▼ 「宿便」を排出できる（大腸がキレイになる）
断食の最大の目的は宿便の排せつにあります
半日・1日・本断食
宿便もスッキリできて便秘解消効果が期待できます
半日断食ダイエットで便秘もスッキリ！【デトックス効果もある？】 | ダイエットブックBIZ
体内に秘めている「宿便」という老廃物も排出することができます
断食の効果
生ゴミを掃除し、腸をキレイにする効果が期待できます
本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果 – ザ・チェンジ
宿便の量は、２００ｃｃから多い人で２リットルにもなります。宿便がとれると、真に生命がリフレッシュされた感じになるとか
断食の効果
▼ カラダにたまっている毒素を排出できる
体の中の悪い物を出す作業が行われます
断食の効果
脂肪が燃焼される事によりデトックスが進みやすくなります
本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果 – ザ・チェンジ
細胞などに蓄積された有害物質のデトックス効果
驚くべき断食、ファスティング効果！|田中式ファスティング、断食の専門家！断食メガネ田中が特別な断食方法を説明します
女性に嬉しいこのデトックス効果は、身体の中で溜まりにたまってしまった老廃物を外に排出してくれ、まさに身も心もきれいに…
半日断食ダイエットで便秘もスッキリ！【デトックス効果もある？】 | ダイエットブックBIZ
▼ 肝臓など、内臓の負担を減らすことができる
疲れた臓器を休ませることができます
ファスティング 断食療法：福岡 久留米 内藤病院
固形物を食べないため、各臓器による消化、吸収がすくなく
ファスティング 断食療法：福岡 久留米 内藤病院
肝臓の負担を減らし、傷ついた組織を修復できる
本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果 – ザ・チェンジ
断食ダイエットをすることによって、普段なら１日中絶え間なく働き続けていた内臓器官を一時的にお休みさせることができる
断食には内臓を休ませる働きがあるの？ | 断食ダイエットのいろは
▼ 精神が研ぎ澄まされる
お腹が空いたというところに意識が向かってしまうとイライラ
1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい
精神的に落ち着きと高揚が同居し、気持ちが前向きでいられます
1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい
「食べたくないときに無理をして食べない」というスタンスの断食だと、イライラもせず、身体が空っぽの状態がとても心地よい
1日だけ断食の効果とやり方 デトックスされた心と身体が気持ちいい
▼ さらに、疾病に効くのでは…という研究結果がある
これを試す前に自分自身で調査をしてください
医学界が注目する「断食」の意外な効能3選。ガン細胞の消滅まで！？ | TABI LABO
「心臓病や糖尿病のリスクを軽減できる」という見方もあります
医学界が注目する「断食」の意外な効能3選。ガン細胞の消滅まで！？ | TABI LABO
これまでに実施されたすべての試験は、絶食が生存率を高め、腫瘍自体の成長を遅らせ、広がりを制限することも示唆しています
医学界が注目する「断食」の意外な効能3選。ガン細胞の消滅まで！？ | TABI LABO
研究において、週に1〜2日の断食は、アルツハイマー病やパーキンソン病の影響を防ぐことができるという証拠を発見したそうです
医学界が注目する「断食」の意外な効能3選。ガン細胞の消滅まで！？ | TABI LABO
▼ ただし、２日以上の本断食を自分の判断でやってはいけない
2日以上の本断食は容易に行ってはならない
2/3 プチ断食のすすめ！ [食事ダイエット] All About
１週間以上の断食は、絶対に、断食の施設で行わなければ
断食の効果
プロの指導に基づき正しく行えば、好ましい体感を得られる
本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果 – ザ・チェンジ
断食は、プロのアドバイスなく個人の判断で行っていいものではありません。やり方を誤ると、逆に体調が悪くなることもあります
本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果 – ザ・チェンジ
・断食終了後のプロセスが非常に難しい…
断食の難しさは、断食よりも、あとの食事のとりかたにあります
断食の効果
重湯からだんだん量を増やしていく過程が難しく、自分で行うのは危険です。断食後は食欲が急に目覚めるため、自制するのが困難です
断食の効果