告白をするのであれば、ホルモンの分泌がピークを迎えている時が狙い目！
体内時計という言葉を耳にしたことがありませんか？ 私たちの体には、ある程度定められた行動のリズムがあります。このリズムに沿って、体はホルモンを分泌したり、自律神経を整えたりしてくれているのです。
たとえば、朝の目覚めはコルチゾールというホルモンがピークになって起こります。また、夜に分泌されるメラトニンというホルモンは、心地よい眠りに導いてくれます。
生き物が持っている、自然のリズムを意識して生活をすることは、健康でハッピーな毎日を送るためにとっても大切なことなのです。
性ホルモンのピークは午後9時
その体内時計によると「性ホルモン」は、昼間は抑制されていて、分泌させるのは夕方5時頃から。そして、ピークを迎えるのが夜の9時なのだそう。夜、彼に無性に会いたくなったり、電話をかけたくなったりするのは、性ホルモンが分泌されていたからだったんですね。
実は、告白をするのであれば、この時間が狙い目！
気になる彼も性ホルモンの分泌がピークを迎えているため、愛を求めていたり、愛を受け入れやすくなっているのです。午後9時は、告白の成功率が格段にアップする魔法の時間帯なのです。
腹式呼吸とはちみつで艶のある声を
腹式呼吸でツヤ声と平常心を
腹式呼吸は横隔膜を大きく使う呼吸のこと。息を吸ったときにお腹を膨らませ、吐いたときにお腹をへこませる呼吸法です。
腹式呼吸をすると安心感のある声を出せるため、好印象になりがち。さらに、脳に酸素が十分まわるため、幸せ物質ともよばれるセロトニンが分泌され、平常心を持つことができます。落ち着いて、相手を説得できる心の状態を作りましょう。
はちみつでケアするのもおすすめ
歌手やナレーターなど喉を使って仕事をする人の多くは、はちみつを持ち歩き、そのままなめたり、お湯で溶かして飲んだりと、喉のケアを日常的に行っています。
乾燥が強いシーズンは喉を痛めがち。はちみつは美容効果だけでなく殺菌作用があります。
喉の調子がバッチリ整ったら、腹式呼吸を意識して夜9時に電話で告白！ 成功することをお祈りしています！
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