【小顔になりたい】二重あご・むくみ顔の原因は「コルチゾール」かもしれない！

コルチゾールとは、副腎皮質から分泌されるストレスホルモンのこと。
コルチゾールとは？～ストレスで増えるステロイドホルモン | ダイエットで痩せる方法とコツ

このホルモンは副腎（腎臓の上にあるクルミくらいの大きさの臓器）で作られ、肉体的、精神的なストレスがかかると、放出されます。
ストレス太り コルチゾール｜燃焼系ボディは食べて作る！摂食障害も克服！～18年の摂食障害を越えて

脳下垂体から分泌される副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の指令を受けてから分泌される。コルチゾールは、緩やかで慢性的なストレス反応を引き起こす。この状態がいつまでも続くと、ダイエットに不利に働き、健康を害することになるので注意を要する。
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コルチゾールが増えると筋肉が分解され、更に体脂肪を増加させてしまいます。
筋肉を破壊、体脂肪を増加させるコルチゾール_健康にダイエット＆肉体改造をしよう！

コルチゾール値が慢性的に高い状態になっちゃうこと。

こうなると心と体に様々な症状が出てきます

・浮腫み　→外見が太くなる、体重の増加

・腹部、顔を中心に脂肪が蓄積（クッシング症候群に非常に似た状態）
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運動することがストレスの緩和に役立つ理由のひとつに、運動がコルチゾールのレベルを下げることが挙げられます。
科学で効果が認められている「ストレスを減らす方法」11個【1/3】

コルチゾールとは、不安や怒りや恐れなどのストレスを感じた時に、副腎から放出されるホルモンです。慢性的にコルチゾールのレベルが高まっていると、最終的には炎症を起こし、臓器を痛める可能性があります。

運動をすると、このコルチゾールを燃焼することが出来ます。

また、運動をすることで脳下垂体からエンドルフィンが放出されます。エンドルフィンは、幸せを感じる効果を持つ脳内伝達物質です。
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