多くの方々を悩ませ続けている口周りのほうれい線，小皺，たるみこれらを一挙に解決することができます．是非やってみましょう．
舌回し運動
多くの方の悩みである小皺やほうれい線がなくなります！
寝転んでいるとき，料理をしているとき，お風呂に入っているとき
いつでもどこでも可能な運動です！
誰にでも簡単に行えます．また，特別な道具も必要としませんのですぐに始められます．
効果
ほうれい線が消える！
口の中から表情筋を刺激することで，外からの刺激より多くの効果をもたらすことができます．
シミが薄くなる！
筋肉を刺激することで血行を良くするため、お肌の代謝アップにつながり，シミがなくなるとか
顔の歪みを直してくれる！
いつものクセで凝り固まった顔の筋肉をほぐすことができます．
やり方
口の中で唇と歯茎の間に沿って、舌をぐるぐると回すだけ！
回数は右回り20回、左回り20回を1日3セットを目安に回しましょう．
おそらく初めての方は予想以上に疲れることに驚かれると思いますが，日々続けることで確実に効果は現れるので，めげずに続けていきましょう！
物足りなくなってきたら回数を増やしましょう．無理せず地道にコツコツとやり続けましょう．
https://matome.naver.jp/odai/2141819500617596201
2014年12月10日
