それって秋バテかも？　秋バテはハーブの力で解消しちゃおう♪

あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、疲労感やカラダの不調として現れてきます。これこそが『秋バテ』のはじまりです。
夏バテの次は『秋バテ』にご注意をっ！ | ピュアラバリ

食欲がなく胃がもたれる、疲れやすい、だるい、立ちくらみ、めまい、頭がボーっとする、寝不足で、朝スッキリ起きれない

クーラーによる自律神経の乱れ、暑さによる疲労・ストレス、冷たいモノの取り過ぎ、冷房によるカラダの冷え

ハーブ風呂の効能は、ハーブの成分が血行をよくし、肌につやを与え、全身をリラックスさせてくれるので疲労回復には欠かせません。
ハーブのやさしい使い方。ハーブ風呂。ハーブ健康情報

ハーブは、生または乾燥したものも浴用剤として使えます。生の場合は、カップ１～２杯を水で洗ってから、風呂に入れます。乾燥したハーブは、カップ１杯使いますが、生の場合と同じように、目の粗い生地で作った袋にいておきましょう。ハーブの成分が浴槽のお湯に溶け出るように、風呂にお湯を入れるときから、ハーブ入りの袋を入れておきましょう。37～39℃のぬるま湯に肩までつかり、香りを吸い込むと心身共にリラックスできます。
ハーブのやさしい使い方。ハーブ風呂。ハーブ健康情報

足を温めると全身の血行がよくなり、意外と疲労がとれ、気分が爽快になります。特に香りの強いハーブを入れると、適度な刺激がありその効果が大ききまります。新鮮なハーブ一つ掴みと荒塩大匙1杯を入れます。よく使うハーブはラベンダー、セージ、 スィートマジョラム、タイムなどで、カラシ、ショウガ、コショウなどのスパイスも血行を助けます。湿布がわりに足のくるぶしまで入れ、10分間そのままにしておきます。
ハーブのやさしい使い方。ハーブ風呂。ハーブ健康情報

浴槽内に座り、ウエストの位置までお湯を入れ、38～40℃のお湯に15分間入ります。この方法は、のぼせやすい人に向いています。
ハーブのやさしい使い方。ハーブ風呂。ハーブ健康情報