糖質＆カロリーオフ◎ローソンのブランパンって知ってる？

remiiii326

ローソンのブランパン、買いに行くと売り切れってことよくあります。売れてるんですね。食物繊維が豊富で糖質オフ、しかもおいしいんだなこれが♪まとめてみました。

ローソンのブランパンが売れているらしい。

りんか閣下@rinka_xaven

ブランの〜〜パンってのがローソンに置いてる

九段下コースケ@Qdanshita

セブン中毒者だった私が最近はローソンに乗り換えつつある。理由はブランパンだ

ドトール画像bot@IchigoKame

ローソンのブランのパンケーキうまい

ししょ@Liblalian

ローソンのブランパンかってきました

ブランパンってなに？

これまでは糖尿病患者や予備軍が購買層の中心だったものの、糖質制限ダイエットブームもあり女性たちからも支持されるように。同社ではブランを使うことで従来のパンに比べて糖質が大幅にカットされているほか、カロリーにも気を配り、高カロリーになりがちなサンドイッチやスイーツもカロリーを抑え、健康志向の消費者にアピールしていく。
ローソンが「プレミアム食パン」発売〜ブラン・特保のパンも多数登場｜最新トレンド＆カルチャーニュース｜eltha

www.lawson.co.jp

ブランパンは全部で６種類♪

カロリー200kcal.以下、
または糖質10g以下の
小麦ふすま（ブラン）を使ったパンやスイーツ

小麦ふすまとは？

ecx.images-amazon.com

小麦の外皮の部分（フスマ）には、約50％もの不水溶性の食物繊維が含まれており、他の食品に比べ群を抜いています。このフスマの食物繊維は主に「セルロース」と「ヘミセルロース」という種類のもので穀物に多く含まれています。これらの食物繊維は便秘予防、大腸がん予防の効果があるといわれていて、同時に日本人に不足しがちな栄養素でもあります。

また、あまり知られていませんがフスマには、100ｇ当たりカルシウムが約100ｍｇ（牛乳並み）鉄分が約15ｍｇ（ゆでたほうれんそう約750ｇ＝約2.5束分）も含まれており、いずれも日本人に不足しがちな栄養素です。
元気予報ドットコム | 小麦フスマ

すごいじゃないか！！！小麦ふすま！！！

image.webftp.jp

小麦フスマの主な栄養成分（100ｇ当たり）

食物繊維 50ｇ
カルシウム 103ｍｇ
鉄 15ｍｇ
マグネシウム 520ｍｇ
亜鉛 11ｍｇ

糖質オフってなにがいいの？

食後の眠気がなくなり、活動的に！
無理なく痩せられます。血糖値が上下しにくいので強い空腹感を感じにくく、ダイエットしやすいのも特徴です。
中性脂肪やLDLコレステロール・肝機能などの数値などが高い人も、糖質制限を実践することでこれらの数値が安定します。
糖質制限を実践することによるメリット｜ローカーボで楽しい毎日