頭痛に悩む人は、日本人の4人に1人、成人だけをみると、3人に1人だと言われています。
静岡/菊川市/頭痛外来/杉原脳神経外科クリニック-頭痛でお悩みの方へ
市販の鎮痛薬を飲んで痛みをやり過ごしていましたが、頭痛はだんだんひどくなり、仕事に集中できないことも増えている。
UTU-NET うつ病教室
日常生活を楽しめない、仕事に集中できない、など生活に支障をきたす頭痛は早めに解消しましょう。
頭痛 | 江東区住吉の整体 江東住吉整体院 ピュアカイロ
知らないうちに頭痛を引き起こす日々の習慣が関係しているかも
体調不良、疲労、気圧の変化、アルコール、さまざまな原因が考えられますが、周囲の環境も頭痛に影響を与えると言います。
家の環境が頭痛の原因に？ 頭痛に悩まないための環境づくりとは？？ – Peachy – ライブドアニュース
頭痛の要因は人それぞれ、慢性頭痛に関わりなく、個人によって決まったパターンで起きる頭痛があります。
よくある頭痛の原因 [頭痛] All About
自分の行動パターンと頭痛との関係について把握することは大切です。
頭痛を引き起こす日々の習慣や環境
片頭痛は血管の拡張によって起こるという説が一般的です。アルコールを飲むと血管が拡張するので、当然片頭痛が起きます。
お酒は厳禁！？頭痛がひどくなる？片頭痛とアルコールの関係[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上
このような理由から、片頭痛の方には過度なお酒はお勧めしません。
色の濃いアルコールは避ける
これは役に立つ！ 科学的な二日酔いの予防法と対処法 | ロケットニュース24
バーボン、ブランデー、赤ワインには、体が有毒な物質と認識して体外へ排出しようとする物質が含まれる。一般的に色の濃い酒類の方が、脱水症状や嘔吐のリスクは高いと言える。
アルコールの分解過程で水が使われることや酒の利尿作用等による体内の水分不足は、頭痛、血圧上昇、食欲低下などの二日酔いと言われる状態を引き起こします。
あかしあのお酒の基礎知識・アルコールが身体に及ぼす影響
片頭痛患者の3～5割はマグネシウムが不足していて、頭痛時の脳内マグネシウム濃度を測定すると通常の濃度より19％低いことが報告されました。
片頭痛とマグネシウム｜予防対策は、まず原因や症状を知ることから始めましょう！
このことから、頭痛とマグネシウムの関係が明らかになってきたわけです。
厚生労働省では、健康な生活を送るためにマグネシウムを1日に300mg程度摂取するように呼びかけていますが、国民全体を見回してもなかなかその基準値に「達していないのが現状です。
[mixi]頭痛になりにくくするには… – フードサイエンス協会 | mixiコミュニティ
マグネシウムが偏頭痛に効くのは間違いないです。マグネシウムは筋肉の緊張をほぐす作用があります。
偏頭痛で悩む貴方へ 医者も知らないマグネシウムの正しい摂取の仕方｜１日１０分の食事療法で偏頭痛が治る！
偏頭痛の起こりやすい方は、脳が痙攣を起こし、痛みに敏感な状態になりやすい方です。マグネシウムを継続的に摂る事によって、この緊張をほぐし偏頭痛を和らげる事ができるので積極的に摂る事をオススメします。
蛍光灯やLED電球は色や明るさによってはすごく頭痛になります。
部屋の蛍光灯の色温度 - 痛撃！ 頭痛撃退マニュアル
午後のコメカミの痛みと眼の疲れは、部屋の蛍光灯が大きく頭痛に影響している。
http://woman.mynavi.jp/article/131211-21/
蛍光灯のちらちらした光は、眼精疲労と頭痛を引きこします。残念ながら、自分の机が自然の採光から遠い位置にある人は、せめて机上にランプを置くと効果的だそうです。
頭痛を引き起こさない完璧な電灯は今のところ存在しないため、蛍光灯よりは柔らかい光を放つ白熱灯（ワット数は少ないものほどより良い）を使用する。
あなたの家に潜む頭痛の原因4つとその対処方法 | ロケットニュース24
明るさを何段階かに調節できる電気に切り替えるとなお良い。
重い頭痛や肩こりに悩んでいる人は、オフィスワーカーに大勢いるはずだ。だが、その原因の一つが、意外にもメガネやコンタクトレンズにある。
原因不明の頭痛や肩こりはメガネのせい？ (04/11/18) – ニュース – nikkei BPnet
眼鏡の度数が合わなかったりコンタクトがあわなかったりしても頭痛が発生することがあります。
ドライアイと頭痛の関係
コンタクトレンズをつけている時間は、ずっと目が緊張しているし、涙や酸素の供給が悪くなること から目の乾燥、目の酸欠による目の充血などの問題も起こってきます。
眼精疲労〜疲れ目がひどい人は必見！自宅でできる改善方法など
老眼状態を長い時間放置していると「肩こり、頭痛、最悪の場合、吐き気といった症状が起こることもある。
その症状、老眼かも 早めの対策で快適に ：日本経済新聞
年齢を重ねることで起きる老化現象の中で、目のピント調整能力に表れる老眼。普段の体調不良の原因になることもあり、早めの対策を心掛けたい。
「老眼」は体の不調のもと…肩凝りや頭痛が続いたら対策開始を (1/4ページ) – SankeiBiz（サンケイビズ）
換気をしないとあっという間にCO2がたまる。
換気なるほど大事典 【CO2濃度】と換気 – 住宅設備機器 – 製品情報 – マックス株式会社
生活によってCO2は昼夜問わず発生しています。 昼間のCO2の発生はもちろんですが、夜、寝室内の呼吸によって発生するCO2にも注目。
窓を閉め切った状態だと、呼吸や室内の汚染源により、空気がどんどん汚れていきます。
換気なるほど大事典 【CO2濃度】と換気 – 住宅設備機器 – 製品情報 – マックス株式会社
換気をせずに空気中の酸素濃度が低下すると、頭痛などの体調不良を起こす恐れがあるからだ。
頭痛の原因は換気不足かもよ。 : 住まいはＲＣ（鉄筋コンクリート）にしなさい！
換気の悪い部屋などが片頭痛を引き起こすことがありますから、なるべくそのような刺激や環境を避けるようにします。
頭医者のつぶやき: 片頭痛のセルフケア
