SPONSORED LINK
快眠には「寝床内気候」が重要だった！食べ物や枕、室内環境などは注目されるが「寝床内気候」は盲点でした。わかっていてももう一度おさらいして質の良い睡眠をとりましょう(^^)
睡眠障害・不眠症など睡眠に関して詳しく解説するポータルサイト。 2chのキャラクターやる夫たちがわかりやすく解説。
「寝床内気候」ってなに？？
寝具と身体の間の温湿度のことを「寝床内気候」と言います。
掛け布団やマットレスの正しい選び方 | 睡眠悩み.com
温度は、体温よりもやや低い33±1℃くらいで、湿度は50±5℃くらいが理想であると言われています。
掛け布団やマットレスの正しい選び方 | 睡眠悩み.com
寝床内気候が良いと快眠できる
寝床内気候を整えるためには？
寝床内気候を整えるためには、掛け布団やマットレスを正しく選ぶことが必要！
掛け布団やマットレスの正しい選び方 | 睡眠悩み.com
温度は、体温よりもやや低い33±1℃くらいで、湿度は50±5℃くらいが理想
掛け布団やマットレスの正しい選び方 | 睡眠悩み.com
今からできる寝床内環境改善方法
布団を干す
布団・マットレスを買い替える
布団掃除機をかける
https://matome.naver.jp/odai/2140584126166633401
2014年08月10日
SPONSORED LINK
