もうやめよう！人をイラッとさせる「セルフ・ハンディキャッピング」

「えー、こういうの私苦手だから、うまく行くか分からないなあ」
第28回　セルフ・ハンディキャッピングという麻薬｜女性・OLに役立つ情報・口コミ満載のシティリビングWeb

「今週ちょっと忙しかったんで、完成にはほど遠いんですけど～」
第28回　セルフ・ハンディキャッピングという麻薬｜女性・OLに役立つ情報・口コミ満載のシティリビングWeb

全然勉強してない〜　とか言いつつ点数取る人ほどムカつくものは
全然 勉強してないよ。って嘘をつくのはいいことなんですか?テストが近づいて… – Yahoo!知恵袋

勉強していたとしても「自信ない」と言ってみたり「この科目昨日から始めたんだよね」と言ってみたり…　確かに本当に勉強していない学生もいますが、そうでなくきちんと勉強していてもこういう学生
どうして学生は試験の前に「あんまり勉強してない」と嘘をつくのでしょうか – Yahoo!知恵袋

あらかじめ自分自身にハンディキャップをつけて自尊心を守ること
セルフ・ハンディキャッピング – 心理カウンセリング用語辞典

自尊心を守るために人間がとる一種の「　自己防衛　」欲求の発露
セルフ・ハンディキャッピングとは (セルフハンディキャッピングとは) [単語記事] – ニコニコ大百科

勝利や成功に近づくための努力をあえてしないこと、又はそうした努力をしていないことを周囲に喧伝することをさす心理学用語である
セルフ・ハンディキャッピングとは (セルフハンディキャッピングとは) [単語記事] – ニコニコ大百科

メンタルが傷つかないようにする自己防衛本能です。予防線を張っておくことで、たとえ失敗しても「これは自分の実力が出し切れなかったせいだ」「ちゃんとやっていればできたはずだ」と自尊心を守る
第28回　セルフ・ハンディキャッピングという麻薬｜女性・OLに役立つ情報・口コミ満載のシティリビングWeb

厳しい条件で引き受ける、ムリヤリたくさんのことを引き受ける
先おくりしない・自分をおとしめない – ライフハック心理学

「　いつもネガティブなことを口にする　」のも、応用事例だと・
先おくりしない・自分をおとしめない – ライフハック心理学

自分の内部に不利な状況を作り出す：努力しない、タスクの忘却
先おくりしない・自分をおとしめない – ライフハック心理学

自分の環境に不利な状況を作り出す：（達成）不可能なゴール設定
先おくりしない・自分をおとしめない – ライフハック心理学

テストの前日、友達からの遊びの誘いをあえて断らないことによって、テストの失点の理由を作っておくことなどが、これに当たります
先おくりしない・自分をおとしめない – ライフハック心理学

良かれ悪しかれはっきりとした結果のでるプロジェクトに取り組んでいる人が、意図的、或いは無意識的に、何かしら自分にとって不利になる条件を取り入れて、成功する確率を下げてしまう、ということ
セルフ・ハンディキャッピング（ 自己ハンディキャッピング、Self-handicapping) – 興味津々心理学

（　失敗しても　）自己疑問という根本的な問題と向かわずに済む
セルフ・ハンディキャッピング（ 自己ハンディキャッピング、Self-handicapping) – 興味津々心理学

予め、勉強不足をアピールして布石を打っておくことで、結果がどうであっても自分のプライドを保てるから、なんじゃないでしょうか
どうして学生は試験の前に「あんまり勉強してない」と嘘をつくのでしょうか – Yahoo!知恵袋

実際に失敗した場合は、それが自身の能力不足ゆえではなくハンディキャップのせいだと自他に言い訳することでプライドや評価を守り
セルフ・ハンディキャッピングとは (セルフハンディキャッピングとは) [単語記事] – ニコニコ大百科

予め「あんまり勉強していない」という理由を用意しておくと、仮に悪い点数を取ってしまっても、点数がふるわなかったのは自分の能力如何の問題ではなく、勉強量が少なかったからである、と出来ます
どうして学生は試験の前に「あんまり勉強してない」と嘘をつくのでしょうか – Yahoo!知恵袋

逆にこのような不利な条件下で事がうまく運んだときに、「あれだけ不利な状況だったのに、自分は成功した！」、「やっぱり自分はすごい！」、「もっと時間があったらもっと自分はできたんだ！」、と
セルフ・ハンディキャッピング（ 自己ハンディキャッピング、Self-handicapping) – 興味津々心理学

思ったよりも好成績が出せたのなら、全然勉強できてない悪条件なのにいい成績とれた！俺ＳＵＧＥＥ！（笑）とやはり自尊心を満たす
どうして学生は試験の前に「あんまり勉強してない」と嘘をつくのでしょうか – Yahoo!知恵袋

他方、もし成功した場合は、ハンディキャップがあるにもかかわらず、良い結果を得られたといって、自尊心を高揚させることができる
セルフ・ハンディキャッピングとは (セルフハンディキャッピングとは) [単語記事] – ニコニコ大百科

セルフ・ハンディキャッピングは、使いすぎるとクセになってしまうのも事実。聞かされたほうも、イライラしてしまうことがあります
第28回　セルフ・ハンディキャッピングという麻薬｜女性・OLに役立つ情報・口コミ満載のシティリビングWeb

「味見してないからおいしいかどうか分からないなあ」（→ちゃんと味見しなよ！）「私の彼ほんとブサイクだから」（→「そんなことないよ」って言って欲しいのかな、うっとうしい！）（と思われる）
第28回　セルフ・ハンディキャッピングという麻薬｜女性・OLに役立つ情報・口コミ満載のシティリビングWeb

いつまで経っても、自分ときちんと「向き合うこと」ができないし
セルフ・ハンディキャッピング（ 自己ハンディキャッピング、Self-handicapping) – 興味津々心理学

「セルフ・ハンディキャッピング」は、だれの身にも起き得ること
セルフ・ハンディキャッピングとは (セルフハンディキャッピングとは) [単語記事] – ニコニコ大百科

「自尊感情低下の防止」にあるとしたら、これをやめることが賢明
先おくりしない・自分をおとしめない – ライフハック心理学

それは文字通り、長い目で見ると「自分を損なわせる行為」である
セルフ・ハンディキャッピング（ 自己ハンディキャッピング、Self-handicapping) – 興味津々心理学

確実に状況や勝率を悪化させる行動であり、ここに生産的価値は存在しない。これはつまるところ、失敗や不調の原因が自己の能力ではなく、外部から与えられた要因にあると思い込ませる論理のすり替え
セルフ・ハンディキャッピングとは (セルフハンディキャッピングとは) [単語記事] – ニコニコ大百科