炎症を起こしてしまうことがあります。そんな時に緑茶でうがいをすると、患部を消毒して治す効果が
名医がすすめる風邪の治し方。温かいお茶でうがいをする。 | やまでら くみこ のレシピ
７０度以上の湯でお茶をいれるのがおすすめ。カテキンがたくさん出るそうです。うがいをするには、少し冷ましたものを使うといい
名医がすすめる風邪の治し方。温かいお茶でうがいをする。 | やまでら くみこ のレシピ
▼ 「紅茶」でうがいする
カテキンは型に関係なく効果が期待できます
“紅茶でうがい”で新型インフルエンザを予防（3/3） | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉：日経BPオールジャンルまとめ読みサイト
緑茶よりも紅茶や番茶の方が良いと、かかりつけ医から
緑茶でうがいをするといい｜鼻・喉ケア
温度は、ややぬるめ（人肌程度）のものを用意
インフルエンザ予防には「紅茶うがい」 ――緑茶カテキンよりも強力な“赤い色”の正体｜セルフドクターニュース｜カラダにうれしいネタのサプリ
・「色がついている程度」でＯＫ
カテキンは、緑茶を発酵させて紅茶にすると作用が強化される
“紅茶でうがい”で新型インフルエンザを予防（3/3） | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉：日経BPオールジャンルまとめ読みサイト
「紅茶うがい」のときに使用するのは、ティーバッグの出がらしでもＯＫ、「色がついている程度でいい」ということです
インフルエンザ予防には「紅茶うがい」 ――緑茶カテキンよりも強力な“赤い色”の正体｜セルフドクターニュース｜カラダにうれしいネタのサプリ
紅茶を通常の飲用の５倍ほどに薄め、体温程度にあたためてうがいをすると、カテキンがウイルスの赤血球凝集素に結合して…
“紅茶でうがい”で新型インフルエンザを予防（3/3） | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉：日経BPオールジャンルまとめ読みサイト
▼ 「オイル」でうがいする
ごま油を加熱して冷ましたオイルでうがいをする
オイルうがいで風邪と喉の乾燥を防ぐ方法 | 美肌マニアの美容情報
風邪予防以外にも、アンチエイジングにもなるんですよ☆
オイルうがいで風邪と喉の乾燥を防ぐ方法 | 美肌マニアの美容情報
免疫力が上がり、風邪やインフルエンザの予防ができます。この「オイルうがい」は、インド伝承アーユルヴェーダの健康法です
オイルうがいで風邪と喉の乾燥を防ぐ方法 | 美肌マニアの美容情報
オリーブオイルや亜麻仁油などの他のオイルでは代用ができません。抗酸化力の強いごま油が、体の生理機能を活性化させるのです
オイルうがいで風邪と喉の乾燥を防ぐ方法 | 美肌マニアの美容情報
・口臭を予防する、肌のハリを良くするなどの効果もある
風邪の予防だけではなく喉を潤し声にハリを出す、唾液の分泌を増やし口臭を予防する、肌のハリを良くする等様々な効果が得られます
美レンジャー | 水より効果的!? 風邪やインフルエンザに効く「○○うがい」4つ – 美レンジャー
