運動後のビールは格別だけど・・・とっても危険

「運動をした後のビールは格別！」……そう言いながら、ジムの帰りや休日にスポーツを楽しんだ帰りに居酒屋に通ってはいないだろうか？
要注意！運動後のお酒が体に与える“悪”影響 – IRORIO（イロリオ）

スポーツ選手に限らず、バーベキューをしながら屋外で走ったりバドミントンやサッカーをしたりすることがあります。お酒を飲むと気分が高まって、ついそういう運動に参加したくなりますが、止めておいた方がいいでしょう
運動後のアルコールの注意点 | BADMINTON Faun ｜ Web Magazine「バドミントン ファン」

スポーツやジムで汗を流した後、キューッと一杯ひっかける。まさに、至福の瞬間ですね。でも実は、運動後の飲酒は、身体に悪影響を与えることが、科学的に判明しています
【要注意!】運動した後の飲酒は体に「悪影響」があることが判明 | BuzzNews(バズニュース)

飲酒後すぐに入浴や運動をすることは体にとって良くありません。たくさん汗をかいた分だけアルコールが汗として排出されるわけではなく、逆に脱水症状を引き起こす可能性があります
入浴・運動と飲酒 | 知っておこう！上手な飲み方、付き合い方 | サッポロビール

脱水を促してしまうため、汗をかいた後のビールは酔いやすくなったり、二日酔いになるリスクが高い
http://woman.mynavi.jp/article/131015-020/

アルコールには利尿作用もあるため、ビールを飲めば飲むほどトイレの回数も増え、かえってからだは水分不足という悪循環にも気をつけたい
運動後の飲酒について – 紺碧のソラ

体内の水分の配分を変える作用があるともいわれています。普通の状態では、体内の水分の３分の２は細胞の内部にあります。アルコールを飲み過ぎると、細胞内の水分を減らし、細胞外（血管内、組織間など）の水分を増やします
運動後の飲みすぎにご注意：オアシス多摩川店ブログ｜東急スポーツオアシス

スポーツをした後は乳酸がたまって、疲れを感じる。その疲れの元である乳酸を無害なブドウ糖に変わるのを、アルコールは邪魔してしまう
要注意！運動後のお酒が体に与える“悪”影響 – IRORIO（イロリオ）

心拍数が上がっている状態だと酔いが早くまわることが考えられますし、心臓にも負担がかかります。さらに、激しい運動直後の飲酒は、筋肉の疲労回復が遅れる可能性があります
入浴・運動と飲酒 | 知っておこう！上手な飲み方、付き合い方 | サッポロビール

アルコールは、運動後の披露した筋肉の回復を邪魔してしまうことがわかっています。その結果、せっかく鍛えた筋肉が台無しになってしまうどころか、筋肉を弱くしてしまうことすらあるのです
【要注意!】運動した後の飲酒は体に「悪影響」があることが判明 | BuzzNews(バズニュース)

お酒を分解するときも、内臓に負担がかかるので、疲れているときや、内臓に疲労がたまっているときにお酒を飲むのは内臓をいじめるだけ
運動とアルコール: すべて夢のように

トレーニング後に大量の飲酒をした場合は、トレーニング効果が期待できなくなってしまいます。選手（アスリート）が飲み会に参加する場合は、翌日のためにも当日のトレーニングを控えるか軽めに済ますことが得策
運動後の飲酒は悪影響か？ – 東京でパーソナルトレーナーをお探しなら！

アルコールを飲むのは、水分補給をきちんと行った後で！ 運動直後ではなく、心拍数が平常レベルまで落ち着いてから飲むのがベスト
運動後の飲酒について – 紺碧のソラ

タンパク質系の食品も一緒に食べましょう。アルコールの吸収をある程度緩やかにしてくれる効果があるそうです。また、内臓がアルコールを分解する時にもビタミン・ミネラルが余計に必要になるので、サプリメントなどでしっかり補給しましょう
お酒（アルコール）と筋トレの関係 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)

飲んだ後は水やスポーツドリンクなどで、しっかりと水分補給を
運動後の飲みすぎにご注意：オアシス多摩川店ブログ｜東急スポーツオアシス