本当に４０歳？吉瀬美智子の美人食習慣【※レシピ付き】

uryux

本当に４０歳？と疑ってしまうくらい綺麗な吉瀬美智子さん。今回は彼女が習慣にしている食事について調べてみました。レシピ付きですので、是非お試しください。

今年で40歳の吉瀬美智子さん

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お肌すべすべ・・・

本当に40歳！？信じられない Σ(ﾟﾛﾟ;)

ゴリ@Czo58641

吉瀬美智子は40か今の女優さんは若い

じゃっくん@勉強できない@Ja__c9

若い頃はかわいく、年を少し重ねても吉瀬美智子のように常に美しい人がいいですね

若さの秘訣は食事にあるそうです

吉瀬美智子さんの健康管理の基本は食生活。
吉瀬美智子

一回の食事で、少しずつ、多くの種類の料理を食べ、バランス良く栄養をとります。
吉瀬美智子

また、「スケジュールを見て、焼肉はお休みの前日に食べる」など、コントロールも。

美人食習慣①　コーヒーを飲む

コーヒーは運動の20～30分前に飲むと、カフェインの効果で脂肪燃焼しやすくなるということや、紫外線によるシミが少なくなるという研究結果も出ているほど、美容、健康に良い飲み物です。
芸能人美容法ブログ

美人食習慣②　脂肪燃焼スープを飲む

以前、情報番組に出演したときに、鍼灸院の先生から教えてもらった”脂肪燃焼スープ”を飲んでいると話した吉瀬さん。作り方も簡単で、「キャベツやセロリ、人参、ピーマン、玉ねぎ、トマトをカットし、ローリエと洋風出汁、塩こうじを入れて煮るだけ」と語っていました。
美レンジャー | 年を重ねても震えるほど美しい！吉瀬美智子流「美しさの秘訣」3つ – 美レンジャー

美人食習慣③　酵素玄米を摂取する

吉瀬さんが産後のダイエットに摂り入れたのは、酵素玄米なのだそう。酵素玄米とは、玄米と小豆、塩、水を混ぜて炊き、それを3日以上保温し続けたもの。

なんでも、白米と比べると食物繊維が約6倍も多く含まれており、便通が改善して老廃物を排出する効果が高まるのだそう。それだけではなく、小豆に含まれるポリフェノールには、アンチエイジング効果、ギャバには血圧上昇抑制効果があることなども知られています。
年を重ねても震えるほど美しい！吉瀬美智子流「美しさの秘訣」3つ – Ameba News [アメーバニュース]