●お盆休み明けは、気分が憂鬱になる？
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お盆休みは、帰省したり、海外旅行へ行ったり、温泉にいったり、レジャーを楽しんだり、変わらず仕事をしたりなど有意義に過ごした方が多いことでしょう。
休み明け | モチベーションアップ方法まとめ！
お盆休暇をいくら充実させたからといっても、
お盆休暇明けに仕事がだるいと思わないようにするには | ライフスタイルのことならキャリアパーク
それまでのリズムとは全く違って仕事モードにスッと切り替えることの出来る人は少ないのではないでしょうか
お盆休暇明けに仕事がだるいと思わないようにするには | ライフスタイルのことならキャリアパーク
ただ、いつまでも不快な気分を引きずって、一日仕事をするのも辛いものです。
憂鬱な休み明け 気持ちを切り替えるコツ – ライブドアニュース
休み明けの憂鬱な月曜日を意味する「ブルーマンデー」なんて言葉もあるように、休日最終日は「明日から仕事かあ……」と考えてしまいがちです
休み明けの憂鬱な気分をどう乗り切る！？ 働く女性の「ブルーマンデー」解消法 – ネタりか
・お盆休み明けに憂鬱になるのは、体調不良のせい？
身体の状態は往々にして心に影響を与えます。逆を返せば身体の状態をある程度元気に保てば、心の落ち込みもひどくなりません。
お盆休み明けに仕事が憂鬱な人に試して欲しい3つの事
このような原因で身体が不活性化している人はお盆明けの仕事に対して憂鬱になる可能性が高い
お盆休み明けに仕事が憂鬱な人に試して欲しい3つの事
・特に「生活リズムの崩れ」が原因？
休み中に生活リズムが崩れてしまうことが原因です。
休み明けの仕事が憂鬱…やる気を出すには？？ | 新旬
休みの日こそゆっくり寝たい！！とほとんどの企業戦士が思います！ゆっくり眠ることはとても幸せなんですが、仕事初日はその反動で一気にだるくなってしまいます。
休み明けの仕事が憂鬱…やる気を出すには？？ | 新旬
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つからなります。
【休み明けの憂鬱】仕事に行きたくない気分に効く3つの話｜ ストレスフリーnavi.
このどちらか一方が優位になり過ぎると、心身に不調をきたします。
【休み明けの憂鬱】仕事に行きたくない気分に効く3つの話｜ ストレスフリーnavi.
・夏バテが顕著にあらわれることも‥
お盆休みにたくさん遊んで体力を消耗している人は、疲れが残った状態で職場に復帰する人も多いと思います。
お盆休みが終わり、憂鬱で悲しい気持ちになった時の対処法
すると、集中力・精神力を要する仕事を始めると自分が夏バテしていることに気付くのです。
お盆休みが終わり、憂鬱で悲しい気持ちになった時の対処法
●お盆休み明けにやる気を高める６つのコツ
１．仕事を1度にたくさん詰めすぎないようにする
休み明けにたくさんの仕事を詰め込みすぎると、気分も滅入ってしまいます。
憂鬱な休み明け 気持ちを切り替えるコツ – ライブドアニュース
無理をして働きマンになろうとしないで、緩やかに自分自身を仕事や日常生活に慣れさせていきましょう。
休み明けに気持ちよく仕事をするための5ステップ – GIGAZINE
高度な内容の仕事は後回しにして、まずいくつか単純作業をこなしていくのがおすすめです。
休み明けに気持ちよく仕事をするための5ステップ – GIGAZINE
２．開き直って、物事に取り組む
ここはひとつ開き直って、お盆休暇があけたばかりなのだからモチベーションが下がって当たり前と考えましょう。
仕事への意欲を取り戻せ！お盆休暇あけに気持ちを切り替えるために有効な方法 | キャリアのことならキャリアパーク
モチベーション低下を前提に考えれば、有効な対策がきっと見つかるはずです。
仕事への意欲を取り戻せ！お盆休暇あけに気持ちを切り替えるために有効な方法 | キャリアのことならキャリアパーク
３．タスクを書き出して並べてみる
やり残しや、これから手をつけなければならないタスクを書き出します。
休み明けのぼんやり頭に！仕事のやる気が出る3つの方法 | nanapi [ナナピ]
パソコンで仕事をする人ならあえて手書きで書き出すのも、頭を切り替えクリアにするには良い方法です。
休み明けのぼんやり頭に！仕事のやる気が出る3つの方法 | nanapi [ナナピ]
４．疲労回復に栄養補給も忘れず行う
お盆休みにたくさん遊んで体力を消耗している人は、疲れが残った状態で職場に復帰する人も多いと思います。
お盆休みが終わり、憂鬱で悲しい気持ちになった時の対処法
お酢を使った料理がかなり効果があります。その最高の効果は発揮してくれる成分がクエン酸・酢酸です。
「お盆休み明けのための疲労回復の方法と行動」 – 人生戦略ノート
この成分は血液にたまった疲労物質である乳酸を分解して体の外に排出してくれる優れものです。
「お盆休み明けのための疲労回復の方法と行動」 – 人生戦略ノート
５．プラス思考で仕事に取り組む
“デキる人”になりきって仕事をしてみましょう。
憂鬱な休み明け 気持ちを切り替えるコツ – ライブドアニュース
プラス思考な思い込みは、振る舞いや言動を自信のあるものにさせ、行動意欲をアップしてくれます。
憂鬱な休み明け 気持ちを切り替えるコツ – ライブドアニュース
長く寝たからと言って、身体の疲れがとれるとは限りません。
お盆休みで効果的に疲れを取る方法。身体を緩ませ、たまった疲れを取る方法！｜府中 東洋医学専門 おおくにたま鍼灸院
６．ランチなどで、自分のご褒美を与えるようにする
ちょっと豪華なランチやいつもは食べないデザートなどを仕事を頑張ったご褒美として自分に与えるようにする
仕事への意欲を取り戻せ！お盆休暇あけに気持ちを切り替えるために有効な方法 | キャリアのことならキャリアパーク
憂鬱になりがちな仕事でも、ご褒美という楽しみを設定すれば上手にモチベーションを上げることが可能になります。
仕事への意欲を取り戻せ！お盆休暇あけに気持ちを切り替えるために有効な方法 | キャリアのことならキャリアパーク
●初日から完璧を目指すのはNG?
憂鬱になりやすい人は、自分に厳しい人が多いようです。
憂鬱でたまらない気持ちを楽にする方法 | nanapi [ナナピ]
何でも100点を目指してしまうので、完璧にできないのならやらない方がいいと思ってしまい、その気持ちが憂鬱につながってしまいます。
憂鬱でたまらない気持ちを楽にする方法 | nanapi [ナナピ]
可能であれば、休暇明けは定時で帰宅するようにしましょう。定時帰宅を意識しておけば、それだけ業務中の集中力も上がります
憂鬱な休み明け 気持ちを切り替えるコツ – ライブドアニュース
